Q. Otan ibuprofeenia p.m. silloin tällöin – ehkä kerran kuukaudessa tai noin – auttaakseni minua nukahtamaan. Se tuntuu toimivan. Onko se ok?

A: Ibuprofeeni p.m. on yhdistelmälääke, joka sisältää ibuprofeenia ja difenhydramiinia. Difenhydramiini on allergioiden hoitoon käytettävän antihistamiinin Benadrylin vaikuttava aine. Ibuprofeeni helpottaa särkyjä ja kipuja. Difenhydramiini tekee useimmat ihmiset uneliaiksi. Siksi ibuprofeeni iltapäivällä todennäköisesti auttaa sinua nukahtamaan.

Yleisesti useimmille ihmisille on ok käyttää difenhydramiinia nukahtamisen apuna. Pienet, harvoin annetut annokset eivät todennäköisesti aiheuta haittaa, vaikka difenhydramiini ei ole ongelmaton. Rauhoittava vaikutus voi kestää, joten saatat olla seuraavana päivänä unelias, vaikka olisit nukkunut hyvin. Difenhydramiinin mahdollisten sivuvaikutusten luettelo (näön hämärtyminen, ummetus, suun kuivuminen) saisi kenet tahansa pysähtymään. Sivuvaikutukset ovat yleisempiä ja voimakkaampia vanhemmilla ihmisillä.

Jos sinulla ei ole kipuja ja pelkkä uni on ongelma, suosittelisin pelkkää difenhydramiinia. Vaikka pieni annos ibuprofeenia on yleensä turvallinen, miksi ottaa ylimääräistä lääkettä, jos et tarvitse sitä?

Jos et ole kokeillut difenhydramiinia unilääkkeenä, aloita pienellä annoksella, 25 milligrammaa ennen nukkumaanmenoa. Jos se ei tunnu auttavan eikä olo ole seuraavana päivänä horroksessa, voit kokeilla 50 milligrammaa. Älä aio ajaa autoa tai käyttää koneita ensimmäisen annoksen ottamista seuraavana päivänä tai jos olet lisännyt annosta. Haluat olla varma, ettet kuulu niihin ihmisiin, joilla on pysyvää uneliaisuutta.

Jos huomaat, että joudut ottamaan difenhydramiinia usein, saatat kärsiä unettomuudesta, joka määritellään valituksiksi häiriintyneestä unesta, vaikka siihen olisi riittävästi tilaisuutta ja olosuhteita. Potilailla, joilla unettomuutta esiintyy 30 päivää tai kauemmin, katsotaan olevan krooninen unettomuus, ja asiantuntijat suosittelevat, että kroonista unettomuutta ei hoideta difenhydramiinilla.

Jos siis huomaat kurottelevasi säännöllisesti ibuprofeenin puoleen iltapäivällä, suosittelen, että puhut lääkärisi kanssa unestasi ja siitä, mitä voit tehdä sen parantamiseksi.

(Nancy L. Keating, MD, MPH, on lääketieteen ja terveydenhuoltopolitiikan apulaisprofessori Harvardin lääketieteellisessä tiedekunnassa ja apulaisylilääkäri Brigham and Women’s Hospitalissa Bostonissa, Massachusettsissa)

(Lisätietoa kuluttajille suunnatusta terveystiedosta löytyy osoitteesta http://www.health.harvard.edu)

.