Jotkut myytit 40-vuotiaaksi tulemisesta ovat juuri sitä: myyttejä. Aineenvaihduntasi ei sammu kokonaan. Sinulla on edelleen lupa käyttää bikinejä. Ja olet tuskin ohittanut parhaita aikojasi. Mutta vaikka suuri osa tästä virstanpylväsvuosikymmenestä kertovista puheista on täysin valheellisia, monet asiat, joita olet kuullut 40-vuotiaaksi tulemisesta, lisääntyvät, koska ne ovat täysin totta.

Muotitietoisuutesi esimerkiksi luultavasti kehittyy, käsityksesi hauskanpidosta varmasti muuttuu ja unelmoit nukkumaanmenosta kello 20.00. Keräsimme yhteen muitakin nelikymppiseksi tulemisesta kertovia myyttejä, jotka ovat täysin totta. Lue siis eteenpäin ja opi, mitä kaikkea sinun on odotettava viidennellä vuosikymmenelläsi.

Kahdeksankymppisenä ja kolmekymppisenä et todennäköisesti painu lakanoihin ennen kuin kello lyö puoltayötä. Mutta kun täytät 40, aikainen nukkumaanmeno ei ole vain ihanteellista ja hyödyllistä, vaan ehdottoman välttämätöntä – ja luultavasti biologian ohjaamaa. Eräässä Proceedings of the National Academies of Sciences -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että hormonivaihtelut voivat olla syynä siihen, että nukkumaanmenoaika aikaistuu ikääntyessä.

Tutkimuksessa havaittiin, että unta säätelevät geenit elimistössä saavuttavat huippuilmentymänsä kaksi tuntia aikaisemmin vanhemmilla aikuisilla kuin nuoremmilla aikuisilla. Mutta tämä on vain yksi syy siihen, miksi aiemmin myöhäinen nukkumaanmenoaikasi on siirtynyt muutamalla tunnilla eteenpäin. Lasten, työkavereiden ja muiden velvollisuuksien hoitamisella on todennäköisesti myös jotain tekemistä asian kanssa.

Ei kannata yllättyä, jos omaksut ”Syö, rukoile, rakasta” -mentaliteetin, kun täytät 40. Kun alat vanheta, ei ole epätavallista, että alat etsiä syvempää merkitystä. Se, teetkö sen lähtemällä pitkälle vaellukselle ulkomaiseen luostariin vai valitsetko vain pienen meditaation joogan ohella, on täysin sinusta itsestäsi kiinni.

Plus, olemassaolon syyn löytäminen voi myös parantaa terveyttäsi. Eräässä JAMA Psychiatry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että ihmisillä, jotka ilmoittivat, että heillä oli tavoitteita ja mielekkyyden tunnetta, oli harvemmin heikko ote ja hidas kävelynopeus, jotka ovat kaksi fyysisen toimintakyvyn heikkenemisen indikaattoria ja työkyvyttömyyden riskitekijöitä.

Pääasiallinen muotihuolesi 20- ja 30-vuotiaana oli luultavasti näyttää mahdollisimman hyvältä. Mutta kun saavutat nelikymppisyyden, muotitajusi muuttuu käytännöllisemmäksi. Se ei tarkoita, ettetkö yhä haluaisi näyttää hyvältä, mutta alat ymmärtää joogahousujen, kompressiosukkien ja mukavien kävelykenkien nerokkuuden. Hei, saatat jopa huomata ostavasi repun – vaikka 30-vuotias itsesi vannoi, ettet ikinä ostaisi.

Nelikymppisenä pukeutuminen ja juhliin lähteminen voi joskus tuntua enemmän askareelta kuin ilolta. Ja rehellisesti sanottuna ajatus kotiin lähtemisestä kuulostaa vielä paremmalta. Tässä vaiheessa elämääsi hyvän viinipullon nauttiminen parhaan ystäväsi tai kumppanisi kanssa on paljon miellyttävämpää kuin se, että kuuntelet taas tuttavien keskustelua politiikasta illanistujaisissa.

Konsertissa käyminen on aina hauskaa. Mutta nyt kun olet nelikymppinen, huomaat luultavasti suuntautuvasi enemmän varattujen istumapaikkojen osastolle kuin valitsevasi lattialippuja. Iän myötä koko konsertin ajan seisominen ei ole enää niin jännittävää, vaan se voi olla suorastaan tuskallista polville, lantiolle ja alaselälle. Sitä paitsi sinun ei kuitenkaan tarvitse olla siellä alhaalla kaikkien niiden hikisten lasten kanssa.

