• K tomu, abyste měli zdravou pleť, nepotřebujete tuny produktů.
• Ve skutečnosti se o svou pleť pravděpodobně staráte lépe, než si myslíte.
• Udržování hydratace pomocí vody, každodenní používání opalovacího krému, konzistentní struktura a barva pleti a pravidelný peeling – to vše jsou známky toho, že o svou pleť pečujete.

S mezinárodními trendy, jako je „skleněná pleť“ a zdánlivě přirozené, dokonalé tváře modelek, které vypadají jako nádherná, bezchybná stvoření všude, kam se podíváte, by ve vás jakákoli zdánlivá „nedokonalost“ na obličeji, rukou nebo nohou mohla vyvolat obavy, že vaše pleť není skvělá.

Jakákoli drobná struktura, zarudnutí nebo změna barvy však neznamená, že je vaše pleť přesně v takovém stavu, v jakém by měla být. Vzhledem k tomu, že se všude objevují produkty péče o pleť, které tvrdí, že všechny tyto problémy vyřeší, měli byste se vybavit vědomím, že vaše pleť je možná už v pořádku.

Samozřejmě, že pravidelná péče o pleť je chytrý způsob, jak si udržet zdravou pleť, ale nemusíte si kupovat tuny produktů na problémy, které ve skutečnosti nemáte. Zde je několik známek toho, že už máte zdravou pleť – i když si tím sami nejste tak jistí.

Vaše pleť je dostatečně hydratovaná.

Pití dostatečného množství vody není životně důležité jen pro vaše vnitřní orgány – je také zásadní pro udržení zdraví největšího orgánu ve vašem těle – vaší pokožky. Pokud pijete dostatek vody – což jsou podle WebMD tři litry pro biologické muže a přibližně dva litry pro biologické ženy, ale může se to lišit v závislosti na spoustě různých faktorů – pak je vaše pokožka pravděpodobně dostatečně hydratovaná.

Při konzumaci správného množství vody by vaše pokožka měla vydávat mírný lesk – prohlédněte si pokožku a pomalu ji otáčejte pod přirozeným světlem. Vidíte lesk? Pokud ne, projeví se podle VeryWell.com vaše tělo suchostí nebo matností.

Denně praktikujete ochranu před sluncem, ať už se ten den chystáte kamkoli.

„Mnoho lidí má pocit, že se musí chránit pouze ve slunečných dnech nebo při návštěvě pláže,“ řekla dermatoložka Dr. Debbie Palmerová časopisu Good Housekeeping. „Pravdou však je, že svou pokožku musíme chránit, i když jedeme autem, letíme letadlem nebo vyřizujeme pochůzky.“

Pokud se aktivně opalujete každý den – hydratační krém s SPF je skvělý způsob, jak získat hladkou a chráněnou pokožku najednou -, chráníte se před škodlivým UV zářením a umožňujete své pokožce, aby byla co nejzdravější.

Vaše pokožka nic necítí – prostě je tu.

Pokud vaše pokožka nemá pocit ničeho, je to známka toho, že je vaše pokožka v pořádku. A to jak v případě, že nepoužíváte žádné přípravky, tak v případě, že máte na obličeji nanesenou péči o pleť nebo make-up.

„Neměli byste pociťovat žádné neobvyklé nebo nepříjemné pocity,“ říká doktorka Heather Brannon a dermatolog Dr. Casey Gallagher na stránkách VeryWell.com. „Měli jste například někdy po umytí obličeje pocit suchosti a napětí? Suchost a pnutí jsou neobvyklé pocity a v takovém případě byly tyto pocity vyvolány čisticím přípravkem, který je pro pleť příliš drsný.“

Jakékoli podivné pocity – například svědění nebo pálení – vás podle StyleCaster mohou přimět k tomu, že se budete chtít poradit s dermatologem nebo změnit svůj postup péče o pleť.“

Textura je v pořádku, pokud je konzistentní.“

Možná jste zvyklí věřit, že hrbolky na obličeji jsou známkou nezdravé pleti, ale ve skutečnosti tomu tak není.

„Zdravá pleť vypadá a působí hladce,“ uvedli Brannon a Gallagher na stránkách VeryWell.com. „Pokud se na zdravou pleť podíváte zblízka, zdá se, že její povrch je pravidelně nepravidelný. To znamená, že kůže není úplně hladká jako sklo, ale má drobné vrcholky kolem vlasových folikulů a pórů a drobná údolíčka mezi vrcholky.“

Ačkoli tedy z estetického hlediska možná chcete mít tvář bez pórů, bez chloupků a hladkou, vězte, že mít tyto vlastnosti vůbec neznamená, že je vaše kůže nezdravá.

Barva vaší kůže je v podstatě všude stejná.

Stejná barva kůže je pozitivním znamením, že vaše kůže je zdravá a netrpí některými běžnými kožními chorobami.

Pokud máte hojně tmavých skvrn nebo zarudnutí, může to být podle WebMD a Romper znamení, že se jedná o něco jiného, například ekzém, lupénku nebo růžovku. Pokud se najednou objeví zbarvení, které se vymyká normálu pro vaši pleť, vyhledejte dermatologa a poraďte se s ním, jak postupovat.

Pravidelně si pleť peelingujete.

Mrtvé kožní buňky mohou na vašem těle přetrvávat, řekla dermatoložka Dr. Mona Gohara pro Good Housekeeping. Pokud proti tomu tedy bojujete pravidelným peelingem obličeje i těla, využijete výhod, které peeling proti otupělosti přináší.

Přihlaste se zde a dostávejte oblíbené články INSIDER přímo do své schránky.