De la façon dont nous le voyons, votre quarantaine est votre meilleure décennie – point. Vous savez qui vous êtes et vous savez ce que vous voulez. En plus de cela, vous êtes plus établi dans votre carrière, vos aspérités ont été aplanies, et vous ne laissez pas les petites choses de la vie vous distraire ou vous déprimer. Et si vous êtes confronté au célibat, que vous le souhaitiez ou non, nous pensons qu’il y a de quoi être enthousiaste, même si cela ne semble pas être le cas au début. C’est pourquoi nous avons rassemblé toutes les meilleures raisons d’être célibataire dans votre cinquième décennie, en commençant par un fait simple : vous pouvez commencer vos journées en vous concentrant sur une et une seule chose : vous. Et pour d’autres excellents conseils, ne manquez pas les 40 façons de maîtriser votre quarantaine.

Rester tard, faire la grasse matinée, manger tout ce qui vous plaît, se comporter mal lors d’une soirée. « En tant que célibataire, vous êtes libre de faire ce que vous voulez quand vous le voulez sans avoir de comptes à rendre à une autre personne », explique Rosalind Sedacca, coach en rencontres et relations. Personne ne peut vous dire quoi faire, quand le faire, ni vous dire qu’il n’aime pas ce que vous faites, car ce ne sont pas ses affaires. Il y a là quelque chose de très libérateur. « Les célibataires considèrent trop souvent que la liberté va de soi », ajoute-t-elle. « Lorsque vous profitez de cette réalité, la vie de célibataire devient beaucoup plus désirable – et plus difficile à abandonner. »

« Vous pouvez avoir envie de partir en vacances pour le week-end, d’aller au Botox ou d’aller voir une pièce de théâtre coûteuse », explique Stef Safran, propriétaire du service de rencontres Stef and the City. « Si vous êtes célibataire, vous n’avez pas besoin d’en parler à quelqu’un d’autre que vous-même. » Vous n’avez pas à demander à votre partenaire, par exemple, s’il y a de la place dans le budget pour ce nouveau collier ou cette nouvelle montre. Bien que vous voudrez probablement arrêter de trop dépenser pour ces choses courantes.

Vous voulez vous lancer dans une carrière qui nécessite de passer de longues heures, de voyager des tonnes, ou de déménager dans un autre pays ? Oui, vous pouvez absolument faire ces choses si vous êtes attaché, mais c’est beaucoup plus facile si vous volez en solo. « De nombreuses personnes refusent ou mettent en attente des opportunités pour des relations, puis le regrettent plus tard lorsqu’elles n’ont pas de nouvelle opportunité ou que leur vie ne le permet tout simplement plus », explique Toni Coleman, psychothérapeute, coach relationnel et médiateur en matière de divorce. Alors allez-y et faites quelque chose d’excitant avec votre carrière – il n’y a aucune raison de ne pas le faire.

« Souvent, un couple aura d’énormes différences dans leurs préférences de destination », explique Monte Drenner, conseiller agréé et coach de vie. « Par exemple, l’un peut aimer la montagne alors que l’autre aime la plage ou l’un peut vouloir rester dans la région alors que l’autre préfère les voyages internationaux. Ces désirs différents peuvent provoquer d’énormes conflits dans une relation », explique-t-il. De plus, lorsque vous partez en voyage seul, vous pouvez choisir les sites touristiques que vous préférez sans avoir à vous soucier de ce que votre partenaire veut faire. Avant de partir, assurez-vous de lire les 35 astuces de voyage géniales que seuls les globetrotteurs expérimentés connaissent.

Les rencontres peuvent sembler être une corvée, mais elles peuvent vous aider à élargir votre réseau social et pourraient même finir par être amusantes. « Rencontrer des gens par le biais de rencontres est un tout nouveau monde », dit Karen Bigman, un coach de transition de vie avec un accent sur le divorce. « Avec le bon état d’esprit, ça peut être une explosion ! »

« Vous faites toutes les règles », dit Rhonda Milrad, LCSW, thérapeute relationnelle et fondatrice de la communauté relationnelle en ligne Relationup. « Vous déterminez la température, le type de couvertures, le niveau d’obscurité, de quel côté vous voulez dormir et l’heure à laquelle vous allez vous réveiller le matin. Il n’y a pas de ronflements, de traînées, d’éternuements, de toux ou de courses matinales aux toilettes pour perturber votre sommeil. » Ça a l’air génial, non ? Si vous avez encore besoin d’aide pour vous endormir, cependant, essayez ces 11 secrets approuvés par les médecins pour s’endormir plus rapidement ce soir.