Vuosien urheileminen, stressi ja lasten jahtaaminen ovat todennäköisesti vaatineet veronsa keholtasi. Ja ellet ole urheilija, voit odottaa voiman ja lihasmassan luonnollista vähenemistä 40-vuotissyntymäpäiväsi jälkeen. Erään Muscle, Ligaments, and Tendons Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan alat menettää lihasmassaa noin prosentin vuosivauhtia.

Koit myös kollageenin ja verenkierron asteittaista vähenemistä koko kehossasi sekä jänteidesi kimmoisuuden vähenemistä – mikä kaikki johtaa särkyihin ja kipuihin paikoissa, joista et aiemmin tiennytkään.

Seksielämäsi todennäköisesti muuttuu, mutta ei ehkä sillä tavalla kuin ehkä odotit. Seksitutkija ja Indianan yliopiston ihmisen seksuaalisuuden professorin, PhD Debby Herbenickin tutkimuksen mukaan orgasmin saavuttaminen helpottuu monille ikääntyessä.

”Kun 18-24-vuotiaista naisista 61 prosenttia koki orgasmin viimeisimmällä kerralla, kun he harrastivat seksiä… noin 70 prosenttia nelikymppisinä ja viisikymppisinä nelikymppisinä”, hän kertoi Daily Mailille. Herbenick selittää lisääntyneen tyydytyksen johtuvan naisten suuremmasta seksuaalisesta kokemuksesta ja itseluottamuksesta nelikymppisinä.

Oli ihotyyppisi mikä tahansa, huomaat tällä vuosikymmenellä varmasti enemmän ikääntymisen merkkejä kuin koskaan aiemmin. Valkoihoisilla naisilla alkaa tyypillisesti näkyä juonteita, ruskeita pilkkuja, rikkinäisiä kapillaareja ja kimmoisuuden heikkenemistä noin 30-luvun lopulla, kun taas mustat naiset huomaavat nämä asiat tyypillisesti noin 10 vuotta myöhemmin, kertoi kasvojen plastiikkakirurgi tohtori Michelle Yagoda Marie Claire -lehdelle.

Mutta se ei ole asia, jota sinun ei kannata tuntea tarvetta piilottaa. Syleile niitä naurunjuonteita ja kulmakarvoja; jopa syvistä uurteista ja huolijuonteista on jotain sanottavaa. Ne kaikki ovat todiste siitä, kuinka paljon olet elänyt elämääsi.

Kun olet parikymppinen ja alat tienata omaa rahaa, mikään ei ole niin tyydyttävää kuin vaikeasti ansaittujen rahojen käyttäminen johonkin ylelliseen. Mutta kun 40-vuotissyntymäpäiväsi tulee ja menee, huomaat olevasi elämässäsi sellaisessa vaiheessa, jossa rahan pitäminen pankissa tuntuu yhtä hyvältä. Rahan säästäminen hätärahastoa, lomaa tai varakkaita eläkepäiviä varten on yhtä jännittävää kuin sen luovuttaminen johonkin kiiltävään ja uuteen.

Kutsu sitä myytiksi niin paljon kuin haluat, mutta nyt kun olet nelikymppinen, et luultavasti halua hengailla saman porukan kanssa, jonka kanssa juhlit parikymppisenä ja kolmekymppisenä. Sen sijaan nautit luultavasti viini-illoista ja iltapäiväkahvitreffeistä ystävien kanssa, joiden kanssa voit käydä hyviä keskusteluja.

Yön viettäminen (ja ehkä jopa osan aikaisesta aamusta) tanssimassa hikisellä, täpötäydellä klubilla on ikääntyessäsi yhä vähemmän houkuttelevaa. Ja vaikka pitkä kävelylenkki rannalla kuulostaa yhä mukavalta, mikään ei ole niin mahtavaa kuin jäädä kotiin katsomaan Netflixistä koko kausi uutta suosikkisarjaasi – varsinkin jos sinulla on erityinen ihminen, jonka kanssa katsoa sitä.

