De Dr. Ananya Mandal, MDDec 17 2019

Un nou proiect de orientări din partea Consiliului Național de Sănătate și Cercetare Medicală din Australia a declarat că consumul de alcool pe zi nu ar putea fi mai mare de 1,4 pahare pe zi. Aceasta este prima dată când organizația a stabilit limite pentru cantitatea care poate fi consumată în siguranță pe zi. Acest lucru înseamnă că adulții ar trebui să consume mai puțin de 10 băuturi alcoolice „standard” pe săptămână pentru a evita efectele nocive asupra sănătății. Dacă o persoană bea doar o dată pe săptămână, numărul maxim permis de băuturi este de patru spun liniile directoare.

Image Credit: Andrey Cherkasov /

Potrivit consiliului, trei ani de cercetare au fost puși în aceste linii directoare finale. Experții scriu că menținerea numărului de băuturi la mai puțin de 10 pe săptămână ar putea reduce riscul de deces, rănire sau boală legată de consumul de alcool la mai puțin de unul la 100. Ei explică faptul că, în mai multe studii, consumul de alcool a fost asociat cu cancerul. A existat o controversă în ceea ce privește beneficiile pentru sănătatea inimii oferite de consumul a unul sau două pahare de vin roșu într-o zi. Acest nou raport afirmă că nicio cantitate de alcool nu este bună pentru sănătate și, de asemenea, femeile însărcinate și cei cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să bea deloc. Femeile care alăptează ar trebui, de asemenea, să evite consumul de alcool spune noul raport.

Legitimările dietetice din Statele Unite recomandă nu mai mult de un pahar pe zi pentru femei și nu mai mult de două pahare pe zi pentru bărbați. Orientările americane precizează recomandă băuturi egale cu aproximativ 350 ml de bere de 5 la sută, 150 ml de vin de 12 la sută și 45 ml de băuturi spirtoase de 40 la sută. Liniile directoare din Regatul Unit recomandă, de asemenea, ca atât bărbații, cât și femeile să nu consume mai mult de 14 băuturi pe săptămână (aproximativ șase halbe de bere de 4 la sută, șase pahare de 75 ml de vin de 13 la sută și 14 pahare de 25 ml cu whisky de 40 la sută). Recomandările britanice mai spun că aceste băuturi ar trebui să fie repartizate pe parcursul săptămânii și ar trebui să existe zile fără băutură. Orientările australiene resping astfel recomandarea de două băuturi pe zi.

Proiectul de raport a fost publicat ieri (16 decembrie 2019) de către Consiliul Național de Sănătate și Cercetare Medicală și este o actualizare a ultimelor orientări care au fost publicate în 2009. Această recomandare anterioară precizase: „nu mai mult de două băuturi standard” în orice zi sau nu mai mult de 14 băuturi pe săptămână. Respectarea acestei recomandări ar reduce riscul ca alcoolul să dăuneze pe tot parcursul vieții, așa cum precizau recomandările anterioare. „Consumul de alcool peste acest nivel crește acest risc, în timp ce consumul de alcool mai puțin frecvent și mai puțin la fiecare ocazie reduce acest risc de vătămare legată de alcool pe parcursul vieții”, afirmă noile orientări. Astfel, pe baza studiilor și a revizuirii, cota săptămânală a fost redusă la 10 sau mai puțin.

Anne Kelso, directorul general al NHMRC, a adăugat că aceste orientări nu le spun australienilor cât de mult să bea”. Ea a spus: „Oferim sfaturi cu privire la riscurile pentru sănătate cauzate de consumul de alcool, astfel încât să putem lua cu toții decizii în cunoștință de cauză în viața noastră de zi cu zi – pentru noi și pentru copiii noștri”. Ea a spus: „Nu spunem că acest nivel elimină complet riscul. Cu cât alegeți să beți mai puțin, cu atât este mai mic riscul de vătămare legată de alcool. Pentru unii oameni, a nu bea deloc este cea mai sigură opțiune.” Kelso a adăugat: „Au trecut 10 ani de la ultima noastră revizuire a orientărilor și acum știm mai multe despre efectele alcoolului. Știm că alcoolul continuă să aibă consecințe directe semnificative asupra sănătății pentru mulți australieni.”

Înregistrările de sănătate arată că există peste 4.000 de decese pe an în Australia care sunt asociate direct sau indirect cu consumul de alcool. În anul 2016 și 2017, au existat peste 70.000 de spitalizări asociate cu consumul de alcool spun experții.

Kate Conigrave, președintele comitetului de lucru NHMRC pentru alcool și profesor de medicină a dependenței la Spitalul Royal Prince Alfred din Sydney, a avertizat că consumul de alcool este asociat cu mai multe boli, inclusiv cancere. Ea a declarat: „Tinerii care ajung în departamentul de urgență cu intoxicații cu alcool, după ce au băut atât de mult încât nu se pot menține în siguranță. Unii riscă să li se oprească respirația. Văd, de asemenea, fețe zdrobite, tineri și bătrâni”. Ea a adăugat: „Pe de altă parte, văd și oameni care obișnuiau să bea prea mult, dar care acum au redus sau s-au oprit. Somnul lor s-a îmbunătățit, starea lor de spirit s-a îmbunătățit, tensiunea lor arterială a revenit la normal. Așa că este atât de important să aflăm ce cantitate de băutură este OK pentru sănătate.”

Profesorul Brendan Murphy, ofițerul medical șef al Australiei, a declarat: „Dacă toți australienii urmează aceste orientări, nu vom opri fiecare deces legat de alcool, dar vom salva mii de vieți, în special vieți tinere.”

Scris de

Dr. Ananya Mandal

Dr. Ananya Mandal este medic de profesie, conferențiar prin vocație și scriitor medical prin pasiune. S-a specializat în farmacologie clinică după ce și-a luat licența (MBBS). Pentru ea, comunicarea în domeniul sănătății nu înseamnă doar a scrie recenzii complicate pentru profesioniști, ci a face cunoștințele medicale ușor de înțeles și disponibile și pentru publicul larg.

Citate

.