Ne každý z nás přijde o panictví v 16 letech na zadním sedadle starého Camry. Pokud jste panicem i v pozdějším věku, můžete mít pocit, že jste poslední člověk na světě, který neměl sex. Ale buďte si jisti, že nejste sami.
Podle nedávné studie CDC Američané čekají s prvním sexem déle než dříve (30 % respondentů z generace Z ve věku 18 až 22 let poznamenalo, že jsou panny; 12 až 14 % mužů a žen ve věku 20 až 24 let uvedlo totéž). Ať už vás čeká svatba, nebo jste jen nenašli toho pravého, tady je to, co byste měli vědět o ztrátě panictví v dospělosti.

Co očekávat

Podstatu toho, kam co patří, asi znáte, ale začněme tím, co byste měli očekávat před, během a po ztrátě panenství.

Před

Nejdříve: Co pro vás znamená panenství? Většina lidí si stále myslí, že p-in-v pohlavní styk je to, co definuje ztrátu panenství, ale to by opravdu nemělo být výchozí. Možná jsi homosexuál a žádný penis a/nebo vagína v tom není. Nebo vaginální styk možná nepatří do vašeho vytouženého repertoáru. Možná existují jiné akty, které pro tebe mají větší význam. Je opravdu na každém z nás, aby se rozhodl, jaký akt představuje ztrátu panenství. Kromě logistiky je tu také emocionální váha, kterou svému panenství přisuzujete: Chtěli byste přijít o panictví s někým, na kom vám záleží? Šetříte si ho pro vážný vztah? Nebo manželství?“

V této souvislosti mnoho starších panen bojuje s tím, zda snížit své nároky (tím či oním způsobem), aby to „měly za sebou“. Ujasnit si, co pro tebe tvé panenství vlastně znamená, ti může pomoci držet se trochu víc při zemi. To, že jste si vědomi svého stavu panenství, je pochopitelné, ale opravdu chcete na tuto zkušenost vzpomínat jako na dobu, kdy jsem byl zoufalý a vyhodil své standardy za dveře?

Jednou z největších otázek, které se objevují u panen v pozdějším věku, je, zda říci potenciálnímu prvnímu partnerovi o svém stavu panenství. Moje rada zní spíše ano; vaše panenství není nic, za co byste se měli stydět, takže ho nemusíte skrývat. Panenství znamená pro různé lidi různé věci, takže byste měli svému partnerovi umožnit, aby se rozhodl, zda je mu příjemné být tím, kdo si vezme to vaše.

Musíte také vymyslet, jak se budete chránit před pohlavně přenosnými infekcemi a (pokud se jedná o mužské a ženské části) těhotenstvím. Promluvte si s partnerem o jeho stavu pohlavně přenosných chorob a o tom, jaké druhy zábran používat. Udělej to ještě předtím, než budete nazí a nadržení.

Před ztrátou panictví budeš pravděpodobně velký uzlíček nervů. To je v pořádku! Nemusíš se nutit do nonšalantního chování, pokud máš pocit, že se ti v žaludku usadila kolonie motýlů. Dovol si cítit vše, co potřebuješ cítit před, během i po.

Během

Nech mě být k tobě upřímný: Vaše poprvé bude pravděpodobně krátké, trochu trapné a ne zrovna fantastické. Vy ani váš partner možná nedosáhnete orgasmu. Budete mít pocit, že je do toho zapojeno strašně moc údů a žádný z nich není dobře umístěn. Chce to čas a praxi, abyste se naučili, jak mít skvělý sex. Nakonec se vám to podaří, ale ne napoprvé – a to je v pořádku! Zkus se zaměřit na úkony, které jsi už dělala a při kterých se cítíš dobře, abys posílila svou sebedůvěru.

Pokud se jedná o ženské partie a průnik, může být tvoje poprvé také poněkud bolestivé a krvavé. Většina lidí si myslí, že za tyto neblahé vedlejší účinky může panenská blána, ale nemusí tomu tak být. Často nepochopená panenská blána neblokuje poševní kanál a při sexu „nepraská“. Je to propustná blána, která má pravděpodobně již řadu perforací. Pokud máte pochvu a pociťujete bolest, je to pravděpodobně proto, že citlivé tkáně poševního kanálu nejsou zvyklé na takový způsob pronikání. Krvácení může pocházet z panenské blány, ale stejně tak je pravděpodobné, že pochází z tkání pochvy, které opět nejsou na takový zásah zvyklé.