Vuonna 2003 ilmestyneessä elokuvassa Old School Will Ferrellin hahmo kuvailee viikonloppusuunnitelmiaan vaimonsa kanssa sanomalla: ”No, öh, oikeastaan ihan kiva pikku lauantai, menemme Home Depotiin. Niin, ostamaan tapetteja, ehkä lattianpäällystettä ja muuta sellaista. Ehkä Bed, Bath, & Beyond, I don’t know, I don’t know if we’ll have enough time.”

While it was supposed to be a goke about how he was settling into a drably married life, anyone in their 40s who hear that likely thinks it does indeed sound like a pretty nice Saturday.

Vaikka jotkut huomaavat valkoiset hiukset jo kolmekymppisinä ja toiset huomaavat harmaita hiuksia vasta viisikymppisinä, suurin osa ihmisistä alkaa näyttää suolapippurilta nelikymppisinä.

On itse asiassa olemassa ihotautilääkäreiden käyttämä nyrkkisääntö ”50-50-50”: (Tosin eräässä British Journal of Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 50-vuotiaana harmaita hiuksia on luultavasti pikemminkin 6-23 prosenttia väestöstä.) Oli miten oli, huomaat varmasti enemmän harhailevia valkoisia hiuksia kuin ennen.

Ei ole mikään myytti, että ikääntyessäsi alat olla nirsoilevampi. Tämä johtuu siitä, että 40-vuotiaaksi tultaessa uusia makunystyröitä kasvaa vähemmän menetettyjen tilalle, kertoo vuonna 2009 Annals of the New York Academy of Sciences -lehdessä julkaistu tutkimus. Kun makuhermoja on vähemmän, emme pysty maistamaan ruokaa yhtä paljon, eivätkä tietyt ruoat enää miellytä makuaistiamme samalla tavalla kuin ennen. Tämä voi myös selittää, miksi tunnet tarvetta ripotella ruokaan tavallista enemmän suolaa ja pippuria.

Rannalle kevätlomalle lähteminen oli hienoa opiskeluaikanasi. Nyt nelikymppisenä nautit kuitenkin todennäköisemmin lomasta maaseudulla tai lähdet usean saaren risteilylle kuin lähdet Cancuniin.

Eikä se johdu siitä, että olisit tuomittu tylsäksi nyt, kun olet 40-vuotias. Itse asiassa olet vain aivan liian sivistynyt ja makusi on aivan liian hienostunut saadaksesi minkäänlaista hyötyä siitä, että hengailet lapsilauman kanssa.

Vaikka sinun ei tarvitse tietoisesti uudistaa vaatekaappiasi 40-vuotissyntymäpäiväsi jälkeen, huomaat todennäköisesti, että muotitajusi muuttuu hienovaraisestikin. Se voi tarkoittaa mitä tahansa ostosten tekemisestä täysin eri liikkeissä tai yksinkertaisesti rohkeamman asusteiden arvostuksen omaksumisesta.

Hiustenlähtö voi alkaa missä vaiheessa aikuisuutta tahansa, mutta tohtori Alan J. Baumanin, hiusten palautuslääkärin ja Bauman Medicalin perustajan, mukaan se lisääntyy iän myötä. Hän toteaa, että noin 30 prosenttia ihmisistä kokee sitä 30-vuotiaana, 40 prosenttia 40-vuotiaana ja niin edelleen.

Voi olla perimmäinen klisee, mutta kun kolmekymppinen on ohi, on vaarana, että teet muuten typerältä tuntuvan päätöksen pelkästään sen perusteella, että haluat tuntea itsesi taas nuoreksi. Olipa kyse sitten siitä, että tuhlaat omaisuuden upouuteen urheiluautoon tai peität itsesi tatuointeihin päästä varpaisiin, on vaikea vastustaa keski-iän kriisiä.

Eräässä International Journal of Behavioral Development -tiedelehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että 40-49 vuoden iän välillä 46 prosenttia miehistä ja 59 prosenttia naisista raportoi ”kriisikohtauksesta”. Yleisimpiä kriisien aiheuttajia olivat avioerot, eroamiset, velkaantuminen ja muut taloudelliset vaikeudet.

Nelikymppisenä sinulla ei välttämättä ole enää nuoruutesi supertarkkaa muistia – ja se johtuu siitä, että nelikymppisyys tuo mukanaan perustavanlaatuisen muutoksen siihen, miten aivosi tallentavat ja hakevat muistoja.

