Alla de bästa rekommendationerna kommer från mun till mun.
Tom Brady hörde först om Alex Guerrero från lagkamraten Willie McGinest 2006. Brady, som redan hade vunnit tre Super Bowls, led av en så smärtsam seninflammation i armbågen att han inte kunde träna. Guerrero har en bakgrund inom traditionell kinesisk medicin och massage och hade ett rykte om sig att använda fysioterapi för att hjälpa idrottare att återhämta sig snabbare från skador.
Brady säger att Guerrero arbetade med hans underarmsmuskler och biceps och släppte spänningar på senan genom riktad djup kraftmassage. ”Alex gjorde det en gång, och jag var som, ’Vad? De senaste tio åren av mitt liv har jag haft ont, och nu, efter att han har arbetat med mina underarmar, biceps och triceps, har jag inte längre ont i armbågen?”. Det klickade direkt för mig”, berättade Brady för Men’s Health i vår omslagsartikel från september.
Tryck här för att rösta
Från och med då gick Brady till Guerrero närhelst han kände smärta och relationerna cementerades när Guerrero hjälpte Brady att rehabilitera sig efter att han skadade sitt korsband 2o08. ”Vid den tidpunkten sa jag att Alex kommer att göra allt. Alex kommer att ta hand om mig.'” Guerrero blev i praktiken Bradys hybrida personliga tränare och sjukgymnast. Under åren bildade de två männen en nära vänskap som utvecklades till ett affärspartnerskap också när de 2013 öppnade ett litet gym, TB12 Sports Therapy Center at Patriot Place bredvid Gillette Stadium i Foxborough, MA.
Guerrero säger att hans jobb faktiskt är ganska lätt eftersom Brady alltid vill arbeta hårt. ”Jag behöver aldrig förstärka Tommy för att träna. Om något måste jag påminna honom om att han måste dra ner på tempot”. Det som är mest annorlunda med Guerreros sätt att se på fitness är hans betoning på praktisk djupvävnadsbehandling av de stora muskelgrupperna vid varje träningspass. Han anser att detta optimerar musklerna så att de kan prestera och återhämta sig bättre. Han föredrar också att använda motståndsband i stället för fria vikter eftersom de möjliggör mer funktionell rörelseträning.
Guerrero mote också att det finns en missuppfattning om att bandträning är lätt och inte riktig styrketräning. ”Folk kanske tittar på Tom och tänker att han inte är så stark, men han är funktionellt mycket stark. Det handlar inte bara om att ha de största musklerna, särskilt om man spelar quarterback.” Guerrero kallar de kollektiva fördelarna med hans tillvägagångssätt för muskelböjlighet. ”Målet är att tala om för din kropp hur du vill att den ska fungera”, säger han. ”Det djupa vävnadsarbetet och den specifika rörelseträningen gör att din kropp är förberedd på att hålla sig på toppnivå.” Det fungerar för Brady.
Pliability är en term som Guerrero myntade tillsammans med Brady och som irriterar träningsforskare eftersom den inte har några omfattande vetenskapliga bevis till stöd för den. (Dessutom har Guerrero tidigare överhypat vissa näringstillskott och därför granskas allt han gör noga.) Och i sanning studerar forskarna fortfarande den komplexa kommunikationskretsen med kommunikation från hjärnan till musklerna (och vice versa) och lär sig mer om hur den sensoriska aspekten av manuell terapi kan påverka den. Guerrero och Brady är dock fast övertygade om att deras oortodoxa metoder så småningom kommer att bli mer vanliga, vilket är anledningen till att de öppnar ett 10 000 fot stort TB12-gym i centrala Boston och hoppas kunna expandera nationellt nästa år.
”Jag vet absolut till 100 procent att det fungerar, och verkligheten är att jag bara är en klient som lever efter lärorna”, säger Brady.