“A kora reggel aranyat ér” – mondta Benjamin Franklin. Franklin analógiája korántsem hosszúra nyúlt, hiszen a nap előtti kelésnek számos előnye van. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az okokat, amelyek meggyőzhetnek arról, hogy holnap reggel 6 órára állítsd be az ébresztőórádat.

Nagyobb termelékenység
A korai kelés lendületet ad az előtted álló naphoz. Amellett, hogy több időt hagy a munkára, a sebességedet is fokozza. Tanulmányok szerint, ha valaki korán kel, energikusabb, és kevesebb időre van szüksége egy olyan feladat elvégzéséhez, ami egyébként több időt venne igénybe. Emellett ügyesebb a jobb döntések meghozatalában, a tervezésben és a célok elérésében is.
Mentális fittség
A korán kelés egyik nagyon jelentős előnye a stresszszint csökkenése. Ha korán kel, megszűnik a reggeli rohanás kényszere. Ilyenkor optimistán kezdheti a napját, és ez a pozitivitás gyakran egész nap megmarad.
Jobb alvásminőség
A korán kelők gyakran korán fekszenek le. A korán kelést nem szabad rendszertelenül követni, hanem rutinná kell tenni az életedben. Ez jobb alvásminőséget eredményez, mivel a szervezet belső órája alkalmazkodik az új alvási rutinhoz.
Nagyobb pontszámok
A Texasi Egyetem által végzett kutatás megállapította, hogy a korán kelő diákok jobb jegyeket értek el, mint a későn kelők. Az átlaguk magasabb volt, mint az utóbbiaké. Ezt összefüggésbe lehet hozni a jobb termelékenységgel és az alvás minőségével.
Fényesebb világ
A korán kelés pozitivitást csepegtet. Egy kutatás szerint a korán kelő emberek boldogabbak voltak, és nem csak rövid ideig, hanem összességében az életükben is.