McGillin yliopiston psykiatrian apulaisprofessori Natasha Rajin mukaan tällä muutoksella on ”haitallisia vaikutuksia päivittäisiin toimintoihin, joissa painotetaan yksityiskohtien muistamista, kuten sitä, minne pysäköit autosi tai milloin otit reseptisi.”

Lemmikkieläimet ovat aina rakkaita perheenjäseniä, mutta niillä on yleensä oma paikkansa nokkimisjärjestyksessä. Nelikymppiseksi tultaessa, olitpa sitten vanhempi tai et, saatat kuitenkin alkaa ottaa tavaksi kutsua turkiseläimiäsi lapsiksesi.

Iän myötä aineenvaihduntasi todennäköisesti hidastuu ja hormonit muuttuvat, mikä molemmat vaikeuttaa laihtumista. Myös lihasmassan vähenemisellä on jotain tekemistä asian kanssa. Lihas polttaa enemmän kaloreita kuin rasva, joten ikääntyessäsi tapahtuva lihaskato tarkoittaa vähemmän poltettuja kaloreita.

”Lihas on aineenvaihdunnallisesti aktiivinen kudos, mikä tarkoittaa, että mitä vähemmän sitä on, sitä alhaisempi on aineenvaihduntasi ja sitä vähemmän kaloreita poltat koko päivän”, sanoo Tom Holland, liikuntafysiologi ja sertifioitu urheiluravitsemusterapeutti. ”Tämä on yksi syy siihen, miksi on niin tärkeää, että ihmiset harrastavat voimaharjoittelua ikääntyessään, jotta he voivat säilyttää tämän arvokkaan lihaksen ja estää aineenvaihduntaa hidastumasta.”

Mikäli saatat alkaa menettää hiuksia päästäsi, pörrö voi sen sijaan alkaa ilmestyä muihin näennäisen satunnaisiin kehon osiin. Jos olet mies, nenäkarvasi saattavat pusertua ja myös korvakarvoja saattaa kasvaa. Naiset taas saattavat yhtäkkiä huomata kasvattavansa pienet viikset sinne, missä niitä ei ennen ollut. Tämä liittyy hormonimuutoksiin – erityisesti naisilla, joilla estrogeenin määrä vähenee, kun taas testosteroni kulkee hillittömästi.

Viimeiset ovat ne ajat, jolloin heräät yön jälkeen tokkuraisena ja pääset sitten jotenkin jatkamaan päivääsi. Ja vaikka tieteellinen tuomaristo ei vieläkään tiedä, miksi krapula pahenee iän myötä (yhteisössä keskitytään yleensä enemmän alkoholin terveysvaikutuksiin kuin krapulaan, jonka se jättää jälkeensä), on hyvin tiedossa, että tämä ei ole mikään myytti. Epäilys on, että se liittyy maksan toimintaan, joka todistetusti heikkenee iän myötä.

”Meillä on oikeastaan vain miljoonien tai miljardien ihmisten maailmanlaajuisesti saamat valitettavat kollektiiviset kokemukset, jotka pohjimmiltaan vahvistavat, että krapulat ,” psykiatri Mark Willenbring, M.D., kertoi Selfille. ”Parasta välttää niitä.”

Kun suuntaat kohti nelikymppisyyttäsi, päivät, jolloin halusit pröystäillä kalliilla kengilläsi, saattavat hyvinkin korvautua tunteella, että olet täysin tyytyväinen saadessasi hyvän diilin. Uusi säästäväisyytesi voi johtua perustavanlaatuisesta muutoksesta tavassasi suhtautua rahaan. Esimerkiksi eräässä United Incomein raportissa todettiin, että aikuiset suhtautuvat ikääntyessään vähemmän optimistisesti talouteen, pörssikehitykseen ja omaan taloudelliseen terveyteensä.

Vaikka saatat tuntea tarvitsevasi enemmän unta nelikymppisenäsi kuin 20- ja 30-vuotiaana, unen saaminen voi olla vaikeampaa iän myötä. National Sleep Foundationin tekemän kyselyn mukaan 44 prosenttia ikääntyneistä aikuisista kokee yhden tai useamman unettomuuden oireen ainakin muutamana yönä viikossa. Tämä voi johtua mistä tahansa fyysisistä kivuista, jotka pitävät sinut hereillä, tai siitä, että heräät useammin keskellä yötä käymään vessassa.

