Ha alternatív megközelítést keres a mentális egészségének javítására, akkor az energia gyógyítás két népszerű típusa érdekelheti Önt.

A prána és a reiki holisztikus megközelítések, amelyek jól működnek, ha a hagyományos mentális egészségügyi kezeléssel és terápiákkal kombinálják őket.

Ezek a megközelítések az energiagyógyítás gyakorlatára összpontosítanak.

Mi az energiagyógyítás?

Az energiagyógyítás a test energiájával való munkát jelenti.

Ez lehet bármilyen terápia, amely az emberi test energiáját használja arra, hogy a testet újra egyensúlyba hozza, hogy a test elkezdhesse gyógyítani önmagát.

Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy egy 10 perces RH vagy Reiki kezelés ugyanolyan hatékony volt, mint a PT a ROM javításában a váll mozgásában korlátozott embereknél; sőt az RH [Reconnective Healing}, de a Reiki nem, jelentősen hatékonyabb volt, mint a PT, amikor ezt a rövid időtartamot végezték.

Minden olyan tevékenységben való részvétel, amely jobban tudatosítja a testét, a testét körülvevő energiát és azt, hogy a teste hogyan kapcsolódik az elméjéhez és az érzelmeihez, támogathatja a jó eredményeket. Az energiagyógyítást az egészségügyi szakemberek pozitív kezelésnek tekintik, mert felismerik az egész test gyógyításának fontosságát a test egy része helyett.

Az energiagyógyítást akár egyedül is megteheted, ha megtanulod, hogyan ismerd fel az energiádat.

Az energiád felismerése

Minden embernek van és érezhető energiája. Ha csendben leülsz, és ellazítod az elmédet és a testedet, elkezdheted felismerni az energiaerőket magad körül és más emberek körül.

Vannak esetek, amikor találkozol valakivel, aki új, és azt gondolod: “Nem éreztem jó vibrálást tőle”. Ez azért van, mert érezted az energiájukat, és rájöttél, hogy az energiájuk nem volt pozitív, vagy nem kapcsolódott a te energiádhoz. Sok hivatásos gyógyító úgy véli, hogy valójában elektromágneses hullámok vagy energia rezgése vagy. Ha stresszes vagy, az azt jelenti, hogy az energiád valahol elakadt, és az energiaáramlásodnak helyre kell állnia.

Vannak bizonyos lépések, amelyeket megtehetsz, hogy jobban összhangba kerülj a saját energiáddal.

Ülj le egy csendes környezetbe, vegyél mély lélegzeteket, hogy ellazulj, majd kezdd el érezni az energiát, amely a lényed része. Számos specifikusabb energiagyógyító technika is létezik, amelyek segíthetnek a gyógyulásban.

Energiagyógyító technikák

Az energiagyógyító módszereknek több száz fajtája létezik, köztük a polaritás-terápia, a Qigong és a Shiatsu.

A többi holisztikus gyógymód közé tartozik az akupunktúra, az akupresszúra, sőt a kristálygyógyítás is. Továbbá további energiagyógyító technikák közé tartozik a mező pásztázása, a mozdulatlan kéz, a mágnesezés, az energiapumpa és a kelta szövés.

A legnépszerűbbek közül kettő a pránikus gyógyítás és a reiki gyógyítás. Egyesek azt hiszik, hogy ezek ugyanazok, de ez nem igaz.

Nagyon fontos, hogy mindkét módszert megértsük, hogy biztosan azt a kezelést kapjuk, amire szükségünk van.

Pranic Healing

A prána gyógyítás lényege, hogy a pránát (a test életerejét) használjuk a test energiafolyamatainak gyógyítására.

Kifejlesztette Choa Kok Sui mester, aki azt állítja, hogy a tested képes meggyógyítani önmagát, beleértve az érzelmi egyensúlytalanságokat is, ha felhasználod a Napot, a Holdat és a Föld által biztosított egyéb természeti erőforrásokat. A láthatatlan energiával vagy aurával való munka, hogy felismerjük az energiaáramlásban bekövetkező töréseket, segíthet megelőzni a test további károsodását.

A láthatatlan energiával vagy aurával való munka, hogy felismerjük az energiaáramlásban bekövetkező töréseket, segíthet megelőzni a test további károsodását.

Minden ehhez hasonló holisztikus kezelést a hagyományos orvoslással együtt kell alkalmazni.

