Hypotension (lavt blodtryk) er den mindre kendte fætter af et af Canadas største folkesundhedsproblemer, hypertension (højt blodtryk). Hypotension er mindre almindelig end hypertension og fortjener normalt kun bekymring, når symptomerne forstyrrer det daglige liv. Hvis du lider af hypotension, er det ikke i sig selv dårligt nyt, men det er vigtigt at lære dig selv at kende til tilstanden. Beskyt dit helbred ved at vide, hvornår du skal kontakte en læge for at få behandling. Her er, hvad du skal vide.

Hvad er lavt blodtryk?

Blodtrykket måler, hvor kraftigt blodet bevæger sig gennem vores arterier. Systolisk tryk måler blodtrykket, når hjertet slår, og diastolisk tryk måler trykket, mens hjertet er mellem slagene, i hvile og derfor fyldes med blod.

Lavt blodtryk er defineret som en systolisk og diastolisk trykmåling på 90/60 (eller “90 over 60”) eller mindre. I modsætning hertil ligger et “normalt” blodtryk på ca. 120/80. (Få mere at vide om, hvad tallene betyder, når du får dit blodtryk kontrolleret.)

For sunde voksne er et lavt blodtryk generelt ikke et problem. Det er faktisk meget almindeligt blandt atleter og et tegn på god kardiovaskulær effektivitet, siger Dr. Sonia Anand, lektor i kardiologi ved Hamilton, Ont.’s McMaster University, og leder af Vascular Medicine Clinic ved Hamilton Health Sciences.

Der er dog nogle situationer, hvor hypotension kan være et problem.

Hvornår er hypotension et problem?

Regulær hypotension er ikke et problem, hvis du er en voksen med et godt helbred, som ikke oplever negative symptomer, siger Dr. Anand. Men hvis lavt blodtryk er uventet og pludseligt (dvs. som følge af en skade, blodtab, anafylaksi eller en anden akut tilstand), eller i et af følgende tilfælde, er et lægebesøg vigtigt:

Du oplever svimmelhed, svimmelhed, besvimelse eller forvirring.

Hvorfor du bør gå til lægen: “Symptomer som svimmelhed, svimmelhed eller besvimelsesanfald er bekymrende på grund af muligheden for skade, hvis de opstår, mens en person udfører en kritisk opgave som at køre bil, arbejde med maskiner eller passe et lille barn,” siger Dr. Anand. Din læge kan kontrollere, at dit lave blodtryk ikke er et tegn på andre tilstande, og han kan også komme med forslag til livsstilsændringer, der kan mindske symptomerne. Nogle af forslagene kan være at rejse sig langsommere efter at have siddet, drikke mere vand, undgå alkohol eller koffein og bære kompressionsstrømper. (Find ud af, om det at krydse benene kan øge dit blodtryk.)

Du er en ældre borger.

Hvorfor du bør gå til din læge: Det er derfor vigtigt, at din læge vurderer dit generelle helbred, din kost og din receptpligtige medicin.

Du er gravid.

Hvorfor du bør gå til din læge: Et fald i blodtrykket er almindeligt i de første 24 uger af graviditeten. Som ved symptomatisk hypotension er den primære bekymring den skade, der kan opstå, hvis du besvimer og/eller falder, så du kommer til skade og muligvis også dit barn. Diskuter dine symptomer med din læge under prænatale kontroller, hvis symptomerne forværres.

Du er på visse typer receptpligtig medicin.

Hvorfor du bør gå til din læge: Visse lægemidler er forbundet med postural hypotension. De omfatter medicin, der anvendes til behandling af forhøjet blodtryk, Parkinsons sygdom samt Viagra og tricykliske antidepressiva. En læge kan revurdere dit lægemiddelregime eller foreslå andre ændringer, der kan reducere bivirkningerne af din hypotension.

Liv med kronisk hypotension

Bottom line: Hvis lavt blodtryk ikke har forårsaget dig nogen negative symptomer, skal du slappe af. “Det er med god grund, at hypertension får al opmærksomheden og den offentlige bevidstgørelsesindsats. Det er en vigtig risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde. Hypotension med symptomer er bekymrende, men uden symptomer kan alle med et blodtryk på 90/60 sagtens fortsætte som hidtil,” siger Dr. Anand.

Den bedste måde at bevare dit generelle helbred på er at spise sundt, dyrke regelmæssig motion og undgå cigaretryk og overforbrug af alkohol. Hold dig også hydreret, da det opretholder et sundt blodtryk.

Og selv om korrekt hydrering er vigtig for alle, “bør personer med tendens til lavt blodtryk med symptomer være særligt opmærksomme på deres væskeindtag,” siger Dr. Anand. “For eksempel i varmt solskinsvejr eller når man dyrker sport, er det vigtigt at opretholde en normal væskebalance ved at drikke masser af vand eller en drik med natrium, f.eks. en sportsdrik på flaske.”

Næst kan du lære om, hvordan rødbedesaft kan sænke dit blodtryk.