« Vous n’avez pas à vous soucier de vous disputer pour savoir ce que vous voulez regarder, comment vous voulez passer vos week-ends, ou chez qui vous allez pour les vacances », note Safran. « Parfois, le simple fait de pouvoir être seul, en profitant des activités qui comptent pour vous, peut être bien mieux que d’être dans une relation. »

« Tomber amoureux peut littéralement changer votre cerveau », explique Jonathan Bennett, conseiller certifié et coach en rencontres. « Lorsque vous aimez quelqu’un, les centres critiques de prise de décision de votre cerveau deviennent moins actifs. Si l’on ajoute à cela l’augmentation de la dopamine et d’autres substances chimiques qui procurent une sensation de bien-être, les personnes follement amoureuses peuvent agir aveuglément vis-à-vis de leur partenaire et prendre des décisions irrationnelles. En étant célibataire, vous pouvez penser plus clairement et plus rationnellement afin de prendre des décisions importantes dans la vie. » En d’autres termes, lorsque vous êtes célibataire, vous savez que vous prenez probablement les décisions qui sont les meilleures pour vous, ce qui peut conduire à une vie plus heureuse dans l’ensemble.

Maigrir ou se tonifier peut être un défi supplémentaire lorsque vous avez un partenaire romantique. De plus, le simple fait d’être dans une relation peut parfois inciter les gens à prendre des kilos. « Pour beaucoup de gens, la vie de couple occupe tout leur temps libre et ils ont tendance à négliger d’autres aspects importants de la vie, comme la santé physique », explique Mme Drenner. Lorsque vous ne faites pas partie d’un couple, il est plus facile de sauter les repas malsains qui ne vous aident pas à atteindre vos objectifs et de donner la priorité à des comportements plus sains.

Lorsque vous demandez à la plupart des gens quel est leur plus grand objectif dans la vie, ils vous diront que c’est d’être heureux. Heureusement, le fait d’être célibataire permet en fait d’atteindre plus facilement cet objectif. « Lorsque vous êtes célibataire, vous disposez de la plus grande flexibilité pour créer votre bonheur », explique Scott Carroll, MD, auteur de Don’t Settle : How the Marry the Man You Were Meant For. « Le truc est d’aider les gens à comprendre que vous devez construire votre vie pour promouvoir votre bonheur et que votre statut de relation ne vous rend pas vraiment heureux (mais un mauvais mariage ou une mauvaise relation peut certainement vous rendre malheureux). »

« Parce que vous n’êtes pas encombré, vous avez la liberté de faire n’importe quoi au pied levé », souligne Milrad. « Vous pouvez partir en week-end à la dernière minute, décider impulsivement de changer vos plans, ou aller écouter un musicien dont vous ne saviez pas qu’il était en ville. Vos amis savent que vous êtes flexible, et vous devenez la personne à contacter pour obtenir des invitations gratuites de dernière minute à de grands événements. » Il n’y a rien de tel que de profiter d’une occasion unique dans la vie pour vous rendre reconnaissant d’être célibataire et sans attaches.

Lorsque vous êtes célibataire, vous n’avez qu’un seul ensemble de fous à gérer.

« Un autre significatif peut avoir des avantages, mais parfois, il peut être préférable d’avoir du temps pour se concentrer sur vos amis qui vous connaissent bien », dit Safran. Après tout, les relations peuvent aller et venir, mais vos amis de longue date seront toujours là pour vous.

Vous savez ce truc quand votre partenaire tombe malade et que vous savez immédiatement que vous allez avoir ce qu’il a aussi ? Eh bien, ne pas avoir de S.O. vous permet d’éviter ça. « Vous n’embrassez pas, ne vous embrassez pas ou n’avez pas de relations sexuelles avec quelqu’un qui vous expose aux germes de toutes les personnes avec lesquelles il est entré en contact », sats Celine Alvarez, LMFT, fondatrice de la thérapie Inner Growth.

« Vous pouvez souvent trouver un excellent siège pour un seul dans les événements et les restaurants », explique Milrad. « Grâce à cela, vous pouvez vérifier les restaurants à la mode, trouver un billet unique pour les spectacles ou les concerts populaires (pensez à Hamilton !) et toujours réussir à obtenir un excellent siège au cinéma. »

Une partie du plaisir d’être célibataire est que vous n’avez pas à vous tourner vers la même personne pour combler tous vos besoins. « Être célibataire signifie que vous pouvez avoir la personne avec qui vous avez de longues conversations significatives, celle avec qui vous dansez, celle avec qui vous faites la cuisine, celle avec qui vous voyagez – vous voyez l’idée », note Kim Olver, conseillère agréée et auteur de Secrets of Happy Couples.

