L’ipotensione (bassa pressione sanguigna) è il cugino meno conosciuto di uno dei maggiori problemi di salute pubblica del Canada, l’ipertensione (alta pressione sanguigna). L’ipotensione è meno comune dell’ipertensione, e di solito merita preoccupazione solo quando i sintomi interferiscono con la vita quotidiana. Se hai l’ipotensione, non è una cattiva notizia, di per sé, ma educare te stesso sulla condizione è fondamentale. Proteggi la tua salute sapendo quando consultare un medico per il trattamento. Ecco cosa devi sapere.

Cos’è la pressione bassa?

La pressione sanguigna misura con quanta forza il sangue si muove attraverso le nostre arterie. La pressione sistolica misura la pressione del sangue quando il cuore batte, e la diastolica misura la pressione mentre il cuore è tra un battito e l’altro, a riposo e quindi si riempie di sangue.

La pressione sanguigna bassa è definita come una lettura della pressione sistolica e diastolica di 90/60 (o “90 su 60”), o meno. Al contrario, la pressione sanguigna “normale” è di circa 120/80. (Per saperne di più su cosa significano i numeri quando si fa controllare la pressione sanguigna.)

Negli adulti sani, la pressione bassa non è generalmente una preoccupazione. In realtà è molto comune tra gli atleti e un segno di buona efficienza cardiovascolare, dice il dottor Sonia Anand, professore associato di cardiologia a Hamilton, Ont. McMaster University, e direttore della clinica di medicina vascolare a Hamilton Health Sciences.

Ci sono alcune situazioni, tuttavia, in cui l’ipotensione può essere una preoccupazione.

Quando l’ipotensione è un problema?

L’ipotensione regolare non è un problema se sei un adulto in buona salute che non sperimenta sintomi negativi, dice il dottor Anand. Ma se la pressione bassa è inaspettata e improvvisa (cioè come risultato di una ferita, perdita di sangue, anafilassi o qualsiasi altra condizione acuta), o in uno dei seguenti casi, una visita medica è essenziale:

Sperimentate stordimento, vertigini, svenimenti o confusione.

Perché dovreste vedere il vostro medico: “Sintomi come vertigini, giramenti di testa o svenimenti sono una preoccupazione a causa del potenziale di danno se si verificano mentre qualcuno sta facendo un compito critico come guidare una macchina, lavorare con macchinari o prendersi cura di un bambino piccolo”, dice il dottor Anand. Il tuo medico può controllare che la tua pressione bassa non sia un segno di altre condizioni e può anche dare suggerimenti per cambiamenti nello stile di vita che possono ridurre i sintomi. Alcuni suggerimenti possono includere: alzarsi più lentamente dopo essersi seduti, bere più acqua, evitare alcol o caffeina e indossare calze a compressione. (Scopri se incrociare le gambe può aumentare la tua pressione sanguigna.)

Sei un cittadino anziano.

Perché dovresti vedere il tuo medico: La regolazione della pressione sanguigna può diminuire con l’età, o con altri farmaci che stai assumendo, quindi è importante che il tuo medico valuti la tua salute generale, la dieta e il regime di farmaci da prescrizione.

Sei incinta.

Perché dovresti vedere il tuo medico: Un calo della pressione sanguigna è comune durante le prime 24 settimane di gravidanza. Come per l’ipotensione sintomatica, la preoccupazione principale è il danno che potrebbe verificarsi se svenite e/o cadete, facendovi male e forse anche il vostro bambino. Discutete i vostri sintomi con il vostro medico durante i controlli prenatali, se i sintomi peggiorano.

Siete su alcuni tipi di farmaci da prescrizione.

Perché dovreste vedere il vostro medico: Alcuni farmaci sono associati all’ipotensione posturale. Essi comprendono i farmaci usati per trattare la pressione alta, il morbo di Parkinson, così come il Viagra e gli antidepressivi triciclici. Un medico può rivalutare il tuo regime di farmaci o suggerire altri cambiamenti che possono ridurre gli effetti collaterali della tua ipotensione.

Vivere con l’ipotensione cronica

Fondo: Se la pressione bassa non ti ha causato alcun sintomo negativo, rilassati. “È per una buona ragione che l’ipertensione riceve tutta l’attenzione e gli sforzi di sensibilizzazione pubblica. È uno dei principali fattori di rischio per l’infarto e gli ictus. Ipotensione con sintomi è una preoccupazione, ma senza sintomi, chiunque con una pressione sanguigna di 90/60 va bene per continuare a fare come hanno fatto”, dice il dottor Anand.

Il modo migliore per mantenere la vostra salute generale è quello di mangiare una dieta sana, fare esercizio fisico regolare, ed evitare il fumo di sigarette e l’eccessiva indulgenza in alcool. Inoltre, rimanere idratato, come mantiene la pressione sanguigna sana.

Anche se una corretta idratazione è importante per chiunque, “le persone inclini a bassa pressione sanguigna con sintomi, dovrebbero essere particolarmente consapevoli della loro assunzione di liquidi”, dice il dottor Anand. “Per esempio, durante il caldo tempo soleggiato, o quando si gioca sport, è importante mantenere un normale equilibrio di liquidi, bevendo molta acqua, o una bevanda con sodio, come una bevanda sportiva in bottiglia.”

Prossimo, conoscere come succo di barbabietola può abbassare la pressione sanguigna.