So wie wir es sehen, sind die 40er Jahre dein bestes Jahrzehnt – für immer. Sie wissen, wer Sie sind, und Sie wissen, was Sie wollen. Außerdem sind Sie beruflich gefestigt, Ihre Ecken und Kanten sind geglättet, und Sie lassen sich von den kleinen Dingen des Lebens nicht ablenken oder unterkriegen. Und wenn Sie sich mit dem Singledasein konfrontiert sehen – ob Sie das nun wollen oder nicht -, dann gibt es viel, worauf Sie sich freuen können, auch wenn es sich anfangs nicht so anfühlt. Deshalb haben wir die besten Gründe für das Singledasein im fünften Lebensjahrzehnt zusammengetragen, angefangen mit einer einfachen Tatsache: Sie können Ihre Tage damit beginnen, sich auf eine einzige Sache zu konzentrieren: Sie selbst. Und wenn Sie noch mehr gute Ratschläge brauchen, verpassen Sie nicht die 40 Ways to Master Your 40s.

Bleiben Sie lange aus, schlafen Sie aus, essen Sie, was Sie wollen, benehmen Sie sich beim Ausgehen schlecht. „Als Single sind Sie frei, zu tun, was Sie wollen, wann Sie wollen, ohne einer anderen Person gegenüber rechenschaftspflichtig zu sein“, sagt Rosalind Sedacca, ein Dating- und Beziehungscoach. Niemand kann Ihnen vorschreiben, was Sie tun sollen, wann Sie es tun sollen, oder dass Ihnen das, was Sie tun, nicht gefällt – denn es geht sie nichts an. Das hat etwas ziemlich Befreiendes an sich. „Singles nehmen ihre Freiheit zu oft als selbstverständlich hin“, fügt sie hinzu. „

„Vielleicht wollen Sie am Wochenende in den Urlaub fahren, sich Botox spritzen lassen oder ein teures Theaterstück besuchen“, sagt Stef Safran, Inhaber der Partnervermittlung Stef and the City. „Wenn Sie Single sind, müssen Sie das mit niemandem außer sich selbst besprechen. Sie müssen Ihren Partner zum Beispiel nicht fragen, ob im Budget noch Platz für eine neue Halskette oder Uhr ist. Obwohl du wahrscheinlich aufhören willst, zu viel Geld für diese alltäglichen Dinge auszugeben.

Willst du eine Karriere machen, die lange Arbeitszeiten, viele Reisen oder einen Umzug in ein anderes Land erfordert? Ja, man kann diese Dinge durchaus tun, wenn man an sie gebunden ist, aber es ist viel einfacher, wenn man allein fliegt. „Viele Menschen lehnen Gelegenheiten ab oder legen sie auf Eis, um eine Beziehung zu führen, und bereuen es dann später, wenn sich keine neue Gelegenheit ergibt oder ihr Leben es einfach nicht mehr zulässt“, sagt Toni Coleman, Psychotherapeutin, Beziehungscoach und Scheidungsmediatorin. Machen Sie also etwas Aufregendes mit Ihrer Karriere – es gibt keinen Grund, es nicht zu tun.

„Oft haben Paare große Unterschiede in ihren Reisezielen“, erklärt Monte Drenner, ein zugelassener Berater und Life Coach. „Der eine liebt zum Beispiel die Berge, der andere den Strand, oder der eine möchte in der Nähe bleiben, während der andere internationale Reisen bevorzugt. Diese unterschiedlichen Wünsche können zu großen Konflikten in einer Beziehung führen“, sagt er. Wenn Sie allein verreisen, können Sie sich die Sehenswürdigkeiten aussuchen, die Sie bevorzugen, ohne sich Gedanken darüber machen zu müssen, was Ihr Partner machen möchte. Bevor Sie sich auf den Weg machen, sollten Sie sich über die 35 genialen Reisehacks informieren, die nur erfahrene Weltenbummler kennen.