Au moment où vous atteignez 40 ans, fini le temps où vous étiez mal dans votre peau. « Vous arrêtez d’essayer de rentrer dans un moule à l’emporte-pièce. Vous vous connaissez et vous vous acceptez à la quarantaine et vous êtes à l’aise avec votre style, sans imiter ce que les médias nous disent que nous devrions ressembler », explique Isabel James, coach en rencontres et relations et fondatrice d’Elite Dating Managers.

« C’est une assez bonne raison pour laquelle être célibataire dans la quarantaine est génial », déclare le Dr R.Y. Langham, consultant professionnel pour la clinique Between Us. « Contrairement à la croyance populaire, la recherche indique que les célibataires qui essaient d’éviter les conflits sont tout aussi heureux (ou plus heureux) que ceux qui sont en couple. La vérité, c’est que chaque couple connaît des problèmes relationnels à un moment ou à un autre, mais si vous êtes célibataire, vous n’avez pas à faire face à ces drames. Vous êtes trop vieux pour ces conneries, n’est-ce pas ? »

« Vos 20 et 30 ans étaient liés à la validation et à ce que la société pensait que vous deviez faire », explique Lisa Concepcion, experte en rencontres et en transformation des relations et fondatrice de LoveQuest Coaching. « De la parentalité à la carrière, votre véritable passion la plus intime peut avoir été mise sur une étagère. Lorsque vous atteignez la quarantaine, vous réalisez que c’est la décennie idéale pour quitter cet emploi d’entreprise et ouvrir un bar à jus de fruits ou vous lancer dans une activité secondaire de décoration de maisons. Quelle que soit cette chose que vous feriez gratuitement si l’argent n’était pas un problème, c’est finalement la passion que vous pouvez explorer à la quarantaine sans interruption. »

« À la quarantaine, nous avons tendance à rechercher des significations plus élevées dans la vie », note Naomi J. Hardy, experte certifiée en gestion du changement et en relations. Que ce soit par la religion ou autre chose, « être célibataire vous donne la liberté de vraiment découvrir qui vous êtes et votre but dans la vie. »

« Il faut un certain temps pour vraiment se connaître, être à l’aise avec soi-même et apprécier sa propre compagnie », déclare J. Hope Suis, écrivain inspirant et expert en relations. « Au moment où vous avez atteint la quarantaine, ces pièces devraient toutes se mettre en place. Vous n’êtes pas intimidé à l’idée de sortir manger seul ou même de faire un voyage dans un endroit où vous avez toujours voulu aller. Vous comprenez la valeur du temps et savez comment vous voulez le dépenser. »

Lorsque vous êtes célibataire, « il n’y a pas besoin de vérifier avec qui que ce soit ou de comprendre ce qui fonctionne le mieux dans le calendrier de quelqu’un d’autre », dit Trish Barillas, un coach de vie. « Vous décidez de tout, à votre manière et à votre rythme, exactement quand vous le voulez. C’est une liberté personnelle vraiment puissante. » Donc, qu’il s’agisse de décider du moment opportun pour quelque chose de petit, comme la programmation d’un dîner, ou de plus grand, comme l’acquisition d’un chien, vous pouvez faire ce qui vous convient le mieux sans ressentir la moindre culpabilité.

« Même si quelqu’un vous fait perdre votre temps et vous laisse un peu le cœur brisé, vous pouvez bien vous en remettre. À 40 ans, vous avez traversé quelques défis et vous savez comment vous relever, prendre soin de vous, donner et dire ‘en avant’ « , déclare Antonia Hall, experte en relations et en rencontres.

 » Dans la vingtaine et la trentaine, vous apprenez par l’expérience ce qui est bon et acceptable pour vous « , note James. « A 40 ans, vous savez ». Inutile de perdre du temps à sortir avec des personnes qui ne correspondent pas tout à fait à ce que vous recherchez.

« À 40 ans, votre instinct sur les gens est meilleur et votre volonté de supporter les BS est bien moindre », dit Hall. « Cela peut être un atout énorme lors des rencontres. Vous savez ne pas laisser les gens vous faire perdre votre temps, ce qui vous permet d’en consacrer davantage à des personnes dignes de votre attention. »

« Si vous êtes dans une relation, il y a une chance que vous ayez hérité de la dette de quelqu’un d’autre, que vous l’aidiez financièrement ou que vous dépensiez de l’argent pour des choses qui n’ont pas de valeur pour vous », déclare Kimber Shelton, PhD, psychologue agréée, experte en relations et propriétaire de KLS Counseling & Consulting Services à Dallas, TX. « Idéalement, à la quarantaine, les kinks financiers ont été réglés et la stabilité de l’emploi a été atteinte. » Cela signifie que vous n’avez plus qu’à vous soucier de vos propres priorités financières et à assurer votre propre avenir.