Jollet ole ammattimainen laskuvarjohyppääjä tai myrkkykäärmeenkäsittelykerhon jäsen – eli rakastat aidosti kuolemaa kutkuttavia harrastuksia – on todennäköistä, että adrenaliinipitoiset aktiviteetit muuttuvat vähemmän houkutteleviksi iän myötä.

Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että riskinottohalukkuus vähenee eliniän kuluessa, erityisesti 30 ikävuoden jälkeen. Kun siis tulet nelikymppiseksi, halusi kokeilla benjihyppyä lähes katoaa, eikä uudella vuoristoradalla ajaminen ole enää ajatuksesi hauskuudesta.

Kun täytät 40, alat todella tajuta, miten nopeasti hetket voivat mennä ohi. Tämän seurauksena yrität todennäköisemmin hidastaa asioita hieman, jotta voit nauttia kokemuksista kaikessa rauhassa ja arvostaa jokaista hetkeä.

Olet varmasti innoissasi kuullessasi, että tämä ei ole myytti. Toisin kuin 20- ja 30-vuotiaana, 40-vuotiaana sinulla on runsaasti kokemusta ihmissuhteista ja tiedät tarkalleen, mitä haluat – ja miten ilmaista se mahdollisille kumppaneille. ”Kun henkilö alkaa seurustella 40 ikävuoden jälkeen, hänellä on parempi käsitys siitä, mitä hän haluaa. Tämä virtaviivaistaa koko prosessia”, sanoo Patrick Kenger, miehille suunnatun imagokonsultointiyritys Pivotin perustaja.

Halusitpa sitten asettua aloillesi tai jatkaa mieluummin pelaamista, on todennäköisempää, että kerrot avoimesti haluistasi ja tarpeistasi kuin että tyydyt siihen, mitä eteen tulee.

On vaikea olla heittäytymättä nostalgiaan, kun radiossa soi jokin teinivuosien kappale. Ja vaikka ymmärrätkin, että nykyajan bändit yrittävät vain venyttää rajoja ja tehdä itselleen nimeä, se ei vain sovi yhteen vanhan koulun musiikin kanssa, jonka parissa vartuit.

Itse asiassa ”tutkijat ovat löytäneet todisteita, jotka viittaavat siihen, että aivomme sitovat meidät teini-ikäisinä kuultuun musiikkiin tiukemmin kuin mihinkään muuhun, mitä kuulemme aikuisina – yhteys, joka ei heikkene ikääntyessämme”, kertoo Slaten Mark Joseph Stern.

Aika ajoin nukkuminen on hienoa, ja siitä kannattaa ehdottomasti nauttia, kun siihen on mahdollisuus. Mutta kun täytät 40, huomaat olevasi enemmän taipuvainen heräämään aikaisemmin aamulla, jotta voisit hyödyntää mahdollisimman monta tuntia päivästä. Itse asiassa Harvardin tutkimukset viittaavat siihen, että ikääntyessä aikaisempi herääminen on luonnollinen osa ikääntymisprosessia, ja siihen vaikuttavat sisäisen kellosi muutokset.

Kun täytät 40, haluat jättää vodkakylmät ja halvat oluet taaksesi ja valita sen sijaan hienon viinin tai kypsytetyn viskin. Ehkä olet jopa sellainen ihminen, joka asentaa kotiinsa hienon viinikellarin esitelläkseen vaikuttavaa kokoelmaansa.

Vietettyäsi parikymppisenä ja kolmekymppisenä aikaa luodessasi sosiaalisia suhteita ja noustuasi uralla ylöspäin, lisääntynyt vastuu sekä kotona että töissä voi alkaa ottaa veronsa nelikymppiseksi tultaessa. Selftrade-yhtiön tutkimuksen mukaan vanhemmat ihmiset kamppailevat todennäköisemmin stressin kanssa kuin nuoremmat. Eräässä Ison-Britannian kansallisen tilastokeskuksen tutkimuksessa todettiin jopa, että elämän stressaavin aika on 45-54-vuotiaiden välillä.