Dating mag wie eine lästige Pflicht erscheinen, aber es kann Ihnen helfen, Ihr soziales Netzwerk zu erweitern, und es könnte sogar Spaß machen. „Das Kennenlernen von Menschen durch Dating ist eine ganz neue Welt“, sagt Karen Bigman, ein Coach für Lebensübergänge mit Schwerpunkt Scheidung. „

„Sie machen alle Regeln“, sagt Rhonda Milrad, LCSW, Beziehungstherapeutin und Gründerin der Online-Beziehungs-Community Relationup. „Sie bestimmen die Temperatur, die Art der Decke, den Grad der Dunkelheit, die Seite, auf der Sie schlafen wollen, und die Zeit, zu der Sie morgens aufwachen wollen. Es gibt kein Schnarchen, Schlurfen, Niesen, Husten oder frühmorgendliche Toilettengänge, die Ihren Schlaf stören.“ Klingt ziemlich toll, oder? Wenn Sie dennoch Hilfe beim Einschlafen brauchen, versuchen Sie es mit diesen 11 ärztlich geprüften Geheimnissen für schnelleres Einschlafen – heute Nacht.

„Sie müssen sich nicht darüber streiten, was Sie sich ansehen wollen, wie Sie Ihre Wochenenden verbringen wollen oder in wessen Haus Sie in den Ferien fahren“, bemerkt Safran. „

„Sich zu verlieben kann buchstäblich Ihr Gehirn verändern“, erklärt Jonathan Bennett, ein zertifizierter Berater und Dating Coach. „Wenn du jemanden liebst, werden die kritischen Entscheidungszentren deines Gehirns weniger aktiv. In Verbindung mit dem Anstieg von Dopamin und anderen Wohlfühlchemikalien können verliebte Menschen ihrem Partner gegenüber blindlings handeln und irrationale Entscheidungen treffen. Wenn man Single ist, kann man klarer und rationaler denken, um wichtige Lebensentscheidungen zu treffen. Mit anderen Worten: Wenn du Single bist, weißt du, dass du wahrscheinlich die Entscheidungen triffst, die für dich am besten sind, was zu einem insgesamt glücklicheren Leben führen kann.

Abnehmen oder Muskelaufbau kann eine zusätzliche Herausforderung sein, wenn du einen romantischen Partner hast. Außerdem kann manchmal allein die Tatsache, dass man in einer Beziehung ist, dazu führen, dass man sich die Pfunde aufhalst. „Für viele Menschen nimmt eine Beziehung die gesamte verfügbare Zeit in Anspruch und sie neigen dazu, andere wichtige Aspekte des Lebens, wie die körperliche Gesundheit, zu vernachlässigen“, sagt Drenner. Wenn man nicht Teil eines Paares ist, ist es einfacher, ungesunde Mahlzeiten auszulassen, die einem nicht helfen, seine Ziele zu erreichen, und gesündere Verhaltensweisen zu bevorzugen.

Wenn Sie die meisten Menschen fragen, was ihr größtes Ziel im Leben ist, werden sie Ihnen sagen, dass sie glücklich sein wollen. Glücklicherweise macht es das Single-Dasein einfacher, dieses Ziel zu erreichen. „Wenn man Single ist, hat man die größte Flexibilität, sein Glück zu gestalten“, erklärt Dr. Scott Carroll, Autor von Don’t Settle: How the Marry the Man You Were Meant For. „Der Trick besteht darin, den Menschen klar zu machen, dass sie ihr Leben so gestalten müssen, dass es ihr Glück fördert, und dass ihr Beziehungsstatus sie nicht wirklich glücklich macht (aber eine schlechte Ehe oder Beziehung kann sie sicher unglücklich machen).“

„Weil du unbelastet bist, hast du die Freiheit, alles zu tun, was du gerade brauchst“, betont Milrad. „Man kann in letzter Minute übers Wochenende wegfahren, spontan seine Pläne ändern oder sich einen Musiker anhören, von dem man nicht wusste, dass er in der Stadt ist. Ihre Freunde wissen, dass Sie flexibel sind, und Sie werden zur Anlaufstelle für kostenlose Einladungen zu tollen Veranstaltungen in letzter Minute. Es gibt nichts Besseres, als eine einmalige Gelegenheit zu nutzen, um dankbar dafür zu sein, dass man Single und ungebunden ist.

