La hipotensión (presión arterial baja) es el primo menos conocido de uno de los principales problemas de salud pública de Canadá, la hipertensión (presión arterial alta). La hipotensión es menos frecuente que la hipertensión y, por lo general, sólo merece preocupación cuando los síntomas interfieren en la vida cotidiana. Si tiene hipotensión, no es una mala noticia en sí misma, pero es fundamental que se informe sobre la enfermedad. Proteja su salud sabiendo cuándo debe consultar a un médico para recibir tratamiento. Esto es lo que debe saber.

¿Qué es la presión arterial baja?

La presión arterial mide la fuerza con la que la sangre se mueve por nuestras arterias. La presión sistólica mide la presión arterial cuando el corazón late, y la diastólica mide la presión mientras el corazón está entre latidos, en reposo y, por tanto, llenándose de sangre.

La presión arterial baja se define como una lectura de la presión sistólica y diastólica de 90/60 (o «90 sobre 60»), o menos. Por el contrario, la presión arterial «normal» se sitúa en torno a 120/80. (Obtenga más información sobre el significado de las cifras cuando se someta a un control de la presión arterial.)

En los adultos sanos, la presión arterial baja no suele ser motivo de preocupación. De hecho, es muy común entre los atletas y un signo de buena eficiencia cardiovascular, dice la doctora Sonia Anand, profesora asociada de Cardiología en la Universidad McMaster de Hamilton, Ontario, y directora de la Clínica de Medicina Vascular de Hamilton Health Sciences.

Sin embargo, hay algunas situaciones en las que la hipotensión puede ser motivo de preocupación.

¿Cuándo es un problema la hipotensión?

La hipotensión habitual no es un problema si se trata de un adulto con buena salud que no experimenta ningún síntoma negativo, dice la Dra. Anand. Pero si la presión arterial baja es inesperada y repentina (es decir, como resultado de una lesión, pérdida de sangre, anafilaxia o cualquier otra condición aguda), o en cualquiera de los siguientes casos, una visita al médico es esencial:

Experimenta aturdimiento, mareos, desmayos o confusión.

Por qué debe ver a su médico: «Los síntomas como el mareo, el aturdimiento o los desmayos son preocupantes por la posibilidad de que se produzcan mientras alguien realiza una tarea crítica como conducir un coche, trabajar con maquinaria o cuidar a un niño pequeño», dice el doctor Anand. El médico puede comprobar que la presión arterial baja no es un signo de otras afecciones, y también puede sugerir cambios en el estilo de vida que pueden reducir los síntomas. Algunas sugerencias pueden ser: levantarse más despacio después de sentarse, beber más agua, evitar el alcohol o la cafeína y llevar medias de compresión. (Averigüe si cruzar las piernas puede elevar su presión arterial.)

Es usted una persona mayor.

Por qué debe acudir a su médico: La regulación de la presión arterial puede disminuir con la edad, o con otra medicación que esté tomando, por lo que es importante que su médico evalúe su estado de salud general, su dieta y su régimen de medicación recetada.

Está embarazada.

Por qué debería ver a su médico: Un descenso de la presión arterial es común durante las primeras 24 semanas de embarazo. Al igual que con la hipotensión sintomática, la principal preocupación es el daño que podría producirse si se desmaya y/o se cae, haciéndose daño a sí misma y posiblemente también a su bebé. Hable de sus síntomas con su médico durante las revisiones prenatales, si los síntomas empeoran.

Está tomando ciertos tipos de medicamentos recetados.

Por qué debe acudir a su médico: Ciertos medicamentos están asociados a la hipotensión postural. Entre ellos se encuentran los medicamentos utilizados para tratar la presión arterial alta, la enfermedad de Parkinson, así como el Viagra y los antidepresivos tricíclicos. Un médico puede reevaluar su régimen de medicamentos o sugerir otros cambios que puedan reducir los efectos secundarios de su hipotensión.

Vivir con hipotensión crónica

Finalidad: Si la presión arterial baja no le ha causado ningún síntoma negativo, relájese. «Es por una buena razón que la hipertensión recibe toda la atención y los esfuerzos de concienciación pública. Es un importante factor de riesgo de infarto y accidentes cerebrovasculares. La hipotensión con síntomas es preocupante, pero sin síntomas, cualquier persona con una presión arterial de 90/60 está bien para seguir como hasta ahora», dice el Dr. Anand.

La mejor manera de mantener su salud en general es seguir una dieta saludable, hacer ejercicio regular y evitar el consumo de cigarrillos y el exceso de alcohol. Además, manténgase hidratado, ya que mantiene una presión arterial saludable.

Aunque la hidratación adecuada es importante para cualquier persona, «las personas propensas a sufrir presión arterial baja con síntomas, deben ser especialmente conscientes de su ingesta de líquidos», dice el Dr. Anand. «Por ejemplo, durante el tiempo caluroso y soleado, o cuando se practica deporte, es importante mantener un equilibrio normal de líquidos, bebiendo mucha agua, o una bebida con sodio, como una bebida deportiva embotellada.»

A continuación, conozca cómo el zumo de remolacha puede reducir su presión arterial.