A felépülés és a kórteremben töltött idő

“Szóval a felépülés alatt minden rendben volt, az egyetlen probléma, ami mindig gondot okoz, az az altatásból való felépülés. Volt már néhány beavatkozásom altatásban, és a feleségem mindig lejött és a fülembe beszélt, hogy kihozzon az altatási kábulatból. Néha ez öt-hat óráig is eltarthatott, de tudom, hogy ez után a műtét után reggel 9.00-kor kellett volna felébrednem, és a feleségem csak este fél hét körül tudott felébreszteni.

“Még mindig altatásban lehettem (az első éjszaka folyamán), mert folyton elaludtam és felébredtem, és valahányszor a szobában lévő órára néztem, úgy tűnt, hogy az csak negyed órát mozdult.”

“Éjszaka nem tudtam visszaaludni, mert olyan kórteremben voltam, ahol láttam az éjszakás nővért – láttam, ahogy a papírmunkáján dolgozik. Az idő nagyon, nagyon lassan telt, és persze a kórházban négyóránként felébresztik az embert, hogy megmérjék a vérnyomását és mindenféle ellenőrzéseket végezzenek, így nem aludt túl jól az ember.

“Azt hiszem, talán a műtétem utáni második napon lezuhanyozhattam, ami egy kicsit nehéz volt, mert teljesen be voltam kötözve, kötésekkel, szalagokkal és ilyesmikkel.”

“Voltak velem egy kórteremben emberek, férfiak, akik ugyanannyi idősek voltak, mint én, vagy talán két-három évvel fiatalabbak. Amikor a műtét után sétáltak, járókerettel jártak, én pedig elmentem mellettük a folyosón, és én csak mentem, mintha normálisan sétáltam volna, tudja, és azt mondtam: “Elnézést, hogy elmentem ön mellett, de a napi gyakorlatomat végzem”, és annyira zavarban voltam, mert ők járókeretet toltak, én pedig millió mérföld per órával suhantam el mellettük.”

“Egyáltalán nem éreztem magam gyengének, egészen jól éreztem magam. Talán a méretem miatt, a többi férfi nagyobb testalkatú volt.”

“Az összes többi beteg körülöttem – a férfiak, akikkel napközben beszélgettem – csak ültek az ágyban és olvastak. Felkeltem az ágyamból, és fel-alá sétáltam a folyosókon – a kórház mindenféle különböző részét megtaláltam, amelyekről nem is tudtam, hogy léteznek, és egy idő után kicsit unalmassá vált, mert ugyanazokon a folyosókon mentem fel-alá, de megnéztem a képeket a falon, ó, és beszélgettem idegenekkel. Bármit megtettem volna ahelyett, hogy abban a kis ágyban feküdtem volna

“Szóval még talán három-négy napig voltam ott, aztán elbocsátottak, és hazamentem.”

Az otthon – nem a legtürelmesebb beteg

“Be kell vallanom, nem voltam olyan erős, mint gondoltam. Azt hittem, hogy hazajövök, és újra a kertben leszek, de hat hónapig kellett ülnöm. Tényleg elég unalmas volt.”

“Ha a feleségem még mindig dolgozott volna, és otthon hagyott volna, valószínűleg a garázsban lennék, és mindenféle dolgokat csinálnék – szóval valószínűleg a felépülésem során igazából a feleségemet kellene dicsérnem, mert ő mindent figyelt, amit csináltam.”

“Ó igen, akkor csináltam dolgokat, amikor a feleségem nem figyelt. Van egy hobbim a régi autókkal, és a használt alkatrészekből válogatom ki a népet. Ez azzal jár, hogy nehéz dobozokat kell leemelni a padlásról, amelyek akár 25-35 kilogrammot is nyomhatnak. Amikor a feleségem nem figyelt, dobozokat csúsztattam, a létra tetején egyensúlyozva, amíg ki nem vettem a szükséges tárgyat. Kicsit pajkos dolog, de hasznos akarok lenni, és mások olyan segítségben bíznak rám, amit máshol nem találnak.”

