Det är så spännande när ditt barn blir nyfiken på mat. Hon tar tag i din tallrik och bestick – vilket gör det nästan omöjligt för dig att äta din egen måltid! Vanligtvis börjar detta beteende runt sexmånadersgränsen. Och vid denna tidpunkt är det dags för dig att börja experimentera med fast föda.

Intresserad av baby-ledd avvänjning? Här är vad du kan förvänta dig.

När ska jag börja ge mitt barn fast föda?

För att börja med fast föda ska du se till att ditt barn kan hålla upp huvudet och sitta upprätt i en barnstol. Övervaka alltid ditt barn under måltiderna.

Förutom bröstmjölk och modersmjölksersättning kan du börja erbjuda ditt barn många olika livsmedel när ni börjar dela måltiden tillsammans.

Finn mer information om när du bör börja med fast föda här.

Vad ska min 6-månadersunge äta?

Några av de första livsmedel som erbjuds till bebisar är brunt risgryn och havregryn. Med dessa intetsägande alternativ kan ditt barn öva på att använda en sked och upptäcka hur tungan fungerar.

Börja med att introducera torrt spannmål eller spannmålspuffar under måltiden, och låt ditt barn äta själv.

När din bebis känner sig bekväm med spannmål kan du erbjuda:

• Kost
• Bönor
• Muffins
• Purinerad eller silad frukt (banan, päron, äppelmos, persikor, avokado)
• Purinerade eller silade grönsaker (välkokta morötter, squash, sötpotatis)
• Purerat protein (kyckling, fläsk, nötkött, tofu eller fisk)
• Små mängder osötad yoghurt (Tänk på att ditt barn inte ska få komjölk förrän det är minst ett år gammalt.)
• Äggröra (Här är varför ägg är ett bra alternativ!)
• Pasta

Lär dig mer om vilka livsmedel du bör (och inte bör!) börja med din bebis.

Hur mycket ska min bebis äta?

Bebisar runt sex månader äter ungefär 6-12 uns purerad barnmat per dag. (Här kan du läsa om hur du gör barnmat hemma). Men den exakta mängden beror på ditt barn.

Bonus: Måltidsplan för 6 månaders barnmat

Nej, måltidsplanering är inte bara för vuxna. Vi har lagt fram en superenkel måltidsplan som du kan följa med ditt barn.

Du vill fortsätta att erbjuda ditt barn bröstmjölk eller modersmjölksersättning vid behov, och sedan börja lägga till fast föda till frukost, lunch och middag.

• Frukost: Risgrynsgröt eller havregryn
• Lunch: Lunch: Puré av frukt och/eller grönsaker
• Middag: Du bör undvika dessa livsmedel när du ammar.

  Populära videor