Hypotension (niskie ciśnienie krwi) jest mniej znanym kuzynem jednego z głównych problemów zdrowia publicznego w Kanadzie, nadciśnienia (wysokie ciśnienie krwi). Niedociśnienie jest mniej powszechne niż nadciśnienie i zwykle zasługuje na uwagę tylko wtedy, gdy objawy zakłócają codzienne życie. Jeśli masz niedociśnienie, nie jest to zła wiadomość, ale edukacja na temat tego stanu jest kluczowa. Chroń swoje zdrowie, wiedząc, kiedy należy skonsultować się z lekarzem w celu podjęcia leczenia. Oto, co musisz wiedzieć.
Co to jest niskie ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi mierzy siłę, z jaką krew przemieszcza się przez nasze tętnice. Ciśnienie skurczowe mierzy ciśnienie krwi podczas bicia serca, a rozkurczowe, gdy serce jest pomiędzy uderzeniami, w spoczynku i dlatego wypełnia się krwią.
Niskie ciśnienie krwi definiuje się jako ciśnienie skurczowe i rozkurczowe 90/60 (lub „90 na 60”) lub niższe. Dla porównania, „normalne” ciśnienie krwi wynosi około 120/80 (dowiedz się więcej o tym, co oznaczają te liczby, kiedy będziesz badać swoje ciśnienie krwi.)
W zdrowych dorosłych, niskie ciśnienie krwi nie jest generalnie powodem do niepokoju. Jest ono właściwie bardzo powszechne wśród sportowców i jest oznaką dobrej sprawności układu krążenia, mówi dr Sonia Anand, profesor nadzwyczajny kardiologii na Uniwersytecie McMaster w Hamilton i dyrektor Kliniki Medycyny Naczyniowej w Hamilton Health Sciences.
Jest jednak kilka sytuacji, w których niedociśnienie może stanowić problem.
Kiedy niedociśnienie stanowi problem?
Regularne niedociśnienie nie stanowi problemu, jeśli jesteś osobą dorosłą w dobrym stanie zdrowia, która nie doświadcza żadnych negatywnych objawów, mówi dr Anand. Ale jeśli niskie ciśnienie krwi jest nieoczekiwane i nagłe (tj. w wyniku urazu, utraty krwi, anafilaksji lub jakiegokolwiek innego ostrego stanu), lub w którymkolwiek z następujących przypadków, wizyta u lekarza jest niezbędna:
Doświadczasz światłowstrętu, zawrotów głowy, omdlenia lub dezorientacji.
Dlaczego powinieneś zobaczyć się z lekarzem: „Objawy takie jak zawroty głowy, światłowstręt lub omdlenia są powodem do niepokoju ze względu na możliwość wyrządzenia szkody, jeśli wystąpią podczas wykonywania krytycznych zadań, takich jak prowadzenie samochodu, praca przy maszynach lub opieka nad małym dzieckiem” – mówi dr Anand. Lekarz może sprawdzić, czy niskie ciśnienie krwi nie jest oznaką innych schorzeń, a także może zasugerować zmiany w stylu życia, które mogą złagodzić objawy. Niektóre sugestie mogą obejmować wolniejsze wstawanie po siedzeniu, picie większej ilości wody, unikanie alkoholu i kofeiny oraz noszenie pończoch uciskowych. (Dowiedz się, czy krzyżowanie nóg może podnieść ciśnienie krwi.)
Jest Pan/Pani osobą starszą.
Dlaczego powinien Pan/Pani zgłosić się do lekarza: Regulacja ciśnienia krwi może zmniejszać się wraz z wiekiem lub przyjmowaniem innych leków, dlatego ważne jest, aby lekarz ocenił ogólny stan zdrowia, dietę i schemat przyjmowania leków na receptę.
Jesteś w ciąży.
Dlaczego należy zgłosić się do lekarza: Spadek ciśnienia krwi jest powszechny podczas pierwszych 24 tygodni ciąży. Podobnie jak w przypadku objawowego niedociśnienia, głównym problemem jest szkoda, która może wystąpić, jeśli zemdlejesz i/lub upadniesz, raniąc siebie i być może również swoje dziecko. Omów swoje objawy z lekarzem podczas badań prenatalnych, jeśli objawy się pogorszą.
Jesteś na niektórych rodzajach leków na receptę.
Dlaczego należy zgłosić się do lekarza: Niektóre leki są związane z występowaniem niedociśnienia posturalnego. Należą do nich leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, choroby Parkinsona, a także Viagra i trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne. Lekarz może ponownie ocenić schemat przyjmowania leków lub zasugerować inne zmiany, które mogą zmniejszyć skutki uboczne niedociśnienia.
Życie z przewlekłym niedociśnieniem
Podsumowanie: Jeśli niskie ciśnienie krwi nie spowodowało u ciebie żadnych negatywnych objawów, zrelaksuj się. „Nie bez powodu nadciśnienie tętnicze jest przedmiotem szczególnej uwagi i starań o zwiększenie świadomości społecznej. Jest to główny czynnik ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Niedociśnienie z objawami jest powodem do niepokoju, ale bez objawów, każdy kto ma ciśnienie krwi 90/60 może kontynuować swoją dotychczasową pracę” – mówi dr Anand.
Najlepszym sposobem na utrzymanie ogólnego stanu zdrowia jest stosowanie zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne, unikanie palenia papierosów i nadmiernego spożywania alkoholu. Ponadto, pozostać nawodniony, jak to utrzymuje zdrowe ciśnienie krwi.
Although właściwe nawodnienie jest ważne dla każdego, „ludzie podatne na niskie ciśnienie krwi z objawami, powinny być szczególnie świadomi ich spożycie płynów,” mówi Dr Anand. „Na przykład, podczas gorącej słonecznej pogody, lub podczas uprawiania sportu, ważne jest, aby utrzymać normalny bilans płynów, pijąc dużo wody, lub napoju z sodem, jak butelkowany napój sportowy.”
Następnie, dowiedz się o tym, jak sok z buraka może obniżyć ciśnienie krwi.