Structural Integration (SI) är ett processbaserat tillvägagångssätt för somatisk utbildning, vanligtvis med manuell terapi, som utforskar möjligheten till förändring av hur du använder och upplever din kropp. Genom utbildning, medvetenhet och terapeutisk beröring kan du släppa smärtsamma, stressiga spänningsmönster. Ansträngande vanor ersätts med känslor av komfort, lätthet i rörelse och hållning och en känsla av sammanhang i hela kroppen.
SI behandlar systematiskt din kropp som en helhet, vanligtvis under en serie sessioner. Skicklig beröring ger lindring av smärta och obehag och medvetenhet om hur du håller och använder din kropp. När din behandlare hjälper dig att undersöka hur du förhåller dig till din kropp och din omgivning kan du komma att känna igen spänningsmönster som inte längre tjänar dig, och upptäcka nya alternativ för rörelse, hållning, egenvård och din totala fysiska upplevelse. I stället för att behandla symtom arbetar SI-utövare för att hjälpa din kropp att integrera internt mellan system och externt mot livets utmaningar.
Structural Integration bygger på Dr. Ida P. Rolfs arbete, Ph.D. SI-utövare utbildas vid SI-skolor i enlighet med de standarder som fastställts av International Association of Structural Integrators (IASI). Behandlare som visar upp legitimationen Board Certified Structural Integrator (BCSI) har tagit examen från ett IASI-godkänt utbildningsprogram och klarat ett grundläggande kompetensprov.
Kolla in IASI:s broschyr om strukturell integration, ett vackert och informativt dokument som du kan dela ut till klienter. Om du vill beställa broschyrer loggar du in på medlemscentret. Observera: Broschyrbeställningar är endast tillgängliga för IASI-medlemmar.
Beställ broschyrer i Member Center
Våra kroppar växer, rör sig och förändras inom gravitationens konstanta fält; när vi motsätter oss gravitationen på ett ineffektivt sätt slösas värdefulla resurser bort. Fysiska skador, trauma och vardagslivets påfrestningar kräver att vi anpassar hur vi rör oss och håller oss upprätt. Dessa anpassningsmönster kan bli djupt inrotade – även långt efter att de har uppfyllt sina skydds- och anpassningsfunktioner – till den grad att grundläggande rörelser som att sitta, andas och gå är mer ansträngande än nödvändigt. En sådan långvarig ansträngning kan bidra till känslor av stelhet, smärta, trötthet och brist på vitalitet.
Strukturell integration kan hjälpa oss att lära oss att ”släppa taget” om kronisk stress och spänningar, att sluta kämpa mot tyngdkraften och istället låta den stödja oss. Rörelsen blir ett nöje, andningen blir lättare och ”god hållning” blir utan ansträngning. Vi upplever en känsla av lätthet, effektivitet och grace. Många SI-klienter kommer att finna lindring av smärta och obehag längs vägen. Även om detta beskriver några allmänna fördelar är SI-processen individuell och personlig, med ett brett spektrum av effekter och fördelar.
Vem gynnas av SI?
Alla typer av människor har nytta av strukturell integration. Vissa kommer för att lindra kronisk smärta och stress, andra hoppas på att förbättra sina idrottsprestationer, ytterligare andra är helt enkelt intresserade av att utforska sin potential för medvetenhet och vitalitet. Både barn och äldre kan dra nytta av SI.
Strukturell integration är kontraindicerad för personer med infektioner, feber, akut inflammation och nyligen inträffade trauman. Vissa former av reumatoid artrit, svår osteoporos eller osteomyelit är också kontraindicerade. Om du är osäker på om SI är säkert för dig eller inte, kontrollera med din läkare och informera din SI-utövare om ditt tillstånd innan du arbetar tillsammans.
En typisk strukturell integrationssession
Under den strukturella integrationsprocessen uppnås förändringar i din hållning, rörelse och fysiska upplevelse genom utbildning, medvetenhet och terapeutisk beröring. Fokus ligger på relationen – hur du förhåller dig till din fysiska upplevelse av dig själv och din omgivning – snarare än på en viss kroppsdel eller region.
När du arbetar med en strukturell integratör för första gången utförs en intagningsprocess, inklusive din hälsa och personliga historia, följt av en inledande bedömning av hur du håller och rör din kropp. Klienterna förblir klädda i den utsträckning de önskar, även om någon form av aktivkläder är vanliga. Vanligtvis observeras din stående hållning, din andning, din gång (gång) och kanske andra rörelser. Din behandlare kommer att använda denna information för att utforma en strategi för sessionen tillsammans med dig och ber dig sedan att gå in på terapibordet.
Och även om SI-läkare ofta är utbildade i ”myofascial release”-tekniker kan en rad olika tekniker användas för att uppnå målen med SI-processen. Mängden tryck som används kan variera mycket. En behandlare kan använda beröring som är lättare eller tyngre, långsam eller stilla, beroende på den terapeutiska avsikten och dina preferenser. Du kan bli ombedd att röra dig när trycket appliceras, eller att stå, röra dig runt och lägga märke till din upplevelse under sessionen.
När du arbetar med din behandlare kan du uppleva en mängd olika förnimmelser som sträcker sig från varma och behagliga till milda obehagskänslor. Din återkoppling kommer att göra det möjligt för din behandlare att justera trycket i enlighet med detta – tempot i sessionen är alltid under din kontroll.
Strukturella integratörer betonar rörelseutbildning i sin praktik, i varierande grad. Din behandlare kan hjälpa dig att bli medveten om dina vanliga sätt att hålla och röra din kropp och hjälpa dig att utforska enklare, mer naturliga sätt att vara. Rörelsepedagogik kan ta upp dina vanor när det gäller stående hållning, andning, gång, sittande eller andra specialiserade rörelser som du kan utföra i ditt dagliga liv.
Svenska strukturell integration utförs under en inledande serie på tio till tretton sessioner som systematiskt behandlar din kropp som en helhet, där varje session bygger på den föregående. SI-utövare skräddarsyr ofta sitt tillvägagångssätt för att tillgodose individuella behov och preferenser. Efter din första serie kan du fortsätta att arbeta med din strukturintegratör för att ytterligare stödja dina mål.