“Ó, még egy dolog: műtét előtt a kását a tűzhelyen főztem, és amíg főtt, leültem a földre – ezt már évek óta csinálom – és 60 fekvőtámaszt csináltam egyenesen felfelé. Amikor kijöttem a kórházból, megpróbáltam egyet csinálni, ami őrültség volt, mert a mellkasomon van ez a hatalmas vágás, még egyet sem tudtam megcsinálni. A feleségem elkapott, és azt mondta: “Ne próbálj meg semmit csinálni!”

“Azt mondták, hogy most már begyógyult a vágásom, és bármit meg tudnék csinálni, de amikor megpróbálok fekvőtámaszt csinálni, körülbelül 15-ig jutok, és a heg a mellkasomon nem szereti, de az összes többi gyakorlatot még mindig csinálom. Hetente egyszer járok edzőterembe, és amikor az edzőm nem figyel, akkor növelem a súlyokat. Tényleg egy kicsit pajkos vagyok. De mivel enyhe vagyok, izmot akarok építeni, és nem fogok izmot építeni, ha nincs ellenállás.

“Jelenleg van egy fájdalmam, ami eléggé súlyosbítja a helyzetet: a jobb karom, valamiért, amint lefekszem, a csuklómtól a vállamig fáj, és úgy érzem, mintha a csontjaimban lenne valójában….. Még nem voltam orvosnál, általában csak akkor megyek, ha több gyógyszerre van szükségem.”

“A minap egy kicsit rosszalkodtam, amikor elvittem az unokámat a parkba, ott vannak edzőeszközök, amelyeket a közönség is használhat. Egy bizonyos eszközön voltam, a karjaimat használtam, és egy kisfiú megállt az apjával, hogy megnézze, én meg persze folytattam, és azt hiszem, talán túlzásba vittem. De már azelőtt is fájt, hogy megpróbáltam volna ezt a buta trükköt.”

Kontrollvizsgálatok, gyógyszerek és nyugalom

“Általában évente négyszer megyek, és rendszeresen járok kontrollvizsgálatra. A műtétem előtt semmilyen gyógyszert nem szedtem. Régebben nevettem a barátaimon, és azt kérdeztem: “Hány tablettát szedsz?”, mire ők tálcányi tablettákat mutattak nekem. Most ugyanígy vagyok.

“Néha-néha, amikor a gyakorlatokat végzem, kicsit felpuffadok, és arra gondolok, hogy “mi van, ha túlzásba vittem?”. De magammal viszem a spray-t, amikor edzőterembe megyek, és lehet, hogy akkor is, ha hosszú, hosszú sétára indulok. A biztonság kedvéért a zsebembe teszem, de a sétáink általában síkok, nincsenek meredek dombok, így nem vagyok túlterhelve.”

“Két héttel a műtétem után használnom kellett a spray-t, de rosszul használtam. Amikor kijöttem a kórházból, felírtak nekem egy csomó tablettát, azt hiszem, hetet. Eléggé bosszús voltam, és egyszerre vettem be mindet. Senki sem mondta, hogy néhányat reggel, másokat este kell bevennem. Egy nap, miután ezt megtettem, körülbelül egy órával később a kanapén feküdtem, és azt mondtam a feleségemnek: “Nem érzem jól magam, úgy érzem, mindjárt elájulok”, mire ő azt mondta: “Vedd be a spray-t, vedd be a spray-t”.

“Nos, még soha nem használtam korábban, fogalmam sem volt róla, még azt sem tudtam, hogyan kell felemelni a nyelvemet. A feleségem azt mondta, hogy ‘nincs felemelve a nyelved’. Hát végül sikerült, és befújtam a spray-t a nyelvem alá. Még mindig egy kicsit kábultnak éreztem magam, ezért újra megragadtam a spray-t, és még két fújást csináltam. Nos, akkor kezdtem el nagyon rosszul érezni magam, tulajdonképpen elájultam.”