Wenn du Single bist, musst du dich nur mit einer Gruppe von Verrückten auseinandersetzen.

„Eine feste Beziehung kann Vorteile haben, aber manchmal kann es besser sein, sich auf seine Freunde zu konzentrieren, die einen gut kennen“, sagt Safran. Schließlich können Beziehungen kommen und gehen, aber Ihre langjährigen Freunde werden immer für Sie da sein.

Kennen Sie das, wenn Ihr Partner krank wird und Sie sofort wissen, dass Sie auch das bekommen, was er hat? Nun, wenn man keine Partnerin hat, kann man sich das ersparen. „Du küsst, knutschst oder hast keinen Sex mit jemandem, der dich den Keimen all der Leute aussetzt, mit denen er in Kontakt gekommen ist“, sagt Celine Alvarez, LMFT, Gründerin von Inner Growth Therapy.

„Bei Veranstaltungen und in Restaurants kann man oft einen tollen Platz für einen finden“, sagt Milrad. „So kann man trendige Restaurants ausprobieren, ein Einzelticket für beliebte Shows oder Konzerte finden (denken Sie an Hamilton!) und immer einen tollen Platz im Kino ergattern.“

Teil des Glücks, Single zu sein, ist, dass man nicht auf die gleiche Person schauen muss, um alle seine Bedürfnisse zu erfüllen. „Single zu sein bedeutet, dass man eine Person haben kann, mit der man lange, bedeutungsvolle Gespräche führen kann, mit der man tanzen kann, mit der man essen gehen kann, mit der man reisen kann – Sie verstehen schon“, sagt Kim Olver, eine zugelassene Beraterin und Autorin von Secrets of Happy Couples.

Mit 40 sind die Zeiten vorbei, in denen man sich in seiner eigenen Haut nicht wohl fühlte. „Man versucht nicht mehr, in eine vorgefertigte Form zu passen. Man kennt und akzeptiert sich selbst in seinen 40ern und fühlt sich wohl mit seinem Stil, ohne das nachzuahmen, was die Medien uns vorschreiben“, erklärt Isabel James, Dating- und Beziehungscoach und Gründerin von Elite Dating Managers.

„Das ist ein verdammt guter Grund, warum es toll ist, in den 40ern Single zu sein“, sagt Dr. R.Y. Langham, ein professioneller Berater der Between Us Clinic. „Entgegen der landläufigen Meinung zeigen Untersuchungen, dass Singles, die versuchen, Konflikte zu vermeiden, genauso glücklich (oder sogar glücklicher) sind als Menschen in Beziehungen. Die Wahrheit ist, dass jedes Paar irgendwann einmal Beziehungsprobleme hat, aber wenn Sie Single sind, müssen Sie sich nicht mit diesem Drama herumschlagen. Du bist zu alt für diesen Mist, oder?“

„In deinen 20ern und 30ern ging es um Bestätigung und darum, was die Gesellschaft dachte, was du tun solltest“, erklärt Lisa Concepcion, Expertin für Dating und Beziehungsumgestaltung und Gründerin von LoveQuest Coaching. „Von der Kindererziehung bis hin zur Karriere wurde Ihre wahre, innerste Leidenschaft vielleicht in ein Regal gestellt. Wenn Sie 40 werden, wird Ihnen klar, dass dies das Jahrzehnt ist, in dem Sie Ihren Job aufgeben und eine Saftbar eröffnen oder ein Nebengeschäft mit der Dekoration von Häusern aufnehmen sollten. Was auch immer das ist, was Sie umsonst tun würden, wenn Geld keine Rolle spielen würde, ist endlich die Leidenschaft, die Sie in Ihren 40ern ohne Unterbrechung erforschen können.“

„In unseren 40ern neigen wir dazu, nach höheren Bedeutungen im Leben zu suchen“, bemerkt Naomi J. Hardy, zertifizierte Expertin für Veränderungsmanagement und Beziehungen. Ob durch Religion oder etwas anderes, „Single zu sein gibt dir die Freiheit, wirklich zu entdecken, wer du bist und was dein Lebenszweck ist.“

