Ha már régóta együtt vagytok, akkor kétségtelenül számos hullámvölgyön mentetek keresztül a pároddal. Nincs azonban annál nehezebb, mint amikor ránézel a párodra, és úgy érzed, hogy már nem vagytok szerelmesek. Ilyenkor úgy érezheti, hogy a kapcsolatnak vége, és ideje továbblépni. És, ha családotok van és sok évet fektettek egymásba, ez lesújtó lehet. De vajon tényleg vissza tudsz-e szeretni a partneredbe, és újra jóra fordítani a dolgokat?

Az, hogy újra beleszeretsz a partneredbe, lehetséges, de ez más, mint amikor először szerettél bele. Ha nem érzed, hogy vonzódsz a partneredhez, és úgy érzed, hogy a “varázslat” eltűnt, nincs az a varázsital vagy szerelmi varázslat, ami visszahozná. Az, hogy újra beleszerethetsz-e az exedbe vagy a jelenlegi partneredbe, attól függ, hogy miért hűltek le a dolgok az első helyen, és hogy mindketten hajlandóak vagytok-e visszahozni a szerelmet.

Meg kell-e “szerelmesnek” lennünk ahhoz, hogy boldogok legyünk?

Fontos megérteni, hogy a valakibe való “szerelmes” érzés nem mindig azonos azzal, hogy szeretünk valakit. Sok olyan pár van, akik úgy érzik, hogy szeretik egymást, de nem szerelmesek egymásba. bár egyesek azt mondanák, hogy ez rendben van, és csak elfogadják, valójában sok veszélyt rejt magában, ha így teszünk.

Az, hogy beleszeretünk valakibe, egy érzelmi mámor. A lehető legtöbbet akarsz azzal a személlyel lenni, vonzódsz hozzá, állandóan ő jár a fejedben, és valószínűleg olyan dolgokat akarsz tenni, amelyek boldoggá teszik őt. Még az is lehet, hogy az életed más területeit is figyelmen kívül hagyod, csak hogy több időt tölthessetek együtt. Ez a fázis azonban nem tart örökké, és általában véve ez rendben is van. Lehetővé teszi, hogy szerelmetek egy stabilabb szakaszba lépjen, amely egy erős, egészséges kapcsolat és közös élet alapjául szolgál. Ez azonban még mindig része lehet a szerelemnek.

A veszély akkor jelentkezik, amikor a szerelmed inkább plátói partnerré válik, aki iránt vonzalmat érzel, mint romantikus partnerré, akibe szerelmes vagy. Ha elveszíted ezt a szerelmes érzést (bocsánat, Igazságos Testvérek), az azt jelenti, hogy gyakorlatilag rés keletkezik a páncélodon, és most már sebezhetőbb vagy a külső hatásokkal szemben, amelyek veszélyeztethetik a kapcsolatodat. Azok az emberek, akik nem tartják magukat szerelmesnek a partnerükbe, hajlamosabbak a félrelépésekre, az ismétlődő vitákra a partnerükkel és a kapcsolatuk iránti érdektelenségre. Ezek a dolgok nyilvánvalóan veszélyt jelentenek a kapcsolat egészére és mindarra, amit az magában foglal, mint a család, a gyerekek, az otthon és a pénzügyek.”

Szóval, “szerelmesnek” kell lenned ahhoz, hogy boldog légy, nem, technikailag nem. De boldogabb, erősebb és egészségesebb lesz a kapcsolatod, ha az vagy? Abszolút. Ez azt jelenti, hogy annak kitalálása, hogyan lehet újra szerelmesnek lenni, fontos része a kapcsolat és a boldogság megőrzésének.

Meg kell határoznod, miért estél ki, mielőtt újra szerelmes lehetsz

Mielőtt újra szerelmes lehetsz valakibe, először ki kell találnod, miért estél ki a szerelemből. Ez a legkülönbözőbb okok miatt történhet, némelyikük jogos, némelyikük pedig csak füst a tűzről, amit az élet adhat. Ettől függetlenül, ahogy mondani szokták, az érzékelés a valóság, így ha úgy érzi, nem szereti a partnerét, akkor van egy probléma, amit meg kell oldani, mielőtt újra szerelmes lehet.

A folyamat megkezdéséhez kérdezze meg magától, miért esett ki a szerelméből, és gondolja végig, hogy ezek közül valamelyik ismerősen hangzik-e.