“A feleségem felhívta a 111-et, és a mentő időben megérkezett, de ami történt, nem kellett volna bevennem azt a második fújást. Csak az egyiket kellett volna megtennem, mert két-három percig tart, amíg hat.

“Most már tudom….. És most már nincs annyi tablettám, és kettőt veszek be reggel és kettőt este.”

“A műtét előtt és után elmentünk ezekre a Szív Alapítványi találkozókra, amelyeket itt tartanak Palmerston Northban, a PHO-ban. Minden héten kilenc különböző címen voltunk, és körülbelül kétszer csináltuk végig. Nemrég még a nővéremmel is voltam – szívrohamot kapott, és beültettek neki egy stentet, és most már millió dollárosnak érzi magát. Szóval elviszem magammal ezekre a találkozókra, hogy mindent tudjon a szívéről, a tablettákról, a testmozgásról és a különböző dolgokról, amiket tennie kell. A támogatás fantasztikus volt.”

“Engem (is) jelöltek erre a csoportra…. ez egy tornatermi alapítvány. Ez tulajdonképpen egy vállalkozás, de a kórház igazgatósága fizeti a hozzám hasonló, műtét utáni embereknek, hogy végigmenjenek ezen a 12 hetes tanfolyamon, ahol van ez a személyi edző. Ők tényleg gondoskodnak rólad, amikor ezt az edzésprogramot csinálod.

“Most egy másik programban vagyok, és a helyi edzőterembe járok. Van ott egy medence, még mindig kapok egy edzőt, és mindezt a kórház igazgatósága fizeti, úgyhogy nagyon hálás vagyok azért a két edzőtermi tevékenységért, amit kaptam.”

“Azon gondolkodom, hogy teljes munkaidős leszek abban az edzőteremben, ahová jelenleg járok. Jól érzem magam, sokkal fiatalabbnak érzem magam, mint amilyen valójában vagyok.

“Vannak nálam sokkal fiatalabb barátaim, akik egész nap a tévét nézik. Én ezt nem tudtam megtenni, mondtam, hogy “akár egy idősek otthonában is lehetnél, ha egész nap csak ülsz és nem csinálsz semmit”, de persze ők nagyobb emberek, és sétapálcával nehezebb mozogni. Hálás vagyok azért, hogy kicsi vagyok, mert azt hiszem, ez további 20 évet adott az életemből.”

Diéta és a cukorcsökkentés

“Amikor elmentünk erre a Szív Alapítványi találkozóra, elmagyarázták a plakkokról, a koleszterinről és különösen a cukorról.

“Amikor tizenéves voltam, volt egy tejüzletünk, amit apám megvett – éjjelente lementem a boltba, és elloptam a nyalókákat az üvegből. Nem én voltam az egyetlen, a nővéreim is ugyanezt csinálták.

“A Szív Alapítványnál azt mondták, hogy az a sok cukor, amit az évek során fogyasztottál, olyan, mint egy alapozó az artériáidnak, aztán jön a koleszterin, és megtapad az artériáidon, még inkább az étrended cukortartalma miatt. Ezért voltak elzáródva az artériáim, nagyon édesszájú vagyok.”

“A feleségem minden este éttermi típusú ételekkel kényeztet, és azt mondanám, hogy az elmúlt 42 év alatt, amit együtt töltöttünk, csak egy vagy két napon hagytuk ki a desszertet minden héten. A feleségem és én egyszerűen nem hízunk, és egyikünk sem hízott 60 kg fölé a házasságunk alatt.”

“Én magam két embernek eszem, és az étkezések között a kamrából válogatok, de sajnos ugyanolyan súlyú vagyok, mint 21 évesen voltam. Gondolom hiperaktívak vagyunk vagy gyors az anyagcserénk?

“Szerencsére a hatalmas zöldségeskertünk egész évben bőséges termést biztosít, beleértve sok gyógynövényt is.”

“És bár régebben az 5, 6 7-es értékek között volt, a koleszterinszintem mostanra 3,2 körül van.”

“Igazán hálás vagyok a kórházi sebészektől, a PHO-tól és a Szív Alapítványtól kapott segítségért.”