Olet ehkä voinut syödä mitä halusit milloin halusit koko 20- ja 30-vuotisikäluokkasi ajan, mutta se ei varmasti ole enää sama asia 40-vuotissyntymäpäiväsi jälkeen. Tapausesimerkki: Haluat luopua myöhäisillan noutoruokailusta vanhetessasi, et ainoastaan siksi, että haluat syödä terveellisemmin, vaan myös siksi, että se saa olosi tuntumaan paremmalta nyt ja pitkällä aikavälillä.

Painonvaihtelujen, vuosien hyvän käytön ja painovoiman vaikutuksen vuoksi saatat huomata, että eri ruumiinosat alkavat roikkua 40-vuotissyntymäpäiväsi tienoilla. Ja vaikka kaulan ihon roikkuminen voi olla järkyttävää, voit joko hyväksyä sen osana ikääntymisprosessia tai kokeilla jotakin erilaisista voiteista ja hoidoista, joilla voit yrittää kiristää sitä.

Vaikka olet ehkä aina ollut popmusiikin ystävä tai hard-rockin kuuntelija, musiikilliset fiiliksesi saattavat muuttua nelikymppisenä – ja siihen kuuluu myös arvostuksesi jazzin kaltaisia genrejä kohtaan. Jos et aiemmin elämässäsi välittänyt – tai ymmärtänyt – jazzista, saatat 40-vuotiaana vihdoin arvostaa sen röyhkeitä sävyjä ja vauhdikkaita biittejä.

Journal of Personality and Social Psychology -lehdessä vuonna 2013 julkaistu tutkimus jopa tukee tätä tieteellisesti. ”Monille tämä elämänvaihe on usein työn ja perheen uuvuttama, ja tarvitaan rentouttavaa, tunteisiin vetoavaa musiikkia niitä harvinaisia hiljaisia hetkiä varten”, tutkijat totesivat.

En halua olla liian morbidi, mutta nelikymppisenä alat huomata, että vuosia on kulunut paljon ja että kuolema ei tunnu enää niin kaukaiselta kuin ennen. Ja vaikka välitön loppusi ei olekaan aivan nurkan takana, tulet tietoisemmaksi siitä, ettet ole olemassa ikuisesti.

Vaikka et ehkä olekaan selvittänyt kaikkia elämän mysteerejä 40 vuotta täyttäessäsi, tiedät melko hyvin, mitä sinun on tiedettävä ollaksesi toimiva aikuinen, ja olet (toivottavasti) velvollisuuksistasi selvillä. Säästötili, asuntolainan maksut, eläkerahasto ja kaikki muut huomiotasi vaativat pikkujutut ovat täysin hallinnassasi. High five!

Voi olla vähän vitsi, että yli nelikymppiset eivät pysy hereillä koko elokuvaa, mutta se on totuuteen perustuva vitsi. Suoraan sanottuna monet keski-ikäiset ihmiset tunnetusti nukahtavat viisi minuuttia elokuvan alkamisen jälkeen – eikä sitä tarvitse hävetä. Olethan nykyään kiireinen. Jos satut olemaan yksi niistä ihmisistä, jotka eivät voi olla torkkumatta tarinan läpi, yritä vain olla kuorsaamatta jännittävien osien aikana.

Saatat ajatella, että on myytti, että kun täytät 40, sinulla ei ole aavistustakaan, mitä lapset tekevät iPhonellaan. Mutta ihan oikeasti, mitä nuo lapset tekevät iPhonellaan? Tuntuu, että joka päivä tulee uusi sovellus, josta et ole koskaan kuullutkaan. On Snapchat, WhatsApp, ja katsokaa, ei ole mitään käsitystä, mikä TikTok edes on. Mikseivät kaikki voi vain pysyä Facebookissa?

Iän myötä alat luottaa enemmän itseesi ja kykyihisi. Ja sen myötä tulee halu ja päättäväisyys omaksua täysin todellinen luontosi ja näyttää maailmalle, kuka todella olet välittämättä siitä, mitä ihmiset saattavat ajatella. Jos haluat lisää neuvoja nelikymppisiäsi varten, katso Yli 40? Here’s All of the Terrible Life Advice You Should Start Ignoring.

Löytääksesi lisää uskomattomia salaisuuksia parhaan elämäsi elämisestä, klikkaa tästä ja seuraa meitä Instagramissa!