Maksa on ikään kuin elimistön oma henkilökohtainen suodatusjärjestelmä; sillä on elvyttäviä ominaisuuksia, se auttaa tyhjentämään jätteitä ja myrkkyjä, auttaa ruoansulatuksessa ja pitää veren terveenä. Emme kuitenkaan aina kohtele maksaamme oikein (syytämme sinua, suussasulava sangria). Varmistaaksesi, että maksasi ei ole ylikuormitettu, tässä on seitsemän ruokaa, joilla on maksaa suojaavia ominaisuuksia. Sisällytä joitakin niistä ruokavalioosi puhdistaaksesi ja puhdistaaksesi luonnollisesti tätä elintärkeää elintä!

Greippi

C-vitamiinilla voi olla merkitystä maksasi terveenä pitämisessä; tutkimukset ovat viitanneet siihen, että se voi auttaa ihmisiä, joilla on maksakirroosi. Jo yksi kupillinen greippiä täyttää päivittäisen C-vitamiinin saannin. Muista vain, että hedelmä voi vaikuttaa myös lääkeaineenvaihduntaan. Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kaivat niitä.

Klikkaa tästä lisää maksallesi hyvää tekeviä ruokia!

Avokadot

Japanilaiset tutkijat raportoivat vuonna 2000, että terveellisiä rasvoja täynnä olevat avokadot sisälsivät fytokemikaaleja, jotka vähensivät rotilla esiintyviä maksavaurioita.

Juurikkaat

• Suezin kanavaan jumiin jäänyt massiivinen laiva haittaa edelleen maailmanlaajuista laivaliikennettä

• Kanadan hiilidioksidinhinta on perustuslaillinen, Korkein oikeus päättää

  Tutkimus on vielä alkuvaiheessa, mutta on olemassa viitteitä siitä, että punajuuret voivat suojella maksaa vähentämällä ylimääräisiä rasvahappoja.

  Tarina jatkuu mainoksen alla

  

  Kurkuma

  Kurkumaa on käytetty kiinalaisessa ja ayurveda-lääketieteessä maksavaivojen hoitoon vuosisatojen ajan, kertoo Marylandin yliopisto ja vuonna 2001 tehty tutkimus. Se osoitti, että mausteessa olevat kurkuminoidit saattavat ehkäistä rasvan kertymistä elimeen.

  Valkosipuli

  Tuhansia vuosia sitten valkosipulia määrättiin hoitamaan monenlaisia vaivoja ja sairauksia, kuten hengitystieongelmia, loisia ja huonoa ruoansulatusta. Nyt Journal of Nutritional Biochemistry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa kerrotaan, että valkosipulin lisäravinteet voivat hyödyttää maksan toimintaa. Toisessa artikkelissa todettiin, että valkosipulista peräisin oleva yhdiste saattaa auttaa parantamaan alkoholin aiheuttamia maksavaurioita.

  LUE LISÄÄ: 10 vaarallista ruoka- ja lääkeyhdistelmää

  Rukola

  Saatat yllättyä kuullessasi, että parsakaalin tavoin rucola on ristikukkainen vihannes, mikä tarkoittaa, että se sisältää samoja rikkiyhdisteitä, jotka antavat parsakaalille osan sen mahdollisista maksaan liittyvistä terveysvaikutuksista.

  Tarina jatkuu mainoksen alla

  Kaali

  Rikkiyhdisteiden ohella kaali sisältää koliinia, joka on National Liver Foundationin mukaan tärkeä ravintoaine maksan terveyden kannalta.

  

  Jos haluat lisää ruokia, jotka tekevät maksasi onnelliseksi, klikkaa FoodNetwork.ca:n sivuille!

  Tilaa Global Newsin päivityksetTilaa Global Newsin päivitykset

  .