en distraktionsfri upplevelse. Foto med tillstånd av Dream Pod
Det såg ut som ett litet utrymme – en svart rund kapsel med olika färgade lampor som strålade från insidan. Den hade samma storlek som en typisk doppbassäng och det stilla vattnet inuti verkade djupt i den svaga belysningen. ”Det här är stealth float pod. Inne i denna sensoriska deprivationskapsel finns vatten fyllt med nästan 1000 pund Epsom-salt. På grund av det höga innehållet av magnesiumsulfat kommer kroppen att flyta när den väl är inne i tanken”, förklarade Grace Obana på Recovery Spa som ligger på översta våningen i Upper Deck Sports Center.
”Flyta?” frågade nyfikna ögon, med ögonbrynen höjda i förvirring. Det var ett relativt nytt och nästan främmande koncept jämfört med andra behandlingar som ofta finns på menyn på wellnesscenter. ”Ja”, bekräftade Grace. ”Behandlingen varar mellan 60 och 90 minuter. Du kommer att gå in i denna sensoriska deprivationskammare och du svävar.” Det lät som en rolig idé. Bilder av astronauter som tränar för att utforska rymden dyker upp i minnet. ”Eftersom vattnet är tätt kommer det att kännas som om du befinner dig i tyngdlöshet.”
Tanken bakom flottörterapi är att kroppen försätts i ett helt avslappnat tillstånd, bort från yttre ljud eller distraktioner. Sensorial Deprivation Chamber, även känd som Float Pod, stänger av alla ljud, lampor och andra faktorer som ofta hindrar oss från att helt och hållet stämma in i ditt inre jag. Höga doser av Epsom-salt upplöst i 180 gallon vatten skapar en kontrollmiljö som gör det möjligt för kroppen att flyta utan ansträngning. Salt bidrar också till friskare hud, hår och naglar. Eftersom kroppen flyter finns det absolut inget tryck från vår kropp, vilket resulterar i fullständig smärtlindring. Detta upphöjda tillstånd bidrar också till att förbättra hållningen genom att förlänga ryggraden på ett så skonsamt sätt som möjligt.
bidra till att förbättra din meditation. Det finns möjlighet att stänga av ljuset helt och hållet under din float. Foto med tillstånd av Cambridge News
Innan du sätter dig i Float Pod och kommer ut därifrån med en helt ny känsla, kan det vara bra att känna till de här sakerna.
Ta på dig din födelsedagsdräkt. Medan Grace slappnade av i spaets lounge gav hon en kort genomgång av hur man flyter på rätt sätt. Hon förklarade att för att fullt ut kunna njuta av fördelarna med flottörterapi var det starkt rekommenderat att gå naken. Kroppstemperaturen i vattnet och kapseln skapar en känsla av att befinna sig i en mammas livmoder och därför verkade det lämpligt att gå in utan något annat än sin födelsedagsdräkt. Det var också nödvändigt att duscha före och efter floaten för att se till att kapseln alltid är steril.
återställd i Relaxation Lounge i Recovery Spa. Här får du en genomgång av vad du kan förvänta dig under din första floatupplevelse. Foto med tillstånd av Bianca Salonga
Learning To Let Go. Detta är något som inte de flesta som flyter för första gången får veta, men Grace, som erbjöd sig att följa den här skribenten genom hela upplevelsen, var generös och delade med sig av sin egen flyterupplevelse. Hon sa: ”Under de första minuterna kan du uppleva ett lätt obehag och en viss åtstramning i de delar av kroppen som behöver lösas upp mest. Låt det bara rida ut och låt det gå.” Under de första fem till tio minuterna spände sig övre delen av ryggen och nacken. Det var en indikation på att dessa områden – som ofta är vana vid att vara i ett spänt tillstånd – motsatte sig frigörelsen. Paniken kunde smyga sig på, men Grace försäkrade: ”Fokusera bara på din andning. Det är din kropp som gör motstånd, men den kommer så småningom att lära sig att släppa taget och slappna av.” Det är bra att gå in i en flottörupplevelse med ett öppet sinne, redo att släppa greppet om känslan av kontroll och förväntningar.
Tiden flyger iväg. När du är innesluten i en sensorisk deprivationskammare förlorar du all känsla för rum och tid. Faktum är att efter några minuter inne i kapseln börjar din kropp kännas ett med vattnet så att du inte vet var det ena börjar och det andra slutar. Samma sak gäller för tiden. Eftersom det inte finns några yttre faktorer som förankrar dig i ett visst tidstillstånd går sinnet djupt in i ett meditativt eller thetatillstånd. Vissa floaters inser inte ens att de har gått in i denna zon, bara för att försiktigt vakna upp till en helt återställd känsla. ”Ibland är man inte ens säker på om man somnade eller om man mediterade. Nästa sak du vet är att dina 60 eller 90 minuter är slut
The Best Nap Of Your Life. När du klättrar ut ur kapseln finns det en känsla av att vara fulladdad inför en hektisk vecka som väntar. Kortizonnivåerna är avsevärt sänkta så att alla känslor av stress, spänning eller ångest är utplånade. Att befinna sig i ett thetatillstånd under längre perioder är också känt för att öka kreativiteten. Och eftersom du kommer ut och känner dig uppfriskad, befriad från smärtor och andra obehag och helt utvilad, går du naturligtvis ut på ett euforiskt humör. Grace tillägger: ”Float-upplevelsen blir bättre för varje gång du åker dit. Vi uppmuntrar dig att gå dit en gång i veckan så att du kan njuta fullt ut av fördelarna med flottörterapi.”
Recovery Spa ligger på The Upper Deck Sports Center, 6/F Ortigas Technopoint Building, Dona Julia Vargas Avenue, Pasig, Metro Manila, Filippinerna. För mer information, klicka här.