Már sokunknak megmérték már a vérnyomását az orvosnál, de nem igazán értjük, miért fontos ez. Tudja meg, miért (és hogyan) méri az orvos a vérnyomását, mi a normális és mi nem, és mit tegyen, ha magas a vérnyomása.
Hogyan mérik a vérnyomást?
A vérnyomást egy vérnyomásmérőnek nevezett műszerrel mérik. Ez egy felfújható mandzsettából, egy felfújható gumiból és egy vérnyomásmérőből áll, amely a vérnyomást mutatja.
A mandzsettát a felkar köré tekerik, és olyan nyomásra fújják fel, amely átmenetileg megakadályozza a vér áramlását az arteria brachialén – a kar fő vérerén – keresztül. Ekkor az orvos nem fogja tudni érezni a pulzust a karban. A mandzsetta nyomását ezután valamivel e pont fölé emelik, majd lassan csökkentik.
Amint a nyomást csökkentik, az orvos a sztetoszkópon keresztül meghallgatja, hogy a vér újra elkezd-e pulzálni a verőéren keresztül. A vérnyomásmérőn leolvasott nyomásértéket, amikor a vér hangja először hallható az artérián keresztül lüktetni, szisztolés nyomásnak nevezzük. Ahogy az orvos tovább csökkenti a mandzsetta nyomását, a hangok eltűnnek. Általában azt a pontot, amikor a hangok eltűnnek, diasztolés nyomásnak nevezik.
A szisztolés érték (a 2 első száma) a szív bal kamrájának összehúzódása során az artériákban lévő vér nyomását jelzi. A diasztolés érték (a második szám) az artériákban lévő nyomást jelzi, amikor a szív nyugalmi állapotban van. A vérnyomást higanymilliméterben (mmHg) mérik, például 120/80 mmHg (az úgynevezett 120/80 mmHg).
Mi a normális vérnyomás?
Az ausztrál Szív Alapítvány szerint általános iránymutatásként:
- a 120/80 mmHg alatti vérnyomás “optimálisnak” minősíthető;
- a 120/80 és 129/84 mmHg közötti vérnyomás “normális”; és
- a 130/85 és 139/89 mmHg közötti vérnyomás “magas normálisnak” minősül.
A Szív Alapítvány meghatározása szerint egy személynek magas a vérnyomása (hipertónia), ha:
- a szisztolés vérnyomása legalább 140 mmHg; és/vagy
- a diasztolés vérnyomása legalább 90 mmHg.
A magas vérnyomást a továbbiakban enyhe, közepes vagy súlyosnak minősítik, mivel a nyomás e szint felett emelkedik.
| Vérnyomáskategóriák – Ausztrália | ||||
|---|---|---|---|---|
| Vérnyomáskategória | Szisztolés (mmHg) | Diasztolés (mmHg) | ||
| Optimal | Kisebb, mint 120 | és | Kisebb, mint 80 | |
| Normális | 120- | …129 | és/vagy | 80-84 |
| Normális | 130-139 | és/vagy | 85-89 | |
| Enyhe hipertónia | 140-159 | és/vagy | 90-99 | |
| Mérsékelt hipertónia | 160-179 | és/vagy | 100-109 | |
| Súlyos hipertónia | Meghaladja vagy eléri a 180 | és/vagy | meghaladja vagy eléri a 110 | |
| Iszolált szisztolés hipertónia | Több mint 140 | és | kevesebb mint 90 | |
alacsony vérnyomás, vagy hipotenzió, nem olyan könnyen meghatározható, mivel általában egy személy normál vérnyomásértékéhez viszonyítva van, és a különböző emberek között változik. Általában az átlagosan 90/60 mmHg alatti vérnyomásra utal.
Pontos mérés
A Szív Alapítvány szerint a magas vérnyomás diagnózisának több, külön-külön végzett vérnyomásmérésen kell alapulnia.
A vérnyomásmérés előtt 2 órával ajánlott nem dohányozni és koffeintartalmú italokat fogyasztani, mivel ez az értékek emelkedését okozhatja.
A magas vérnyomás diagnosztizálásában segít a vérnyomás saját környezetben történő önellenőrzése (otthoni vérnyomásmérés) vagy az ambuláns vérnyomásmérés is.
Az ambuláns vérnyomásmérés során Ön 24 órán keresztül hordozható automata vérnyomásmérőt visel, miközben a szokásos napi rutinját végzi. A hordozható monitor a 24 óra alatt többször is megméri a vérnyomását. Kezelőorvosa megkéri, hogy jegyezze fel a 24 óra alatt végzett tevékenységeit, valamint az Ön által tapasztalt tüneteket (és hogy mikor jelentkeznek). A vérnyomás eltérései normálisak, és attól függően fordulhatnak elő, hogy hol és mikor mérik a vérnyomást.
Néhány embernél, akiknél az orvosi rendelőben mért vérnyomásértékek emelkedtek, a rendelőn kívül, normális stresszhelyzetben valójában elfogadható értékeket mutatnak. Ez az úgynevezett “fehér köpenyes” magas vérnyomás.
Vannak olyan emberek is, akiknek “fordított fehér köpenyes” magas vérnyomása van (más néven maszkos magas vérnyomás), akiknek a klinikán mért vérnyomása normális, de az ambuláns (a normál napi tevékenységek során mért) vérnyomásértékek magasak.
A célérték betartása
A célvérnyomása attól függően változhat, hogy Önnek vannak-e egyéb olyan betegségei, amelyek növelhetik a szív- és érrendszeri (szív- és érrendszeri) betegségek kockázatát, vagy olyan betegségei, amelyeket a magas vérnyomás okozott.
A megemelkedett vérnyomás a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, és minél magasabb a vérnyomása, annál nagyobb az esélye a szívbetegségnek vagy a stroke-nak. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőriztesse a vérnyomását, és mindig vegye be az ajánlott magas vérnyomás kezeléseket, beleértve a felírt gyógyszereket is.
A magas vérnyomás nagymértékben szabályozható olyan életmódbeli intézkedésekkel is, mint:
- a túlsúly leadása;
- a rendszeres testmozgás;
- a dohányzás elhagyása; és
- a táplálkozás megváltoztatása (az alkohol- és sófogyasztás csökkentése, valamint az egészséges táplálkozás követése).
Ezek a lépések segíthetnek csökkenteni a vérnyomását és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.