Ez azt jelentheti, hogy több zsírt és kalóriát tartalmazó ételeket fogyaszt. Beszéljen cukorbetegséggel foglalkozó csapatával, hogy felülvizsgálja gyógyszereit, és beszéljen dietetikussal, hogy segítsen a változtatásokban.
Nagyon fontos, hogy felkeresse háziorvosát, ha akaratlanul is fogyott. Mindannyian különböző testalkatúak vagyunk, de ha a testsúlya megváltozott, és nem tudja, hogy miért, vagy ez nem normális az Ön számára, akkor fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel.

Hízni szeretne?

Ha hízni szeretne, a legjobb, ha dietetikustól kér egyéni tanácsot. Az alábbiakban néhány dolgot javasolhatnak. De az is előfordulhat, hogy a cukorbetegsége kezelésében is változtatnia kell, ezért fontos, hogy beszéljen az egészségügyi ellátócsoportjával. Ők segítenek abban is, hogy megértsd, miért fogysz esetleg.

• Egyszerűbb lehet, ha kisebb étkezéseket és uzsonnákat fogyaszt – ez segíthet az étvágyának növelésében is.
• Fogyasszon teljes zsírtartalmú tejtermékeket, például tejet, tejszínt, sajtot és joghurtot, amelyeket az étkezéseihez adhat, vagy használhat uzsonnára. Például reszelhet sajtot levesekbe vagy tésztaételekbe, vagy adhat egy evőkanál tejszínt zabkásához vagy rizspudinghoz.
• Adjon telítetlen zsírokat az ételéhez, ahol csak tud. Az olyan növényi olajokat, mint az olíva, a repce vagy a napraforgó, használhatod főzelékekhez vagy öntetekhez.
• Más egészséges zsírok származnak az avokádóból, a diófélékből és a magvakból, amelyek jó rágcsálnivalók.
• A zöldségeket kenhető vagy reszelt sajttal tálalja.
• Adjon tejszínt vagy teljes zsírtartalmú tejet az olyan ételekhez, mint a burgonyapüré vagy a levesek.
• Tápláló tejes italok.
• Adjon tejport a gabonapelyhekhez.
• Hallhatott már a táplálékkiegészítőkről, étel vagy ital formájában. Ezek hasznosak lehetnek egyesek számára, akik nehezen híznak, vagy akiknek rossz az étvágyuk. Kérjen tanácsot egy dietetikustól, hogy ezek megfelelőek-e az Ön számára.