Parhaiten maistuvaa vähähiilihydraattista olutta

Jos olet oluenjuoja, saatat tietää, että olut voi olla hiilihydraattipainotteista, mutta älä hermostu, sinun ei tarvitse luopua kokonaan nautinnosta, jota hyvästä oluenjuonnin nauttiminen tuottaa katsellessasi jalkapalloa tänä kautena, vain siksi, että teet ketoosia. Vaikka joitakin oluita tulisi välttää ketoosin aikana, on paljon vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja, joita voit nauttia istuessasi ja kannustaessasi suosikkijoukkuettasi.

Nyrkkisääntönä voidaan sanoa, että humaloitu tai tumma olut sisältää yleensä enemmän hiilihydraatteja ja joissakin tapauksissa myös kaloreita. Tämä tarkoittaa, että esimerkiksi IPA:ta tai tummia stoutteja kannattaa välttää. ”Vaaleat” oluet ovat yleensä paras vaihtoehto, vaikka nekin vaihtelevat hiilihydraattien määrän suhteen. Jotta olutta voidaan kutsua light-olueksi, sen on sisällettävä vähemmän kaloreita kuin tavallisen oluen. Kun kaloreita on vähennetty, kevytoluissa on lopulta vähemmän hiilihydraatteja ja alkoholia.

Tässä on viisi vähähiilihydraattista olutta, joita voit nauttia katsellessasi suosikkijoukkuettasi.

Matalahiilihydraattinen Budweiser-olut – Budweiser Select 55

Kun on kyse ultrakevyistä oluista, Budweiser Select 55 on hyvä valinta. Vain 1,8 g hiilihydraatteja ja 55 kaloria pullossa, tämä kevyt lager-olut ei sotke ruokavaliotasi, sillä sen hiilihydraatti- ja kaloripitoisuus on paljon alhaisempi kuin jopa tyypillisen kevytoluen. Maussa Budweiser Select 55 tarjoaa paahteisen maltaan ja hienovaraista humalan makua.

Matalahiilihydraattinen kevytolut – Labatt Premier

Hiilihydraateista ei tarvitse stressaantua Labatt Premieriä juodessa. Toinen ultrakevyt olut, tässä lager-oluessa on vain 96 kaloria ja 2,4 g hiilihydraatteja. Labatt Premier on vähäkalorisempi versio Labatt Blue- ja Labatt Blue Light -oluista, joten se tarjoaa saman pehmeän ja virkistävän maun ilman ylimääräisiä kaloreita.

Matalahiilihydraattinen Corona-olut – Corona Premier

Olet ehkä tottunut juomaan Corona Lightsia, mutta tiesitkö, että tästä suositusta merkistä on olemassa vielä kevyempi versio? Corona Premierissä on vähemmän kaloreita ja hiilihydraatteja kuin sekä Coronassa että Corona Lightissa. Vain 90 kaloria ja 2,6 g hiilihydraatteja sisältävä Corona Premier antaa sinun nauttia pelipäivästä virkistävä, keto-ystävällinen juoma kädessäsi. Älä unohda limeä, sekin on keto-ystävällistä!

Low Carb – Michelob Ultra

Tämä vaalea lager-olut on suosittua oluenjuojien keskuudessa sen pehmeän, maltaisen maun ansiosta. Michelob Ultra sisältää vain 95 kaloria ja 2,6 grammaa hiilihydraatteja, ja lisäbonuksena se on vapaa kaikista keinotekoisista väri- ja makuaineista.

Vähähiilihydraattinen Miller-olut – Miller Lite

Miller Lite on edelleen klassikko syystä. Olihan se ensimmäinen valtavirran kevytolut Yhdysvalloissa, ja se on edelleen vankka valinta vielä tänäkin päivänä. Tässä amerikkalaisessa Light Lagerissa on 96 kaloria ja 3,2 g hiilihydraatteja, ja maultaan se sijoittuu korkeammalle kuin monet muut kevytolutvaihtoehdot.

Monille hyvä jalkapallo-ottelu muuttuu paljon paremmaksi, kun voi heittää kylmän oluen takaisin. Kun ostat olutta suuria pelipäiviä varten, pitäydy kevyemmissä lager-oluissa ja vältä humaloituja, tummia oluita, joissa on korkea alkoholipitoisuus. Jos olut maistuu raskaalta tai makealta, se on yleensä hyvä merkki siitä, että se ei ole vähähiilihydraattista. Se saattaa vaatia totuttelua, mutta siirtyminen kevyempiin, vähäkalorisiin oluisiin voi auttaa sinua pitämään kiinni ketoosista ja samalla voit nauttia jalkapallokaudesta ilman syyllisyyttä.