„Es dauert eine Weile, bis man sich selbst wirklich kennt, sich mit sich selbst wohlfühlt und seine eigene Gesellschaft genießt“, sagt J. Hope Suis, eine inspirierende Autorin und Beziehungsexpertin. „Wenn Sie die 40 erreicht haben, sollten sich diese Dinge von selbst ergeben. Sie haben keine Hemmungen mehr, allein essen zu gehen oder einen Ausflug an einen Ort zu machen, den Sie schon immer einmal besuchen wollten. Sie verstehen den Wert der Zeit und wissen, wie Sie sie verbringen wollen.“

Wenn Sie Single sind, „gibt es keine Notwendigkeit, sich mit jemandem abzusprechen oder herauszufinden, was im Zeitplan von jemand anderem am besten funktioniert“, sagt Trish Barillas, ein Life Coach. „Sie bestimmen selbst, was Sie tun, und zwar genau dann, wenn Sie es wollen. Das ist eine wirklich große persönliche Freiheit.“ Ob es also darum geht, zu entscheiden, wann der richtige Zeitpunkt für etwas Kleines ist, wie die Planung einer Dinnerparty, oder für etwas Größeres, wie die Anschaffung eines Hundes, Sie können tun, was für Sie am besten ist, ohne sich schuldig zu fühlen.

„Selbst wenn jemand Ihre Zeit verschwendet und Ihnen ein bisschen das Herz bricht, können Sie sich gut erholen. Mit 40 hat man schon einige Herausforderungen hinter sich und weiß, wie man sich aufraffen, sich selbst pflegen und sagen kann: ‚Weiter so'“, sagt Antonia Hall, Expertin für Beziehungen und Partnersuche.

„In den 20ern und 30ern lernt man durch Erfahrung, was für einen richtig und akzeptabel ist“, bemerkt James. „Mit 40 weiß man es.“ Sie brauchen keine Zeit damit zu verschwenden, sich mit Leuten zu verabreden, die nicht ganz zu Ihnen passen.

„Mit 40 ist Ihr Gespür für Menschen besser und Ihre Bereitschaft, sich mit Schwachsinn abzufinden, viel geringer“, sagt Hall. „Das kann ein großer Vorteil bei der Partnersuche sein. Man weiß, dass man seine Zeit nicht mit Leuten vergeuden sollte, die es wert sind, dass man ihnen seine Aufmerksamkeit schenkt.“

„Wenn Sie in einer Beziehung sind, besteht die Möglichkeit, dass Sie die Schulden eines anderen geerbt haben, oder Sie geben Geld für Dinge aus, die für Sie keinen Wert haben“, sagt Kimber Shelton, PhD, Psychologin, Beziehungsexpertin und Inhaberin von KLS Counseling & Consulting Services in Dallas, TX. „Im Idealfall haben Sie in Ihren 40ern alle finanziellen Probleme gelöst und einen stabilen Arbeitsplatz gefunden. Das bedeutet, dass Sie sich nur noch um Ihre eigenen finanziellen Prioritäten und Ihre eigene Zukunft kümmern müssen.

„Wenn Sie anfangen, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und endlich verstehen, dass Sie dadurch stärker und besser gerüstet sind, um für andere da zu sein, beginnen Sie, Ihr Leben positiv zu verändern“, sagt Concepcion. „Man kann Kurse besuchen, sein Geschäft ausbauen, reisen, was auch immer man will, man kann es erkunden.“

„Wenn wir älter werden, haben wir die Möglichkeit, mit unserem Körper und seinen Reaktionen auf die Lust vertraut zu werden“, erklärt Shula Melamed, ein Beziehungs- und Wellness-Coach. „Es ist weniger wahrscheinlich, dass man durch unbefriedigende sexuelle Begegnungen stolpert, ohne sie anzusprechen oder zu wissen, wie man es besser machen kann.“

