Tony Ruggiero, C.C. of Mobile

Amikor a Tour Championship elmaradt, minden játékosomat arra bátorítottam, hogy minden játékosomnak azt sugalljam, hogy vegyék ezt kihívásnak, hogy ebből a váratlan szünetből kijöjjenek, és jobban törjenek ki, mint egy hónappal korábban. Milyen gyakran van lehetőségünk dolgozni és fejlődni anélkül, hogy azon kellene aggódnunk, hogyan játszunk ezen a héten vagy jövő héten?

Először is úgy gondolom, hogy ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy a tested formába hozd, és könnyebben meg tudd csinálni azokat a dolgokat, amiket az edződ és te szeretnél. Minden golfozónak össze kellene ülnie az oktatójával és edzőjével, és otthon találni két-három olyan gyakorlatot, ami a leginkább javítaná a golfhintáját. Nagy esély van itt a kis súlyok és szalagok stb. használatával, hogy rugalmasabb, stabilabb és erősebb legyen a test azon területein, amelyek szükségesek ahhoz, hogy jobb golfhintát hozzon létre az Ön számára.

Mechanikai szempontból mindig is úgy gondoltam, hogy az egyik legjobb és leggyorsabb módja a fejlődésnek az, hogy labda nélkül lassú lendítéseket végezzen. Amikor nincs labda, nem az eredménnyel foglalkozunk, hanem inkább a mozgással vagy a lendítéssel. Ismét nagyszerű lehetőség, hogy az oktatóddal együtt megtaláld azt a dolgot, amin már régóta szeretnél dolgozni, de még nem tetted meg. Állj a tükör elé, és minden reggel és este tölts egy kis időt lassú, teljes lengésismétlésekkel a tükör előtt, és dolgozz az új, javuló lengésmechanikádon. Meg fogsz lepődni, amikor lehetőséged lesz letenni egy labdát, és teljes sebességgel menni a különbség, amit egy jó kis lassú mozgás után láthatsz, labda nélkül a tükör előtt.

Soha nincs rossz idő a beállítási dolgokon dolgozni. Tanuld meg, hogy a labdahelyzettől a testtartásig tökéletes legyen a beállításod a tükör használatával. Minél jobb leszel a beállítási részletekkel, annál jobban tudod később teljes sebességgel csinálni a dolgokat.

Soha nincs rossz alkalom a putoláson dolgozni. Használj egy putttükröt és egy vonalzót. Állítsd a szemed a labda fölé vagy éppen beljebb, a válladat pedig szögletesre a tükörben, és tanulj meg gurítani egy golflabdát egy yardon. Ebből több puttot fogsz csinálni.

Kipróbáld ezt a 7 perces otthoni jógagyakorlatot, amelyet kifejezetten golfozóknak terveztek

.