Ibland är det lätt att tro att dina bröst har mystiska krafter, särskilt när det gäller att förutsäga när du kommer att få din menstruation. För vissa kvinnor är ömma, ibland smärtsamma bröst ett bra tips om att moster Flo är på väg att komma på besök. Även om förvarningen är trevlig kan ömma bröst vara obekväma som fan.
Det här händer förstås inte alla innan de får sin mens. Och om du hör till lägret med ömma bröst har du förmodligen haft det under hela ditt liv som mensinnehavare och aldrig tänkt på det (förutom att du undrar varför du har den här inte så roliga bieffekten ovanpå den totala glädjen i att faktiskt ha mens). Men det finns en mycket verklig anledning till varför ömma bröst runt menstruationen är en sak, och ännu bättre, det finns sätt att hitta lindring.
Ömhet i brösten i samband med menstruation har ett medicinskt namn: cyklisk mastalgi. Som du säkert kan gissa har det mycket att göra med hormoner.
Den exakta mekanismen bakom bröstsmärta under menstruationen är fortfarande inte klarlagd. Men experterna vet att hormonnivåerna fluktuerar före och under din menstruation, och det kan påverka hur dina bröst känns, säger Sherry A. Ross, M.D., expert på kvinnors hälsa och författare till She-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period, säger till SELF.
Specifikt kan ökande nivåer av östrogen under de första två veckorna av din cykel få dina bröst att bli större, medan ökande mängder progesteron under den andra halvan kan få dina mjölkkanaler att svälla upp. ”Tillsammans resulterar detta i svullnad och ömhet i brösten”, säger kvinnohälsoexperten Jennifer Wider, M.D., till SELF. Hormonsvängningar kan också leda till fibrocystiska bröstförändringar (dvs. att du får icke-cancerösa knölar i brösten) före menstruationen, vilket kan bidra till ömhet, enligt Mayo Clinic.
Du kanske har hört att ömma bröst är vanligt under graviditet, och det beror på en liknande mekanism. Under graviditeten fortsätter progesteronnivåerna att stiga i en kvinnas kropp, så ömhet i brösten kan inträffa och pågå under en tid även om din menstruation är MIA, säger Dr Wider.
Ömma bröst kan tyckas vara ett faktum i livet, men du behöver inte bara lida genom upplevelsen.
Den kan hjälpa till med inflammationen genom att ta en NSAID som Motrin eller Aleve, säger Susan Loeb-Zeitlin, MD, en obstetriker och gynekolog vid NewYork-Presbyterian och Weill Cornell Medicine, säger till SELF. Att se till att dina behåar sitter rätt kan också hjälpa, säger hon, eftersom en för lös eller för snäv passform kan få dina bröst att kännas värre.
Om du använder kombinerade hormonella preventivmedel och om bröstsmärtor är nya för dig är det värt att titta på andra alternativ, säger Dr Ross. Födelsekontroll påverkar alla på olika sätt, men vissa former som använder mindre östrogen kan hjälpa till att minska smärtan. Du kan också försöka lägga en varm kompress på brösten för att främja blodflödet, säger Dr Wider, vilket kan hjälpa till att lindra muskelspänningar som gör bröstvärk värre.
I de allra flesta fall är bröstömhet kring din menstruation normalt och ofarligt (förutom att det gör dig obekväm). Men i vissa mycket sällsynta fall kan bröstömhet vara ett tecken på bröstcancer, säger Dr Loeb-Zeitlin, särskilt en sällsynt och aggressiv typ som kallas inflammatorisk bröstcancer. Detta är mer sannolikt om ömheten är på ena sidan och du aldrig har upplevt det tidigare. Återigen, det är inte vanligt och verkligen inget du bör stressa över, särskilt eftersom inflammatorisk bröstcancer bara utgör 1 till 5 procent av bröstcancerdiagnoserna i USA, enligt National Cancer Institute. Om du har ömma bröst tillsammans med symtom som bröstvårtsutgjutning, gropighet eller utslag ska du gå till din läkare för säkerhets skull.
Och även om det enda du har att göra med är menstruationsrelaterad bröstsmärta kan och bör du ändå ta upp det med din läkare om det besvärar dig. Tillsammans kan ni komma fram till det bästa sättet för dig – och dina bröst – att få lindring.
Relaterat:
- 6 saker som faktiskt kan påverka din bröststorlek
- Det här är när du bör ringa din läkare efter en utebliven menstruation
- Här är orsaken till att det ena bröstet ibland är större än det andra