• Nem ugyanaz a személy, aki korábban volt. Ez gyakori, és erre válaszul meg kell kérdezned magadtól, hogy ugyanaz a személy vagy-e, aki korábban voltál? Már most megmondhatom a választ, hogy nem. Az emberek nőnek és változnak. Egy erős kapcsolat fenntartásához két embernek együtt és egymás iránti tisztelettel kell ezt tennie. Beleszeretni valakibe, az a könnyű része. Szerelmesnek maradni, és hagyni, hogy ez a szerelem alkalmazkodjon az ember változásaihoz, ez a nehéz része. A legtöbb változáson, amin az emberek keresztülmennek, az élet és az érés miatt következik be, és ezért megérthető. Még ha erőfeszítésbe is kerül, ezek a változások akkor is lehetővé teszik a szerelmet. Ha azonban az Ön általában szigorú férje úgy dönt, hogy tetováltatja a hátát és több piercinget is csináltat, vagy a keményen dolgozó felesége hirtelen otthagyja a munkáját és csatlakozik egy szektához, akkor más problémák, például kapuzárási pánik vagy depresszió állhat a háttérben. Ezek a problémák nem jelentik azt, hogy nem fogod többé szeretni őket, de minden bizonnyal azt jelenthetik, hogy nagyobb kihívást jelent majd megtalálni a módját annak, hogy újra szerelmes legyél beléjük.
• Már nem vonzódom hozzá. Szintén gyakori panasz a párok körében. A szexuális intimitás fontos összetevője az egészséges és boldog kapcsolatnak. Ha nem érzed magad vonzónak a partneredhez, az nagy problémát jelenthet. Ilyenkor gyakran a súlygyarapodásra hivatkoznak, és ez a férfiakra és a nőkre egyaránt igaz. A második helyen a hozzáállás és az önbizalom áll. Bár a vágy és a vágy hiányát nehéz lehet leküzdeni, a szerelembe való visszazuhanás nem kizárólag a fizikai vonzalomtól függ. És a szerelem visszahozására tett erőfeszítésekkel az is lehetséges, hogy segítsük és bátorítsuk a partnerünket, hogy visszatérjen önmagunk legjobb, legegészségesebb és legvonzóbb változatához.
• Nem érdeklem őt. Amit sokan nem ismernek fel, hogy a szeretet a szeretetre reagál. Sokan azért estek ki a szerelemből a partnerükkel, mert úgy érzik, hogy a partnerük már nem szereti őket. Ez egy ördögi körré válik.
• Nem tudom, miért. Nem szokatlan, hogy valaki, aki úgy érzi, hogy újra szerelmesnek kell lennie a partnerébe, nem tudja pontosan meghatározni, hol romlott el a dolog. “A feleségem vonzó és okos, csak már nem érzek iránta semmit”, “A férjem szeret engem és bármit megtenne értem, de én már nem úgy érzek, mint régen”. Azok az emberek, akik képtelenek megfogalmazni, hogy miért éreznek úgy, ahogyan éreznek, több mint valószínű, hogy saját problémáik vannak, amelyekkel foglalkozniuk kell, és amelyek befolyásolják a partnerük iránt érzett vagy érzett szeretetüket.

Ha azonosítani tudod a problémát, akkor sokkal nagyobb az esélye, hogy meg tudod oldani. Most, hogy leszűkítetted a kört, tényleg újra szerelmes lehetsz? A rövid válasz: igen.

Mi segíthet abban, hogy újra szerelmes legyél

A Searchers dala ellenére nem létezik valódi, 9. számú szerelmi bájital. Ahhoz, hogy újra szerelmes legyél valakibe, erőfeszítésre van szükség. Ez az, amit a párok gyakran figyelmen kívül hagynak. Sokan azt feltételezik, hogy ha egyszer beleszerettek, akkor ezek az érzések soha nem változhatnak vagy tompulhatnak el. Így amikor azon kapják magukat, hogy már nem úgy éreznek, mint az elején, sokan arra a következtetésre jutnak, hogy nem szerelmesek, és a dolgoknak vége. Ennek nem kell igaznak lennie.”

Dr. Kurt elég gyakran válaszol erre a kérdésre a rendelőjében. Sok pár küzd ezzel, és a választ keresve keresnek párkapcsolati tanácsadást. Néha még azok is, akik azt keresik, hogy kitalálják, vissza tudnak-e szeretni az exükbe. Amikor erről kérdezték, a következőket mondta,

Mindenki, aki felteszi a kérdést, hogy vissza lehet-e szeretni, reményt keres. Bár a legtöbben nagyon szkeptikusak, hogy ez valóban lehetséges lenne az ő helyzetükben. Általában azt hiszik, ha a válasz igen, akkor az mindenki másnak jár, de nekem nem. Az igazság az, hogy az érzések változnak. Ahogyan szeretetteljes érzéseket fejlesztünk ki, majd elveszítjük őket, ugyanúgy újra ki tudjuk őket fejleszteni. Könnyű ez? Nem. Lehetséges? Igen. Vissza lehet szerelmesedni, de ehhez szinte mindig új szeretet- és kommunikációs módokat kell tanulni. Általában van néhány mögöttes probléma is, amivel szintén foglalkozni kell ahhoz, hogy a szerelem visszatérhessen.”

Ha újra szerelmes akarsz lenni, először is el kell határoznod magad, hogy megpróbálod. Ez azt jelenti, hogy időt kell szakítanod arra, hogy megtedd azokat a dolgokat, amiket egykor csináltál, amikor még könnyű volt szerelmesnek lenni. Ha igyekszel szeretetteljes módon viselkedni, az segíthet újra feléleszteni az egykori érzéseket.