« Lorsque vous commencez à vous mettre en avant en comprenant enfin que le faire vous rend plus fort et mieux équipé pour être là pour les autres, vous commencez à faire un changement positif majeur dans votre vie », dit Concepcion. « Prendre des cours, développer votre entreprise, voyager, tout ce qui vous appelle, vous êtes libre de l’explorer. »

« En vieillissant, nous avons l’occasion de nous familiariser avec notre corps et ses réponses au plaisir », explique Shula Melamed, coach en relations et bien-être. « Vous êtes moins susceptible de trébucher lors de rencontres sexuelles insatisfaisantes sans en parler ou avoir un aperçu de la façon d’améliorer les choses. »

« Être célibataire dans la quarantaine vous permet de grandir comme vous le souhaitez, au rythme que vous voulez, en essayant différentes choses », dit Hardy. « Vous pouvez changer votre objectif, vos désirs, votre chemin plusieurs fois sans vous soucier de qui cela affecte. »

« Souvent, dans la vingtaine et la trentaine, la situation financière est un élément clé dans le choix d’un partenaire », explique James. « Elle dicte la région dans laquelle vous allez vivre et la façon dont vous allez élever vos enfants. À la quarantaine, ce n’est pas aussi important que de trouver quelqu’un avec qui vous pourrez passer du bon temps. Typiquement, à 40 ans, vous avez déjà établi votre carrière. »

A la quarantaine, vous ne cherchez plus à rencontrer des gens dans des bars bondés les soirs de week-end. Cela n’a presque jamais fonctionné de toute façon, n’est-ce pas ? Maintenant, vous savez que vous avez beaucoup plus de chances de rencontrer quelqu’un avec qui vous aimerez passer du temps dans la file d’attente pour un café ou à un cours de fitness.

Vous avez arrêté de jouer au tennis ou de visiter vos vignobles préférés quelque part sur la ligne ? « Vous avez plus de temps lorsque vous êtes célibataire, une demi-vie d’expériences sur lesquelles réfléchir, et du temps devant vous à utiliser de la manière que vous voulez », fait remarquer Melamed. Il n’y a aucune raison de ne pas se remettre à quelque chose que vous avez déjà apprécié.

La lessive et la vaisselle pour une personne sont étonnamment gérables.

Si vous êtes célibataire dans la quarantaine, vous savez qu’avoir une personne significative est totalement optionnel. « Lorsque vous êtes bien dans votre peau, vous pouvez prendre votre temps pour sortir avec quelqu’un jusqu’à ce que vous trouviez la bonne personne, car vous êtes plus heureux seul qu’avec la mauvaise personne », dit Olver.

« Vous êtes libre de déménager dans une autre ville, un autre état ou un autre pays comme bon vous semble ! ». Hardy souligne.

« Beaucoup de gens qui ont eu leurs enfants à la fin de la vingtaine et dans la trentaine se retrouvent avec des enfants de 10 à 20 ans dans la quarantaine », dit Concepcion. « Vous êtes encore assez jeune pour suivre leurs enfants, mais assez vieux pour établir et respecter des règles et être vraiment là pour eux. » En d’autres termes, c’est le moment idéal pour vraiment apprendre à connaître vos enfants et être un excellent modèle pour eux.

Au lieu de faire face à la hâte de se marier et d’avoir des enfants que les gens connaissent dans la vingtaine et la trentaine, le rythme des rencontres dans la quarantaine est beaucoup plus axé sur le fait de profiter du temps ensemble sans se précipiter dans un engagement.

« Être dans la quarantaine signifie que vous n’avez pas besoin d’une maison à trois chambres et de deux voitures », note Concepcion. « Vous pouvez vous débarrasser des trucs en trop et alléger votre charge, ce qui laisse de la place pour de nouvelles expériences. »

« L’un des aspects les plus difficiles d’une relation est d’acheter des cadeaux significatifs », dit Suis. « Pas besoin d’écumer Amazon, d’essayer de glaner des indices dans les conversations ou de demander à leurs amis. Tout ce temps et cet argent supplémentaires peuvent être réorientés pour acheter quelque chose que vous avez toujours voulu. »

« Il est facile de s’installer dans des routines et des schémas lorsqu’on est dans une relation », dit Shelton. « Lorsque vous êtes à l’aise dans la relation, vous pouvez cesser d’essayer de nouvelles choses et de prendre des risques. » Mais si vous êtes célibataire dans la quarantaine ? C’est le moment idéal pour prendre des risques et en récolter les fruits.

Mais si vous vous sentez prêt à laisser tomber la vie de célibataire (et ne savez tout simplement pas pourquoi il est si difficile de trouver un partenaire), consultez les 13 raisons pour lesquelles vous êtes toujours célibataire.

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