Před několika lety jsem si po napsání svépomocné knihy pro mladé ženy s problémy s přejídáním pohrávala s myšlenkou vystudovat sociální práci nebo rodinnou terapii. Jak úžasné je živit se pomáháním lidem! Ale ta hloupost, že se vrátím do školy a budu muset znovu studovat, mě k smrti vyděsila. Bývala jsem zatraceně dobrá studentka – ale teď? Jsem tak vyčerpaná z toho, jak si vydělávám na živobytí a jak stíhám své batole, že mám mozek jako švýcarský sýr. Přesto pedagogové a vědci tvrdí, že k tomu, abyste byli dobrými studenty, nepotřebujete bezstarostnou mysl žáka základní školy ani noční výdrž teenagera. Stačí jen odhodlání naučit se něco nového a správné nástroje. Přečtěte si:

&číslo;1 Získejte vizuální podobu. Učení prostřednictvím grafických románů se zřejmě stane další velkou věcí. V nedávné studii v časopise Business Communication Quarterly profesor Jeremy Short z Oklahomské univerzity zjistil, že komiksy pomáhají studentům obchodních oborů lépe si zapamatovat věci slovo od slova než tradiční učebnice. Když se nad tím zamyslíte, dává to smysl. „Dokážu odříkat hlášky z filmů a literatury, ale neumím chodit a citovat učebnice,“ říká Short. Když si dělal doktorát, sám používal grafický románový přístup, aby si oprášil matematiku: „Koupil jsem si kresleného průvodce statistikou. Byla to opravdu zajímavá kniha a vrátila mě na cestu k tomu, co jsem se už měl naučit.“ Takoví grafičtí průvodci existují prakticky pro cokoli, o čem byste se mohli chtít dozvědět více – genetiku, životní prostředí, historii vesmíru. Kaplan má dokonce průvodce studiem slovní zásoby k maturitě v komiksové podobě.

&číslo;2 Zapište se do posilovny. Studie za studií potvrzuje, že pravidelné cvičení zlepšuje kognitivní funkce, paměť a dokonce i známky studentů. Kardiovaskulární cvičení posílá do mozku více kyslíku v daném okamžiku i s přibývajícím věkem a některé výzkumy naznačují, že kumulativní efekt může prospívat zdraví neuronů. V jednom obzvláště fascinujícím výzkumu vědci z Illinoiské univerzity v Urbana-Champaign připravili potkanům různá stanoviště – některá s pestrými barvami a spoustou aktivit a hraček, jiná se spoustou různých potravin a vůní, další s běžícím kolem. Nakonec se ukázalo, že jediným faktorem, který měl vliv na mozkovou kapacitu potkanů, bylo kolo a že potkani, kteří cvičili, si vedli lépe v kognitivních testech a měli zdravější mozek než ostatní.

&číslo;3 Podělte se o svůj pokrok. Když jsem chodil do školy, přepisování poznámek z hodin nebo psaní otázek a odpovědí mi vždy pomohlo lépe zvládnout testy. Sestavování aktualizací o tom, co se učíte, a zveřejňování na sociálních sítích, jako je Twitter, by mohlo být verzí této praxe pro rok 2013. Výzkumníci z Michiganské státní univerzity nedávno zjistili, že studenti, kteří v rámci výuky pravidelně tweetují, jsou více zaujati učební látkou a mají lepší známky. Částečně se na tomto zlepšení mohlo podílet i navazování kontaktů a komunikace s dalšími uživateli Twitteru, kteří se zajímají o stejné předměty.

&číslo;4 Před studiem se otestujte. Psychologové již desítky let vědí, že absolvování testu pomáhá lidem lépe si zapamatovat naučené, než kdyby prostě strávili více času studiem. Nedávný výzkum však odhalil překvapivý zvrat: ještě lépe to funguje, pokud si test uděláte ještě předtím, než o tématu něco víte, takže máte téměř jistotu, že budete mít špatné odpovědi. Jeden experiment z roku 2009 například zjistil, že studenti, kteří se snažili odpovědět na otázky testu z neurologie předtím, než si o tématu něco přečetli, si o týden později vybavili více informací než studenti, kteří předem dostali seznam klíčových slov a témat, a dokonce i studenti, kteří dostali stejné testové otázky a bylo jim řečeno, aby si je zapamatovali. Odborníci zatím nepřišli na to, proč tento neintuitivní trik s učením funguje, ale zdá se, že klíčem je snaha – a neúspěch – zapamatovat si informace. Pokud nemáte po ruce cvičný test, použijte otázky, které jsou často na konci kapitol učebnic, nebo proměňte nadpisy témat v otázky tak, že se sami sebe zeptáte, co klíčová slova znamenají. Snažte se co nejlépe odhadnout – až zjistíte skutečnou odpověď, možná ji už nikdy nezapomenete.