Hypotonie (niedriger Blutdruck) ist der weniger bekannte Cousin eines der wichtigsten Gesundheitsprobleme Kanadas, der Hypertonie (hoher Blutdruck). Hypotonie kommt seltener vor als Bluthochdruck und ist in der Regel nur dann besorgniserregend, wenn die Symptome das tägliche Leben beeinträchtigen. Wenn Sie unter Hypotonie leiden, ist das an sich nichts Schlimmes, aber es ist wichtig, dass Sie sich über diesen Zustand informieren. Schützen Sie Ihre Gesundheit, indem Sie wissen, wann Sie einen Arzt zur Behandlung aufsuchen sollten. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
Was ist niedriger Blutdruck?
Der Blutdruck misst, wie stark sich das Blut durch unsere Arterien bewegt. Der systolische Druck misst den Blutdruck, wenn das Herz schlägt, und der diastolische Druck misst den Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen in Ruhe ist und sich daher mit Blut füllt.
Niedriger Blutdruck ist definiert als ein systolischer und diastolischer Druckwert von 90/60 (oder „90 über 60“) oder weniger. Im Gegensatz dazu liegt der „normale“ Blutdruck bei 120/80. (Erfahren Sie mehr darüber, was die Zahlen bedeuten, wenn Sie Ihren Blutdruck überprüfen lassen.)
Bei gesunden Erwachsenen ist ein niedriger Blutdruck im Allgemeinen kein Problem. Bei Sportlern ist er sogar sehr häufig und ein Zeichen für eine gute kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit, sagt Dr. Sonia Anand, außerordentliche Professorin für Kardiologie an der McMaster University in Hamilton, Ontario, und Leiterin der Klinik für Gefäßmedizin am Hamilton Health Sciences.
Es gibt jedoch einige Situationen, in denen Hypotonie ein Problem darstellen kann.
Wann ist Hypotonie ein Problem?
Reguläre Hypotonie ist kein Problem, wenn Sie ein Erwachsener bei guter Gesundheit sind, der keine negativen Symptome aufweist, sagt Dr. Anand. Wenn der niedrige Blutdruck jedoch unerwartet und plötzlich auftritt (z. B. als Folge einer Verletzung, eines Blutverlusts, einer Anaphylaxie oder eines anderen akuten Zustands) oder in einem der folgenden Fälle, ist ein Arztbesuch unerlässlich:
Sie leiden unter Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht oder Verwirrung.
Warum Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten: „Symptome wie Schwindel, Benommenheit oder Ohnmachtsanfälle sind besorgniserregend, weil sie bei kritischen Tätigkeiten wie Autofahren, Arbeiten mit Maschinen oder der Betreuung eines kleinen Kindes auftreten können“, sagt Dr. Anand. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Ihr niedriger Blutdruck kein Anzeichen für eine andere Erkrankung ist, und er kann Ihnen auch Vorschläge zur Änderung der Lebensweise machen, die die Symptome lindern können. Zu den Vorschlägen gehören: langsameres Aufstehen nach dem Sitzen, mehr Wasser trinken, Alkohol oder Koffein meiden und Kompressionsstrümpfe tragen. (Finden Sie heraus, ob das Übereinanderschlagen der Beine Ihren Blutdruck erhöhen kann.)
Sie sind ein älterer Mensch.
Warum Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten: Die Blutdruckregulierung kann mit dem Alter oder mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, nachlassen. Deshalb ist es wichtig, dass Ihr Arzt Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, Ihre Ernährung und Ihre Medikamenteneinnahme beurteilt.
Sie sind schwanger.
Warum Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten: Ein Blutdruckabfall ist in den ersten 24 Wochen der Schwangerschaft häufig. Wie bei einer symptomatischen Hypotonie besteht die Hauptsorge darin, dass Sie ohnmächtig werden und/oder stürzen und sich und möglicherweise auch Ihr Baby verletzen könnten. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt bei den pränatalen Untersuchungen, wenn sich die Symptome verschlimmern.
Sie nehmen bestimmte verschreibungspflichtige Medikamente ein.
Warum Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten: Bestimmte Arzneimittel werden mit posturaler Hypotonie in Verbindung gebracht. Dazu gehören Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck, der Parkinsonschen Krankheit sowie Viagra und trizyklische Antidepressiva. Ein Arzt kann Ihr Medikamentenregime neu bewerten oder andere Änderungen vorschlagen, die die Nebenwirkungen Ihrer Hypotonie verringern können.
Leben mit chronischer Hypotonie
Unterm Strich: Wenn der niedrige Blutdruck bei Ihnen keine negativen Symptome verursacht hat, sollten Sie sich entspannen. „Es gibt einen guten Grund dafür, dass Bluthochdruck die ganze Aufmerksamkeit und das öffentliche Bewusstsein auf sich zieht. Er ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzinfarkt und Schlaganfall. Hypotonie mit Symptomen ist besorgniserregend, aber ohne Symptome kann jeder, der einen Blutdruck von 90/60 hat, so weitermachen wie bisher“, sagt Dr. Anand.
Der beste Weg, Ihre allgemeine Gesundheit zu erhalten, besteht darin, sich gesund zu ernähren, regelmäßig Sport zu treiben und das Rauchen von Zigaretten und übermäßigen Alkoholgenuss zu vermeiden. Außerdem sollte man auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, da dies den Blutdruck aufrechterhält.
Auch wenn die richtige Flüssigkeitszufuhr für jeden wichtig ist, „sollten Menschen, die zu niedrigem Blutdruck mit Symptomen neigen, besonders auf ihre Flüssigkeitsaufnahme achten“, sagt Dr. Anand. „Bei heißem, sonnigem Wetter oder beim Sport ist es zum Beispiel wichtig, einen normalen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, indem man viel Wasser oder ein natriumhaltiges Getränk wie ein Sportgetränk aus der Flasche trinkt.“
Als Nächstes erfahren Sie, wie Rübensaft Ihren Blutdruck senken kann.