• Nagyobb szövegméretNagy szövegméretRendes szövegméret

Mi az ugró térd?

A ugró térd a patelláris ín sérülése. A patella ín az a zsinórszerű szövet, amely a patellát (térdkalácsot) a sípcsonthoz (sípcsont) köti.

Mi a jelei & Az ugró térd tünetei?

Az ugró térd gyakori tünetei:

• fájdalom a térdkalács alatt, különösen sportolás, lépcsőmászás és térdhajlítás közben
• duzzadt térdízület
• térdmerevség

Mi okozza az ugró térdet?

A jumper térd túlhasználati sérülés (amikor az ismételt mozdulatok megsérül egy testrész). Akkor fordul elő, amikor a gyakori ugrálás, futás és irányváltoztatás károsítja a patelláris inat. Patella ínhüvelygyulladásnak is nevezik.

Ki kap ugrótérdet?

Az ugrótérd általában azokat érinti, akik olyan sportokat űznek, ahol sokat kell ugrálni és futni, például atlétika, kosárlabda, röplabda, torna, futás és foci.

Hogyan diagnosztizálják az ugró térdet?

Az ugró térd diagnosztizálásához az egészségügyi szolgáltatók:

• kérdeznek a tünetekről
• fizikai vizsgálatot végeznek
• szükség esetén képalkotó vizsgálatokat, például röntgent vagy MRI-t rendelnek

Hogyan kezelik az ugró térdet?

Az ugró térd kezelése magában foglalja:

• pihenés és sportszünet
• jég
• tapasztás vagy térdtámasz vagy pánt viselése közvetlenül a térdkalács alatt
• felhúzott lábbal való ülés
• ibuprofen (Advil, Motrin, vagy bolti márka) a fájdalom és a duzzanat enyhítésére
• masszázsterápia
• az izmok erősítése és nyújtása fizikoterápiával vagy otthoni edzésprogrammal

Ha valaki, akinek ugrótérde van, nem pihenteti a térdét, az ín tovább károsodhat. Bár nem gyakori, műtétre lehet szükség, ha:

• a fájdalom nem múlik el
• a patella ín jobban károsodott, mint az ugró térdnél jellemző

Nézzünk előre

Várhatóan néhány hét vagy hónap kell ahhoz, hogy gyermeke felépüljön az ugró térdből.

Azért, hogy gyermeke minél gyorsabban gyógyuljon, kövesse az egészségügyi szolgáltató utasításait:

• mely tevékenységek kerülendők
• mely tevékenységek rendben vannak (például az úszás rendben lehet, amíg gyermeke gyógyul)
• erősítő gyakorlatok
• minden utólagos orvosi vizsgálat elvégzése és betartása

A gyógyulás után gyermekének mindig nyújtania kell sportolás előtt és után, és kerülnie kell a túledzést. Ez segíthet megelőzni az ugró térd és más sportsérüléseket is.