Du vänder och vrider dig och får ingen sömn.

Om det låter som en vanlig natt för dig på grund av höftsmärta kommer du förmodligen att vilja ha lindring så snart som möjligt. Den första åtgärden är att ta reda på roten till smärtan, så här är några saker som du kanske upplever, tillsammans med några tips om hur du kan lindra smärtan.

Graviditet

Detta borde vara uppenbart, men de som väntar barn kan ha extra tryck på ryggraden och höfterna. På grund av detta kan du få dova smärtor på natten och kan utveckla tillstånd som ischias som kan öka denna smärta.

Det finns två ord som verkligen kan hjälpa här: graviditetskudde. Om du inte vill köpa en sådan kan du försöka använda en vanlig kudde eller filt under ryggen så att höfterna inte gör ont om du sover på sidan.

Artrit

Det finns många typer av artrit som kan orsaka smärta i höften när du sover. Artros, reumatoid artrit och psoriasisartrit är tre som du kan uppleva om du känner smärta i ljumsken, låren och knäna eller är mer mottaglig för smärta vid regnigt väder.

Om du känner att du upplever symtom på artrit är det alltid bäst att kontakta OrthoNY för att få en korrekt diagnos. Det kan finnas tips som tillfälligt lindrar smärtan, men du kan också behöva ytterligare behandling.

Tendonit

Inflammation verkar vara en orsak till smärta oavsett var den finns, och din höft är inget undantag. Om du upplever inflammation i dina hamstrings, eller om du kan känna en stark smärta i ljumsken, kan det vara höftsenonit.

Men även om vissa antiinflammatoriska läkemedel och omväxling mellan is och värme kan hjälpa, är det bäst att kontakta OrthoNY för att diskutera ytterligare alternativ för att läka senan och förebygga eventuella pågående problem.

Bursitis

En av de vanligaste höftproblemen, bursitis, är när de små säckarna som dämpar dina höftleder blir inflammerade. Om din smärta tenderar att förbli dämpad under dagen och blir värre när du ligger på höften kan det . vara bursit. Dessutom kan smärtan vara mycket skarp när den börjar och gradvis övergå till mer av en matt värk. Om du upplever smärta när du står är det troligen inte bursit.

Som med några av de andra problemen kan detta tillfälligt lindras med metoder i hemmet, eller gå över av sig självt. Det är dock bäst att kontakta OrthoNY för att diskutera effektivare sätt att lindra.

Sömnställning

Du kan trots allt bara sova fel! Om du vaknar regelbundet med smärta från höften kan det helt enkelt betyda att du behöver justera ditt sätt att sova, eller att du bör testa en ny madrass.

Om du sover på sidan kan du testa den andra sidan, eller ryggen. Du kan också placera en kudde mellan knäna, vilket förhindrar mycket tryck på höfterna.

Om du är trött på att försöka hitta enkla lösningar, kontakta OrthoNY idag. Vi går igenom dina symtom och problem och hittar rätt metod för lindring för dig.

För att boka en tid kan du ringa (518) 489-2663 eller begära en tid online idag!