Po

Připravte se na úklid. Jak bylo zmíněno výše, může dojít ke krvácení. Může tam být také spousta tělesných tekutin, které rychle vyklouznou z vašich otvorů. Mějte poblíž krabičku papírových kapesníčků nebo ručník.

Jste-li dáma, nezapomeňte se po skončení vyčůrat! Při jakémkoli sexuálním styku se vám do močové trubice mohou dostat bakterie. Nechcete přece oslavit ztrátu panenství nepříjemným zánětem močových cest.

Rady, které byste měli mít na paměti

Když moji klienti mluví o ztrátě panictví, stále dokola se objevuje věta: „Kéž bych to věděla předem.“

Přijďte se podívat, co se děje. Zde je několik rad, jak se vyhnout mnoha běžným nástrahám ztráty panenství:

• Promluvte si předem o svých očekáváních. Už jen to, že si o tom promluvíte, může pomoci snížit vaši nervozitu a nastavit realističtější očekávání. Váš partner vám možná řekne, že chce mít poprvé prostě za sebou a soustředit se na to, aby to podruhé bylo zábavnější. Nebo se možná oba dohodnete, že si dáte na čas a uděláte to výjimečné.
• Nemusí to být zrovna vaše svatební noc. Pokud jste se rozhodli počkat až do svatby, vřele doporučuji udělat to den po svatbě. Budeš tak vyčerpaná z oslav, že budeš nebezpečně blízko tomu, abys omdlela ve chvíli, kdy tvá hlava dopadne na polštář. Jistě, můžeš se k sexu přinutit, ale kdo by to chtěl mít jako vzpomínku na první svatbu?“
• Buď střízlivý. Navigace při prvním sexu vyžaduje trochu úsilí, takže chceš mít všechen svůj rozum. Když budeš opilý nebo zfetovaný, je pravděpodobnější, že zažiješ bolest, a méně pravděpodobné, že si to užiješ (nebo si na zážitek vůbec vzpomeneš!). Sklenka vína je vhodná na uklidnění nervů, ale snažte se nebýt příliš opilí.
• Věnujte předehře dostatek času. Někteří lidé se tak těší na „hlavní událost“, že zapomínají, že „předehra“ je více než polovina zábavy. Navíc vám to oběma pomůže uvolnit se a cítit se nadšenější ze sdílení tohoto zážitku.
• Praktický tip je pro vás, heterosexuální, cis chlapi: Použijte prsty, abyste pomohli zavést svůj penis do partnerčiny vagíny. Vagínu je trochu těžší najít, než si možná myslíte, zejména pokud jste nedočkaví a nervózní. Pokud necháte hledání na svých prstech, vyhnete se trapnému šťouchání penisem do ní.
• Používejte lubrikant. Lubrikant může pomoci snížit bolest a díky němu se budete oba cítit mnohem lépe, zejména při prvním styku.
• Zachovejte jednoduchost. Pamatujte, že vaše očekávání mají být nízká, takže není třeba snažit se na partnera zapůsobit tunou bláznivé gymnastiky. Držte se jednoduchých poloh, které vám budou příjemné a umožní určité citové spojení (pokud o něj stojíte).
• Netlačte na sebe ani na partnera, abyste dosáhli orgasmu. Je dost věcí, o které se musíte starat, aniž byste do toho museli přidávat orgasmus. Místo toho se soustřeďte na to, abyste si užili pocity.
• Nedělejte si starosti, pokud si to neužijete. Spoustě lidí se sex poprvé nijak zvlášť nelíbil. Mít mizerné poprvé není předzvěstí sexuální zkázy. Berte to jako záminku k tomu, abyste to brzy zkusili znovu.

Přeji vám příjemnou zábavu a vítejte v úžasném světě sexuálně aktivního dospělého člověka!

Tento článek byl původně publikován v roce 2015 a aktualizován 29. ledna 2021 s cílem přidat další souvislosti, zahrnout nové informace, nahradit zastaralé odkazy a upravit obsah tak, aby odpovídal současnému stylu Lifehackeru.

.