„Periode? Igitt… Ekelhaft!“

Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie diese Antwort erhalten, wenn Sie mit Ihrer Tochter über die Periode sprechen wollen. Die meisten von euch können das sogar erwarten.

Es scheint erst gestern gewesen zu sein, als dein kleines Mädchen mit ihren Barbies und Babypuppen gespielt hat. Jetzt trägt sie eine Zahnspange, hört den neuesten Justin-Bieber-Song auf ihrem iPod und will, dass Sie sie eine Meile weiter absetzen, und gestern Abend haben Sie gehört, wie sie mit ihrer Freundin über den heißesten Jungen der Schule sprach. Und was ist passiert? Wo ist die Zeit geblieben? Weißt du noch, wie deine Mutter dir gesagt hat, du sollst nicht blinzeln…

Jetzt ist es soweit.

Mit deiner Tochter über ihre Periode zu sprechen, kann anfangs etwas unangenehm sein. Eine der größten Hürden, die es vor dem „Gespräch“ zu überwinden gilt, ist, sich mit den eigenen Gedanken und Gefühlen vertraut zu machen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner, Ihrer Mutter oder einem engen Freund darüber, wie Sie sich fühlen. Diese Zeit kann für Sie genauso schwierig sein wie für Ihre Tochter. Akzeptanz fällt manchmal nicht leicht. Wenn du erkennst, wie du dich fühlst, und es vorher ausdiskutierst, kannst du offener und verständnisvoller mit den Gefühlen deiner Tochter umgehen.

Geh an einen Ort, an dem sich deine Tochter sicher fühlt, um über diesen großen Meilenstein in ihrem Leben zu sprechen. Trinken Sie einen Kaffee und gehen Sie in den Park, gehen Sie essen oder machen Sie ein Picknick im Garten. Wenn Sie sich die Mühe machen, die richtige Zeit und den richtigen Ort zu finden, wird sie sich besonders fühlen und wissen, wie sehr Sie sich um sie kümmern und ihr in dieser aufregenden und etwas verwirrenden Zeit beistehen wollen.

Betonen Sie Ihrer Tochter gegenüber, dass ihre Periode normal und gesund ist und NICHT weh tut. Sagen Sie ihr, dass ihre Periode ein Zeichen dafür ist, dass ihr Körper richtig funktioniert und sich von einem Mädchenkörper zu einem Frauenkörper entwickelt. Erklären Sie ihr, dass die monatliche Periode die Art und Weise ist, wie ihr Körper für die Zeit übt, in der sie eines Tages ein Baby bekommen kann.

Zeigen Sie ihr ein Diagramm…

… wo sich ihre Eierstöcke, die Gebärmutter und die Vagina befinden. Beschreibe, dass Mädchen mit zwei Eierstöcken geboren werden, die Tausende von Eiern enthalten, und dass die Eierstöcke jeden Monat ein Ei freisetzen, das nach unten wandert und in der Gebärmutter „abhängt“. Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird – an dieser Stelle können Sie entscheiden, ob Sie weiter darauf eingehen wollen -, werden die Eizelle und die Gebärmutterschleimhaut in Form von Blut durch die Scheide ausgeschieden. Versichern Sie ihr, dass das Blut leuchtend rot, rosa oder braun sein kann und dass es, auch wenn es nach viel aussieht, nur etwa 3 bis 5 Esslöffel sind.

Sie können ihr erklären, dass die Periode alle 28 Tage kommen sollte, aber irgendwo zwischen 21 und 35 Tagen kommen kann und normalerweise etwa 3 bis 7 Tage dauert. Und erklären Sie, dass der Blutfluss in den ersten 1-3 Tagen am stärksten ist und zum Ende hin weniger wird. Denken Sie daran, dass Ihre Tochter zu Beginn ihrer Periode möglicherweise nicht jeden Monat eine bekommt. Lassen Sie sie wissen, dass dies normal ist und dass es einige Monate dauern kann, bis sich ihr Menstruationszyklus reguliert.

Das Durchschnittsalter, in dem Mädchen ihre Periode bekommen, liegt bei 12,5 Jahren, kann aber zwischen 8 und 15 Jahren variieren. Mädchen bekommen ihre Periode in der Regel innerhalb von 6-12 Monaten nach dem Alter, in dem ihre Mütter ihre Periode bekommen haben. Afroamerikanische Mädchen bekommen ihre Periode in der Regel früher, und Sportlerinnen eher später. Natürlich gibt es immer Ausnahmen von diesen „Regeln“!

Zeigen Sie Ihrer Tochter die Unterschiede zwischen Maxi-Binden, Tampons und Slipeinlagen. Erklären Sie ihr, wann sie das eine und wann das andere benutzen sollte. Helfen Sie ihr, einen „Notvorrat“ an Maxi-Binden anzulegen, damit sie sich besser vorbereitet fühlt, wenn ihre Periode einsetzt. Ermutigen Sie sie, ein Tagebuch zu führen oder eine App herunterzuladen, damit sie weiß, wann ihre Periode einsetzt und wann sie aufhört.

Lassen Sie Ihre Tochter wissen, dass jedes Mädchen seine Periode bekommt, und erzählen Sie ihr von Ihren Erfahrungen (wenn Sie sich daran erinnern), als Sie Ihre erste Periode hatten. Ein weiteres gutes Buch, das viele Mädchen in diesem Alter als sehr hilfreich empfinden – es ist so gut, dass wir es in unserem Kurs „Kids Plus Pubertät“ verwenden und ausgeben. Klasse – ist das Buch „The Care and Keeping of You“ von Valorie Lee Schaefer.

Auch wenn wir gerade von unserer Klasse sprechen, … denk daran, dass Kids Plus für dich da ist! Wenn ihr Hilfe braucht, um das Gespräch in Gang zu bringen, oder wenn ihr einen Mädelsabend mit einem lustigen, informativen Workshop in einer sicheren und unterstützenden Umgebung veranstalten wollt, könnt ihr euch unseren Kurs Pubertät. Ernsthaft? besuchen. In diesem Kurs sprechen Dr. Stevens, Dr. McGee und ich mit Müttern (oder weiblichen Mentoren) und Töchtern über die Veränderung des Körpers und die drei wichtigen „P’s“: Pubertät, Periode und Privatsphäre. Um mehr zu erfahren oder sich anzumelden, besuchen Sie die Kursseite auf unserer Website.

Wie und wann auch immer Sie es tun – viel Glück bei Ihrem „Gespräch“. Lassen Sie uns wissen, wenn Sie irgendwelche Fragen oder Bedenken haben. Und vergessen Sie nicht, Ihre Tochter in den Arm zu nehmen!

Katie LaMendola, Familienkrankenschwester, ist Co-Leiterin unseres Kurses „Pubertät. Ernsthaft?“-Kurs.