Jamie McConnell
Direktør for programmer & Politik

Denne blog blev oprindeligt offentliggjort den 19. september 2013 og var inspiration til vores netop udgivne faktablad: Toxic Chemicals to Avoid Before, During, and After Pregnancy. For de mest opdaterede tips kan du besøge dette faktablad og vores Green Parent Guide for at skabe et giftfrit hjem for baby og dig.

I de sidste seks år har jeg arbejdet for at reducere kvinders udsættelse for giftige kemikalier gennem mit arbejde i Women’s Voices for the Earth. Det, jeg gør, har fået en ny betydning, siden jeg blev gravid. På grund af mit arbejde er jeg meget optaget af kilder til eksponering for giftige kemikalier, og denne viden har styret, hvad jeg bringer ind i mit hjem.

På mange måder – og det er sandsynligvis et resultat af at være nedsænket i dette arbejde hver dag – levede jeg på en måde i en boble. Jeg var ikke klar over, hvor mange kvinder der ikke har adgang til grundlæggende oplysninger om, hvordan de kan beskytte sig selv (og deres ufødte barn) mod at blive udsat for giftige kemikalier.

Dette gik virkelig op for mig, da jeg var til min første fødselsdagsbesøg. Jeg fik en stor plastikpose fuld af information om præ-natale vitaminer, præ-natale yogakurser, reklamer for bleer og flasker, et par graviditetsblade – de gav mig endda en 400 sider lang graviditetsbog om fødsel! I denne store bunke af ting var den eneste ting, der i mine øjne manglede iøjnefaldende, en simpel liste over, hvilke kemikalier man skulle forsøge at undgå under graviditeten.

Da jeg faktisk mødtes med min sundhedsplejerske, gennemgik hun en liste over ting, som jeg skulle undgå under min graviditet: visse typer ost, fisk med højt indhold af kviksølv, kattebæ, Ibuprofen, frokostkød, alkohol, koffein osv. Men ikke et ord om at undgå giftige kemikalier fra husholdningsprodukter. Hvor er rådene om problematiske kemikalier, der f.eks. findes i plastik, rengøringsmidler og kosmetik, henne? Denne udeladelse fik mig til at tænke på de millioner af kvinder, der ikke får disse oplysninger fra deres læge og må søge på internettet efter ressourcer – eller de forbliver bare i mørke. Mange kvinder tror måske, at hvis deres læge ikke udtrykkeligt fortæller dem, at de skal undgå noget, så er det sikkert sikkert, ikke sandt? Forkert.

Mere og mere forskning forbinder kemikalier som f.eks. BPA og visse typer phthalater med fødselsdefekter, diabetes, fedme og endda ADHD. Hvis det stod til mig, ville alle OB-kontorer og jordemødre i USA uddele disse oplysninger til deres patienter. I et skridt, der i år skabte overskrifter, erklærede Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG) i Storbritannien, at kvinder bør gøres opmærksomme på kilder til eksponering for kemikalier for at reducere risikoen for fosteret under udvikling.

Mens der er nogle få nye brochurer om giftige kemikalier til rådighed for amerikanske sundhedsplejersker, er der også nogle få nye brochurer om giftige kemikalier, der er tilgængelige for amerikanske sundhedsplejersker. sundhedsplejersker til at uddele til deres gravide patienter – f.eks. Planned Parenthoods Green Choices-websider og University of California San Franciscos Toxic Matters-brochure – er det indtil videre desværre de sjældne heldige patienter, der får en sådan brochure at se.

Selv om sundhedsplejerskerne i USA rutinemæssigt tilbyder disse oplysninger til deres patienter, må kvinderne selv finde frem til disse oplysninger. Hvis jeg skulle lave en liste over, hvilke eksponeringer man skal undgå under graviditeten, ville den sandsynligvis se nogenlunde sådan ud (denne liste er delvist taget fra WVE’s Ten Ways to Reduce Exposure):

1. Lav dine egne rengøringsmidler

• Det er nemt, sjovt og billigt at lave giftfrie rengøringsmidler af sikre og effektive ingredienser som eddike og bagepulver. Find opskrifter her.

Fakta: Visse kemikalier i rengøringsmidler er blevet forbundet med nedsat frugtbarhed, fødselsdefekter, øget risiko for brystkræft, astma og hormonforstyrrelser.

2. Undgå syntetisk parfume

• Se efter rengøringsmidler, vaskemidler og produkter til personlig pleje, der er mærket “uden parfume” Advarsel:
• Slut med at bruge luftfriskere: “uparfumeret” er ikke ensbetydende med duftfri! Klik her for at få tips til at reducere lugtgener i hjemmet.

Fakta: Syntetiske duftstoffer kan bestå af hundredvis af kemikalier, som alle holdes hemmelige for forbrugerne. Almindelige duftkemikalier omfatter phthalater (skadelige for reproduktion og udvikling) og syntetisk moskus (nedbryder kroppens forsvar mod andre giftige eksponeringer og er forbundet med øget risiko for brystkræft).

3. Giv dine personlige plejeprodukter en makeover

• Læs etiketten for at undgå kemikalier som parabener, natriumlaurethsulfat og oxybenzon.
• Kontroller databasen Skin Deep på www.cosmeticsdatabase.com for at finde sikrere produkter.

Fakta: Over 12.000 kemikalier anvendes i produkter til personlig pleje – 89 % af dem er ikke blevet undersøgt for sikkerhed.