Sok más erőfeszítés is van, ami segíthet abban, hogy újra szerelmes legyél.

• Szánj időt a beszélgetésre. Az emberek eltávolodhatnak egymástól, ahogy az élet elfoglalttá válik. Ha elveszíted a kapcsolatot a pároddal, sokkal könnyebben elfelejted, milyen érzés szerelmesnek lenni. Beleszerettél a partneredbe és abba a személybe, aki ő, ezért az egyik módja annak, hogy visszahozd ezeket az érzéseket, ha fontosnak tartod, hogy beszélgessetek egymással és odafigyeljetek egymásra. Ez különösen akkor igaz, ha úgy érzed, hogy a partnered megváltozott. Lehet, hogy a nézetei és a gondolatai még magával ragadóbbak, mint korábban, és az újbóli megismerkedés új közelséget hozhat létre, és lehetővé teheti, hogy újra szerelmesek legyetek egymásba.
• Amikor találkoztatok, flörtöltetek egymással. Egyszerűen megtettétek – ez része annak a táncnak, ami az embereket egy romantikus kapcsolatba viszi. Valószínűleg jól is éreztétek magatokat közben. Hozd ezt vissza. A flörtölés szórakoztató és falakat bont le. Emellett vágyat is jelez, és mindenki azt szeretné, ha kívánatos lenne.
• Idézzétek fel újra azokat a dolgokat, amelyek különlegesek voltak. Amikor először szerelmes lettél, valószínűleg voltak olyan helyek, dolgok vagy események, amelyek jelentettek valamit neked és a partnerednek. Az egyik módja annak, hogy emlékeztesse magát arra, milyen érzés volt, amikor szerelmes volt a partnerébe, ha újra eljátssza ezeket a dolgokat. Ha újra visszahelyezi magát oda, az segíthet beindítani a szerelmes érzéseket.
• Találja meg a romantikát. Egy kapcsolatban eljön az a pont, amikor a romantika háttérbe szorul. Fogd a gyerekekre, a munkára, a házra, bármi másra – a romantika egyszerűen elhalványul. Ha újra szerelmes akarsz lenni valakibe, az azt jelenti, hogy újra meg kell találnod a romantikát. Tudd azonban előre, hogy ez nem lesz olyan könnyű vagy kényelmes, mint régen, és ez rendben is van. Ez azonban fontos összetevője a szerelmes érzésnek.
• Légy intim. Ez egyes pároknak nehéz lehet, különösen akkor, ha az intimitás minimálisra csökkent vagy egyáltalán nem létezik. Nyilvánvalóan mindkét partner beleegyezésére és érdeklődésére is szükség van. A szexuális intimitás azonban segít az érzelmek újraindításában. Ha ilyen közel és sebezhető vagy a partneredhez, az segíthet lebontani a falakat, és megnyitni a szívedet és az elmédet az érzések előtt, ami lehetővé teszi, hogy újra szerelmesek legyetek. Ha szükséges, kezdje lassan, már egy egyszerű csók is nagy változásokat eredményezhet.
• Próbáljanak ki valami újat együtt. Az unalmat gyakran összetévesztik a szerelem hiányával. Ahhoz, hogy te és a partnered újra szerelmesek legyetek, fontos, hogy olyan dolgokat csináljatok, amelyek elhárítják az unalmat, érdeklődést ébresztenek, és lekötik az elméteket. Ennek egyik módja, hogy új dolgokat próbálnak ki együtt. Ez lehet egy új hobbi, valami újdonság megtekintése, vagy egy új kalandba való közös utazás. Ezeknek az új, izgalmas dolgoknak a megosztása segíthet abban, hogy közelebb és jobban kötődjetek egymáshoz.

Bármelyik erőfeszítést is választjátok, értsétek meg, hogy ez nem megoldás egyik napról a másikra. A kísérleteid, hogy újra beleszeress a partneredbe, több mint néhány megközelítést igényelhetnek, mielőtt valóban megragadnak. És lehet, hogy némi finomságot igényelnek, különösen akkor, ha a partnere hasonlóan távolinak érzi magát. De visszaszeretni lehet.

Ne feledje, a szerelembe esés szórakoztató. Izgalmas, és reményteli és inspiráló érzéssel tölt el bennünket. Újra szerelmes lehet a partnerébe, és újra átélheti ugyanezeket az érzéseket. Sőt, ez még teljesebb és kifizetődőbb lehet, mint az első alkalom.

Többet keresel? Nézze meg ezeket a cikkeket

• Amikor veszekszünk, egyikünk mindig a válással fenyeget
• Csak azt akarom, hogy szerelmesnek érezze magát belém, de ő azt mondja, hogy nem
• PTSZ-em lehet, ha bántalmaztak a kapcsolatomban?
• Kérjen több segítséget, ha a szerelem elmúlt