• Terveeseen ihoon ei tarvita tonneittain tuotteita.
• Itse asiassa huolehdit luultavasti ihostasi paremmin kuin luuletkaan.
• Kosteuttaminen vedellä, aurinkovoiteen käyttäminen joka päivä, ihon tasainen koostumus ja väri sekä säännöllinen kuorinta ovat kaikki merkkejä siitä, että pidät ihosi kunnossa.

Kun kansainväliset trendit, kuten ”lasi-iho” ja mallien näennäisen luonnolliset, täydelliset kasvot näyttävät upeilta ja virheettömiltä otuksilta kaikkialla, mikä tahansa havaittu ”epätäydellisyys” kasvoissasi, käsivarsissasi tai jaloissasi voi saada sinut huolestumaan siitä, että ihosi ei ole hyvä.

Mutta mikä tahansa pieni rakenne, punoitus tai värimuutos ei tarkoita, että ihosi olisi juuri sellaisessa kunnossa kuin sen pitäisi olla. Kaikkialla on ihonhoitotuotteita, jotka väittävät korjaavansa kaikki nämä ongelmat, joten sinun kannattaa varustaa itsesi sillä tiedolla, että ehkä ihosi on jo kunnossa.

Säännöllinen ihonhoito on tietysti fiksu tapa ylläpitää tervettä ihoa, mutta sinun ei tarvitse lähteä ostamaan tonneja tuotteita ongelmiin, joita sinulla ei todellisuudessa ole. Tässä muutamia merkkejä siitä, että sinulla on jo terve iho – vaikka et itse olisikaan niin varma.

Ihosi on tarpeeksi kosteutettu.

Riittävä veden juominen ei ole elintärkeää vain sisäelimillesi – se on ratkaisevan tärkeää myös kehosi suurimman elimen – ihosi – terveenä pitämiseksi. Jos juot riittävästi vettä – mikä WebMD:n mukaan on kolme litraa biologisilla miehillä ja noin kaksi litraa biologisilla naisilla, mutta voi vaihdella tonneista eri tekijöistä riippuen – ihosi on luultavasti tarpeeksi kosteutettu.

Kunnollisen vesimäärän nauttimisen myötä ihosi pitäisi antaa pientä kiiltoa – tutki ihoasi samalla kun käännät sitä hitaasti luonnonvalossa. Näetkö kiiltoa? VeryWell.comin mukaan kehossasi näkyy kuivuutta tai himmeyttä, jos näin ei ole.

Harjoittelet auringonsuojausta päivittäin riippumatta siitä, minne olet sinä päivänä menossa.

”Monet ihmiset kokevat, että heidän tarvitsee suojata itsensä vain aurinkoisina päivinä tai käydessään rannalla”, ihotautilääkäri tohtori Debbie Palmer kertoi Good Housekeepingille. ”Totuus on kuitenkin se, että meidän on suojattava ihoamme myös silloin, kun ajamme autoa, lennämme lentokoneessa tai hoidamme asioita.”

Jos käytät aktiivisesti aurinkovoidetta joka päivä – kosteusvoide, jossa on suojakerroin, on loistava tapa saada sileä ja suojattu iho kerralla – suojaat itseäsi haitallisilta UV-säteiltä ja annat ihosi olla terveimmillään.

Ihosi ei tunnu miltään – se on vain olemassa.

Jos ihosi ei tunnu miltään, se on merkki siitä, että ihosi voi hyvin. Näin on sekä silloin, kun kasvoillasi ei ole mitään tuotteita, että silloin, kun käytät ihonhoitotuotteita tai meikkiä.

”Sinun ei pitäisi tuntea mitään epätavallisia tai epämiellyttäviä tuntemuksia”, sanoo lääkäri Heather Brannon ja ihotautilääkäri tohtori Casey Gallagher VeryWell.com-sivustolla. ”Ovatko kasvosi esimerkiksi koskaan tuntuneet kuivilta ja kiristäviltä pesun jälkeen? Kuivuus ja kireys ovat epätavallisia tuntemuksia, ja tuossa tapauksessa nuo tuntemukset laukaisi puhdistustuote, joka on liian ankara iholle.”

Mahdolliset oudot tuntemukset – kuten kutina tai kirvely StyleCasterin mukaan – saattavat saada sinut haluamaan tarkistaa ihotautilääkärisi tai vaihtamaan ihonhoitorutiinisi.”

Tekstuuri on hyvä, kunhan se on tasainen.”

Olet ehkä ehdollistettu uskomaan, että kuoppia kasvoillasi on merkki epäterveestä ihosta, mutta näin ei itse asiassa ole.

”Terve iho näyttää ja tuntuu sileältä”, Brannon ja Gallagher sanoivat VeryWell.com-sivustolla. ”Jos katsot tervettä ihoa läheltä, sen pinta näyttää säännöllisesti epäsäännölliseltä. Tämä tarkoittaa, että iho ei ole täysin sileä kuin lasi, vaan siinä on pieniä huippuja karvatuppien ja huokosten ympärillä ja pieniä laaksoja huippujen välissä.”

Niinpä vaikka esteettisesti haluaisitkin huokosettomat, karvattomat ja sileät kasvot, tiedä, että näiden ominaisuuksien omaaminen ei tee ihostasi suinkaan epätervettä.

Ihon väri on melko samanlainen kaikkialla.

Yhtenäinen ihon väri on positiivinen merkki siitä, että ihosi on terve ja vapaa joistakin yleisistä ihosairauksista.

Jos sinulla on runsaasti tummia läiskiä tai punoitusta, se voi WebMD:n ja Romperin mukaan olla merkki jostain muusta, kuten ekseemasta, psoriaasista tai ruusufinnistä. Jos huomaat yhtäkkiä ihollesi epätyypillisiä värjäytymiä, pyydä ihotautilääkärin asiantuntemusta ja neuvoja, miten toimia.

Kuorit ihoasi säännöllisesti.

Kuolleet ihosolut voivat jäädä vartalolle, ihotautilääkäri tohtori Mona Gohara kertoi Good Housekeepingille. Jos siis taistelet sitä vastaan kuorimalla sekä kasvot että vartalon säännöllisesti, hyödyt kuorinnan tarjoamista tylsyyden vastaisista eduista.

Tilaa tästä saadaksesi INSIDERin suosikkijutut suoraan sähköpostiisi.