Af Dr. Ananya Mandal, MDDec 17 2019

Nyt udkast til retningslinjer fra Australiens National Health and Medical Research Council har sagt, at alkoholforbruget pr. dag ikke må være større end 1,4 drinks om dagen. Det er første gang, at organisationen har sat grænser for den mængde, der kan indtages sikkert pr. dag. Det betyder, at voksne bør indtage mindre end 10 “standard”-alkoholdrikke om ugen for at undgå skadelige virkninger på helbredet. Hvis en person kun drikker en gang om ugen, er det maksimalt tilladte antal drikkevarer fire, siger retningslinjerne.

Image Credit: Andrey Cherkasov /

I henhold til rådet er der blevet lagt tre års forskning i disse endelige retningslinjer. Eksperterne skriver, at hvis man holder antallet af drinks til under 10 om ugen, kan man reducere risikoen for at dø, komme til skade eller blive syg i forbindelse med alkoholforbrug til mindre end én ud af 100. De forklarer, at alkoholforbrug har været forbundet med kræft i flere undersøgelser. Der har været en kontrovers om de sundhedsmæssige fordele for hjertet, der er forbundet med et forbrug af et eller to glas rødvin om dagen. I den nye rapport hedder det, at ingen mængde alkohol er godt for helbredet, og at gravide kvinder og personer under 18 år slet ikke bør drikke alkohol. Kvinder, der ammer, bør også undgå alkoholforbrug, hedder det i den nye rapport.

Den amerikanske kostvejledning anbefaler ikke mere end én drink om dagen for kvinder og ikke mere end to drinks om dagen for mænd. Ifølge de amerikanske retningslinjer anbefales drikkevarer svarende til ca. 350 ml 5 procent øl, 150 ml 12 procent vin og 45 ml 40 procent spiritus. De britiske retningslinjer anbefaler også, at både mænd og kvinder ikke bør indtage mere end 14 drinks om ugen (ca. seks pints 4-procents øl, seks glas af størrelsen 75 ml 13-procents vin og 14 glas af størrelsen 25 ml med 40-procents whisky). De britiske anbefalinger siger også, at disse drikkevarer bør spredes over hele ugen, og at der bør være drikkefri dage. De australske retningslinjer afviser således anbefalingen om to drinks om dagen.

Udkastet til rapporten blev offentliggjort i går (16. december 2019) af National Health and Medical Research Council og er en opdatering af de seneste retningslinjer, der blev offentliggjort i 2009. Denne tidligere anbefaling havde angivet, “ikke mere end to standarddrinks” på en dag eller ikke mere end 14 drikkevarer om ugen. Hvis man overholder denne anbefaling, vil det reducere risikoen for livstidsskader som følge af alkohol, som de tidligere anbefalinger havde fastslået. “Hvis man drikker mere end dette niveau, øges denne risiko, mens man ved at drikke mindre hyppigt og drikke mindre ved hver enkelt lejlighed reducerer denne livstidsrisiko for alkoholrelaterede skader”, hedder det i de nye retningslinjer. Således er den ugentlige kvote baseret på undersøgelser og gennemgang blevet reduceret til 10 eller derunder.

Anne Kelso, NHMRC’s administrerende direktør, tilføjede, at disse retningslinjer ikke fortæller australierne, hvor meget de skal drikke”. Hun sagde: “Vi giver råd om sundhedsrisikoen ved at drikke alkohol, så vi alle kan træffe informerede beslutninger i vores daglige liv – for os selv og vores børn.” Hun sagde: “Vi siger ikke, at dette niveau helt eliminerer risikoen. Jo mindre du vælger at drikke, jo lavere er din risiko for alkoholrelaterede skader. For nogle mennesker er det at lade være med at drikke overhovedet den sikreste løsning.” Kelso tilføjede: “Det er 10 år siden vores sidste gennemgang af retningslinjerne, og vi ved nu mere om virkningerne af alkohol. Vi ved, at alkohol fortsat har betydelige direkte sundhedsmæssige konsekvenser for mange australiere.”

Sundhedsoplysningerne afslører, at der er over 4.000 dødsfald om året i Australien, der direkte eller indirekte er forbundet med alkoholforbrug. I år 2016 og 2017 har der været over 70.000 hospitalsindlæggelser i forbindelse med alkoholforbrug, siger eksperter.

Kate Conigrave, formand for NHMRC’s alkoholarbejdsudvalg og professor i afhængighedsmedicin på Royal Prince Alfred Hospital i Sydney, advarede om, at alkoholforbrug er forbundet med flere sygdomme, herunder kræft. Hun sagde: “Unge mennesker på skadestuen med alkoholforgiftning, der har drukket så meget, at de ikke kan holde sig selv i sikkerhed. Nogle er i fare for at deres vejrtrækning stopper. Jeg ser også de smadrede ansigter, unge og gamle.” Hun tilføjede: “På den anden side ser jeg også folk, der plejede at drikke for meget, men som nu har skåret ned eller er stoppet. Deres søvn er blevet bedre, deres humør er blevet bedre, deres blodtryk er vendt tilbage til det normale. Så det er så vigtigt at finde ud af, hvilken mængde alkohol der er OK for helbredet.”

Professor Brendan Murphy, Australiens ledende overlæge, sagde: “Hvis alle australiere følger disse retningslinjer, vil vi ikke stoppe alle alkoholrelaterede dødsfald, men vi vil redde tusindvis af liv, især yngre liv.”

Skrevet af

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal er læge af profession, foredragsholder af kald og medicinsk forfatter af passion. Hun specialiserede sig i klinisk farmakologi efter sin bachelor (MBBS). For hende er sundhedskommunikation ikke kun at skrive komplicerede anmeldelser til fagfolk, men også at gøre medicinsk viden forståelig og tilgængelig for den brede offentlighed.

Citationer