„Wenn du in deinen 40ern Single bist, kannst du dich entwickeln, wie du willst, in dem Tempo, das du willst, indem du verschiedene Dinge ausprobierst“, sagt Hardy. „

„In den 20er und 30er Jahren ist der finanzielle Status oft ein wichtiger Faktor bei der Partnerwahl“, erklärt James. „Er bestimmt, in welcher Gegend Sie leben werden und wie Sie Ihre Kinder erziehen werden. Mit 40 ist dies nicht mehr so wichtig wie die Suche nach einem Partner, mit dem man seine Zeit genießen kann. Mit 40 hat man in der Regel bereits eine Karriere hinter sich.“

Mit 40 sind Sie nicht mehr darauf aus, am Wochenende in überfüllten Bars Leute kennenzulernen. Das hat doch sowieso kaum noch funktioniert, oder? Jetzt wissen Sie, dass es viel wahrscheinlicher ist, jemanden zu treffen, mit dem Sie in der Warteschlange für einen Kaffee oder bei einem Fitnesskurs gerne Zeit verbringen.

Haben Sie irgendwann aufgehört, Tennis zu spielen oder Ihre Lieblingsweinberge zu besuchen? „Als Single hat man mehr Zeit, ein halbes Leben voller Erfahrungen, über die man nachdenken kann, und Zeit, die man nach Belieben nutzen kann“, sagt Melamed. Es gibt keinen Grund, nicht wieder in etwas einzusteigen, das Ihnen einmal Spaß gemacht hat.

Wäsche und Geschirr sind für einen überraschend überschaubar.

Wenn du in deinen 40ern Single bist, weißt du, dass ein Partner absolut optional ist. „Wenn man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, kann man sich mit der Partnersuche Zeit lassen, bis man die richtige Person gefunden hat, weil man allein glücklicher ist als mit der falschen Person“, sagt Olver.

„Es steht Ihnen frei, in eine andere Stadt, einen anderen Staat oder ein anderes Land zu ziehen, wie Sie wollen!“ Hardy weist darauf hin.

„Viele Menschen, die ihre Kinder in ihren späten 20ern und 30ern bekommen haben, haben in ihren 40ern bereits 10 bis 20 Kinder“, sagt Concepcion. „Sie sind noch jung genug, um mit den Kindern mitzuhalten, aber alt genug, um Regeln aufzustellen und einzuhalten und wirklich für sie da zu sein.“ Mit anderen Worten: Es ist die perfekte Zeit, um seine Kinder wirklich kennenzulernen und ihnen ein großes Vorbild zu sein.

Anstatt sich mit der Eile zu befassen, die Menschen in ihren 20ern und 30ern erleben, um zu heiraten und Kinder zu bekommen, ist das Tempo der Partnersuche in den 40ern viel mehr darauf ausgerichtet, die gemeinsame Zeit zu genießen, ohne sich in eine Verpflichtung zu stürzen.

„Wenn man in den 40ern ist, braucht man kein Haus mit drei Schlafzimmern und zwei Autos“, sagt Concepcion. „

„Einer der schwierigsten Aspekte einer Beziehung ist der Kauf sinnvoller Geschenke“, sagt Suis. „Kein Durchstöbern von Amazon, kein Versuch, Hinweise aus Gesprächen zu sammeln oder die Freunde zu fragen. All die zusätzliche Zeit und das Geld können in den Kauf von etwas umgewandelt werden, das Sie sich schon immer gewünscht haben.“

„Es ist leicht, sich in einer Beziehung in Routinen und Muster einzuleben“, sagt Shelton. „Wenn man es sich in der Beziehung bequem macht, hört man vielleicht auf, neue Dinge auszuprobieren und Risiken einzugehen.“ Aber wenn Sie in Ihren 40ern Single sind? Das ist der perfekte Zeitpunkt, um etwas Neues zu wagen und die Früchte zu ernten.

Wenn du dich bereit fühlst, das Single-Leben loszulassen (und einfach nicht weißt, warum es so schwierig ist, einen Partner zu finden), dann sieh dir die 13 Gründe an, warum du immer noch Single bist.

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