A pránikus gyógyítás kombinálva segíthet a fizikai test olyan betegségeinek gyógyításában, mint a migrén, köhögés, láz, izomfájdalmak és gyomorfájdalmak. Sok más fizikai probléma gyógyításában is segíthet ez a kezelés. Számos mentális és érzelmi rendellenesség gyógyítható pránikus módszerekkel. Ezek közé tartozik a szorongás, a stressz, a depresszió és a fóbiák, hogy csak néhányat említsünk.

A pránikus gyógyításnak hat lépése van. Az első lépés a negatív érzelmek és gondolatok tisztázása. A második lépés a pránikus légzés, amely meghatározott ritmusokat és a légzés visszatartását foglalja magában. A harmadik lépés a testet körülvevő energia manipulálása, a negyedik lépés pedig az energetikai higiénia gyakorlása. Ez az aura tisztán tartását jelenti olyan tevékenységek révén, mint a testmozgás és a só tisztítószerként való használata. Az ötödik lépés a meditáció, a hatodik lépés pedig a tibeti jógagyakorlatokat, valamint a mentálfizikai gyakorlatokat foglalja magában.

Ha úgy találod, hogy a pránikus gyógyítás nem nyújtja a kívánt eredményeket, akkor megpróbálhatod a reiki gyógyítással kiegészíteni a rutinodat.

Reiki gyógyítás

A reiki szintén egy olyan gyógyítási forma, amelyet a hagyományos orvoslás mellett kell alkalmazni.

Az életenergiára utal, amely minden élőlényen keresztül áramlik.

A reiki számos betegségen segíthet, mint például megfázás és influenza, fej- és gyomorfájás, de komolyabb betegségeken, például szívbetegségeken is segíthet. Segíthet a szorongáson, a depresszión és más mentális zavarokon is.

A reikit Mikao Usui fejlesztette ki a 20. században. Rájött, hogy lehetséges a kezek segítségével energiát visszavezetni a testbe, hogy segítse a gyógyulást. Fogfájások, ciszták és sok más betegség esetében megállapították, hogy a reiki gyógyítás jótékonyan hat. Még a háziállatok is profitálhatnak a reiki gyógyításból.

A reiki enyhe érintéses vagy érintés nélküli módszereket használ, spirituális gyakorlatokkal együtt, hogy segítsen a test egyensúlyának helyreállításában. Az egyensúly azt jelentheti, hogy energiát ad, amikor fáradt vagy, megnyugtat a stressz idején, és ellazít a szorongás idején.

A reiki úgy hangzik, mint a pránikus gyógyítás. És a két módszer mögött meghúzódó elv is hasonló. A különbség azonban az, hogy a pránikus gyógyítás inkább a test tisztítására és energetizálására összpontosít, a reiki pedig isteni energiát csatornáz a testbe. A reiki inkább szabadabban áramló energiának tűnik, tudva, hogy egy spirituális erő tudja, hová kell irányítani a becsatornázott energiát. A pránikus gyógyítás ezzel szemben fókuszált és éles tudatossági technikákat használ, hogy az energiát a gyógyításra szoruló konkrét testrészekre irányítsa.

A reiki inkább szabadon áramló energiának tűnik, tudva, hogy egy spirituális erő tudja, hová kell irányítani a becsatornázott energiát.

A pránikus gyógyítás ezzel szemben fókuszált és akut tudatossági technikákat használ, hogy az energiát a gyógyulást igénylő konkrét testrészekre irányítsa.

Ezek a holisztikus gyógyítási módszerek egyre népszerűbbé válnak, mivel egyre több jelentés szól arról, hogy a hagyományos orvosi kezelésekkel kombinálva segít az ember javulásában. A reiki és a pránikus gyógyítás csak két technika a sok közül, amelyeket kipróbálhatsz, hogy segíts a testednek megtanulni az öngyógyítás folyamatait. Ezeket a módszereket évszázadok óta gyakorolják, és bizonyítottan működnek. Miért ne illesztene be egy alternatív kezelést a rutinjába? Jótékonyan hathat az egészségére, mind fizikailag, mind mentálisan.

Ezeket a módszereket évszázadok óta gyakorolják, és bizonyítottan működnek. Miért ne egészítené ki a rutinját egy alternatív kezeléssel? Jótékony hatással lehet az egészségére, mind fizikailag, mind mentálisan.

Ez a bejegyzés részleteket tartalmaz a “Comparison of Physical Therapy with Energy Healing for Improving Range of Motion in Subjects with Restricted Shoulder Mobility” című cikkből, amelyet Ann Linda Baldwin, Kirstin Fullmer és Gary E. Schwartz írt, és amely az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Volume 2013-ban jelent meg, és a Creative Commons Attribution License alatt érhető el.