”Varhaisella aamulla on kultaa suussaan”, sanoi Benjamin Franklin. Franklinin vertaus ei suinkaan ole pitkäveteinen, sillä ennen aurinkoa heräämisellä on monia etuja. Seuraavassa on luettelo syistä, jotka vakuuttavat sinut asettamaan herätyskellosi aamukuudeksi huomenna.

Enemmän tuottavuutta
Aikainen herätys antaa potkua tulevaan päivään. Sen lisäksi, että saat enemmän aikaa työhösi, se lisää myös nopeuttasi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun ihminen nousee aikaisin, hän on energisempi ja häneltä kuluu vähemmän aikaa sellaisen tehtävän tekemiseen, joka muuten veisi enemmän aikaa. Hän on myös taitavampi tekemään parempia päätöksiä, suunnittelemaan ja saavuttamaan tavoitteita.
Henkinen kunto
Yksi erittäin merkittävä etu aikaisin heräämisestä on stressitason aleneminen. Kun nousee aikaisin, se poistaa tarpeen kiirehtiä aamulla. Silloin voit aloittaa päiväsi optimistisella mielellä, ja tällainen positiivisuus säilyy usein koko päivän ajan.
Parempi unenlaatu
Aikainen herääjä menee usein aikaisin nukkumaan. Aikainen herääminen ei ole asia, jota pitäisi noudattaa epäsäännöllisesti, vaan se on vakiinnutettava rutiiniksi elämässäsi. Tämä näkyy parempana unenlaatuna, kun kehosi sisäinen kello sopeutuu uuteen unirutiiniin.
Korkeammat arvosanat
Texasin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa on todettu, että aikaisin heräävät opiskelijat saivat parempia arvosanoja kuin myöhään heräävät. Heidän keskiarvonsa olivat jälkimmäisiä korkeammat. Sen voi yhdistää parantuneeseen tuottavuuteen ja unen laatuun.
Kirkkaampi maailma
Aikainen herääminen juurruttaa sinuun positiivisuutta. Erään tutkimuksen mukaan aikaisin nousseet ihmiset olivat onnellisempia, ei vain lyhytaikaisesti vaan yleisesti elämässä.