4. Gå “BPA-fri”

• Gå væk fra dåsemad og vælg frisk eller frossen frugt og grøntsager i stedet.
• Se efter produkter pakket i glas eller foret pap i stedet for dåser.
• Se efter plastik mærket “BPA-fri.”
• Lad være med at tage papirkvitteringer fra automater, dagligvarebutikker osv., hvis du ikke har brug for dem

DET er fakta: Bisphenol-A (BPA) er almindeligt forekommende i dåseforinger, plastprodukter og på papirkvitteringer. BPA-eksponering er forbundet med en lang række hormonrelaterede sundhedsvirkninger som f.eks. øget risiko for kræft, infertilitet, fedme og diabetes.

5. Pas på med triclosan

• Undgå antibakteriel håndsæbe med triclosan på etiketten.
• Mindsk din brug af desinfektionsmidler.

DET ER FAKTA: Triclosan er et hormonforstyrrende stof, der ophobes i vores kroppe, og det er fundet i blod og modermælk. Undersøgelser viser, at det faktisk ikke er mere effektivt til at fjerne bakterier eller forebygge sygdom end almindelig sæbe og vand.

6. Vælg plast med genbrugssymbolerne #4 & #5

• Se efter plastprodukter med disse symboler, der betyder PVC-fri plast.
• Brug glaskrukker eller -skåle til opbevaring af mad.
• Brug aldrig plast i mikrobølgeovnen.

FAKTIVER: Polyvinylchlorid (PVC), der er kendt som giftplast, findes i plastprodukter fra legetøj og kogegrej til badeforhæng. PVC er forbundet med hormonforstyrrelser, reproduktions- og udviklingsskader og andre alvorlige sundhedsproblemer.

7. Hold kemikalier ude af huset

• Tag dine sko af, før du går ind i huset for at undgå at spore olier og kemikalier fra gaden udenfor.
• Brug en dørmåtte til at fange snavs ved døren.
• Støv med en mikrofiberklud eller en våd klud, og støvsug dit hus regelmæssigt (med en HEPA-filterstøvsuger, hvis du kan).
• Brug ikke pesticider til at dræbe insekter eller gnavere i dit hjem
• Brug ikke kemiske loppefarver, dypninger eller bade på dit kæledyr

DET ER FAKTA: Sko kan spore giftige kemikalier som f.eks. pesticider til græsplænen, stenkulstjære fra en indkørsel osv. Støv bærer skadelige kemikalier, der falder af fra husholdningsmøbler, elektronik og andre husholdningsprodukter.

8. Skru ned for varmen på non-stick-køkkengrej

• Hold komfuret på eller under middelvarme, når du bruger teflon eller non-stick-køkkengrej.
• Opfør helst gryder af støbejern eller rustfrit stål til madlavning, når det er muligt.

FAKTIVERNE: Teflon frigiver perfluoroktansyre (PFOA), når det opvarmes til 450 grader. PFOA er forbundet med udviklingsskader og kræft.

9. Undgå at blive udsat for maling.

• Få din partner eller en ven til at male børneværelset
• Få dem til at bruge en maling med lavt eller intet VOC-indhold (HomeDepot, Lowes og Ace Hardware har et bredt udvalg).

FAKTIVERNE: Maling kan indeholde flygtige organiske forbindelser (eller VOC’er), som er blevet sat i forbindelse med kræft og irritation af luftvejene. Selv om du sikkert er fristet til at hjælpe din partner med at male børneværelset – lad være!- selv hvis du bruger maling med lavt eller intet VOC-indhold, kan den stadig indeholde andre problematiske kemikalier som f.eks. tungmetaller i pigmenter eller konserveringsmidler, der forhindrer skimmelvækst.

10. Når det er muligt, så prøv at spise økologiske fødevarer.

• Kig på Environmental Working Group’s Guide to Pesticides in Produce for at finde grøntsager og frugter, der har et lavt indhold af pesticider (det er trods alt ikke alle, der har råd til at købe økologisk hele tiden!)

THE FACTS: Frugt og grøntsager kan indeholde skadelige pesticider, der er forbundet med fosterskader og skader på forplantningsevnen.

11. Undgå at få udført visse skønhedstjenester under graviditeten.

• Skønhedstjenester som Brazilian Blowout (og andre hårglatningssymptomer), hårfarvning og permanent kan frigive grimme kemikalier.
• Kig på WVE’s liste over saloningredienser, der skal undgås. Sørg for, at din frisør ikke bruger produkter, der indeholder disse ingredienser.

DET ER FAKTA: Nogle hår- og neglesalonbehandlinger kan indeholde kemikalier som formaldehyd, toluen, phthalater og andre grimme stoffer, der er forbundet med fødselsdefekter, reproduktive problemer og endda kræft.

12. Tjek WVE’s Green Parent Guide

• Guiden er en vejledning i, hvordan du kan afgifte dit hjem som forberedelse til baby. Guiden indeholder nogle billige, gør det selv-opskrifter, som du kan afprøve sammen med venner!

Sidst, hvis denne liste med tips virker overvældende og udmattende … tag en dyb indånding. Der er så meget nyt at lære og vide under graviditeten, og du kan kun gøre det bedste, som du kan gøre under dine individuelle omstændigheder. Trøst dig med at vide, at det at passe på dit helbred ved at få god søvn, spise sundt og dyrke motion også er med til at styrke din krops forsvar mod giftige kemiske stoffer, som kan være svære at kontrollere.