På denna sida:
- Varför självskador?
- Gemensamma sätt att skada sig själv
- Hjälp vid självskada
Självskada, självförvållat våld, självskadebeteende eller självstympning definieras som en avsiktlig, avsiktlig skada på den egna kroppen som orsakar vävnadsskador eller lämnar märken i mer än några minuter och som görs för att hantera en överväldigande eller plågsam situation.
Statistiken visar att självskadebeteende är vanligare bland flickor som börjar detta beroende i tidiga tonåren och kan fortsätta in i vuxen ålder. Men det finns killar som är kända för att tillfoga sig självskador.
Varför självskada?
De flesta personer som har dessa typer av missbruk, som självskadar sig tenderar att vara perfektionister, kan inte hantera intensiva känslor, kan inte uttrycka sina känslor verbalt, har motvilja mot sig själva och sina kroppar, och kan uppleva svåra humörsvängningar.
De kan vända sig till självskadebeteende som ett sätt att uttrycka sina känslor och känslor eller som ett sätt att straffa sig själva.
Många har en historia av sexuella eller fysiska övergrepp och tycker att dessa sätt att hantera det är lättare än att hantera känslornas smärta. En del kommer också från trasiga hem, alkoholiserade familjer osv. Det finns tre typer av beroende av självskadebeteendeprocesser. Den mest sällsynta och extrema formen är Major selfmutilation. Denna form resulterar vanligen i permanent vanställning, dvs. kastrering eller amputation av lemmar.
En annan form är Stereotypisk självstympning som vanligen består av att slå i huvudet, trycka på ögongloben och bita. Den tredje och vanligaste formen är Superficial selfmutilation som vanligtvis består av att skära, bränna, dra i håret, bryta ben, slå, störa sårläkningen och alla andra metoder som används för att skada sig själv.
Högre vanliga sätt att skada sig själv
Tecknen på självskadebeteende är bland annat:
Skärande
Skärande kan vara vanebildande. Det kan bli ett tvångsbeteende – vilket innebär att ju mer en person gör det, desto mer känner han eller hon ett behov av att göra det. Hjärnan börjar koppla den falska känslan av lättnad från dåliga känslor till handlingen att skära sig, och den längtar efter denna lättnad nästa gång spänningen byggs upp. När skärandet blir ett tvångsbeteende kan det verka omöjligt att sluta. Det är lätt att se hur skärande kan bli ett beroende, där lusten att skära sig kan verka för svår att motstå. Ett beteende som börjar som ett försök att känna sig mer kontrollerad kan sluta med att kontrollera dig.
Hårdragning (Trichotillomani)
Den kombinerade behandlingen med användning av ett antidepressivt medel som Anafranil och kognitiv beteendeterapi (KBT) har varit effektiv vid behandling av denna störning. KBT lär dig att bli mer medveten om när du drar, hjälper dig att identifiera dina dragvanor och lär dig om vilka känslor och utlösare som är inblandade i hårdragning. När du blir medveten om att du drar kan du lära dig att ersätta sundare beteenden i stället.
Andra former
- Brännskador – bränna sig själv med ett hett föremål
- Friktionsbrännskador – gnugga ett suddgummi på huden
- Plockande av hud eller återöppnande av sår (dermatillomani) – en impulskontrollstörning som kännetecknas av den upprepade driften att plocka i sin egen hud, ofta i en sådan utsträckning att skador orsakas som lindrar stress eller är glädjande.
- Många orsaker till tvångsmässig hudplockning är känslomässiga eller mentala. Känslomässiga trauman kan leda till känslor av hjälplöshet och osäkerhet. När ett barn blir traumatiserat och mobbat förlorar han eller hon känslan av att ha kontroll över sin omgivning.
- Slag (med hammare eller annat föremål)
- Knogjärnbrytning
- Slagning
- Slagning i huvudet
- Huvudslagning (ses oftare vid autism eller allvarlig psykisk utvecklingsstörning)
- Mångfaldiga piercingar eller tatueringar – kan också vara en typ av självskadebeteende, särskilt om smärta eller stresslindring är en faktor
- Drickande av skadliga kemikalier