“Mestruazioni? Che schifo!”

Non allarmatevi se questa è la risposta che ricevete quando decidete di fare “il discorso sulle mestruazioni” con la vostra tween. Infatti, una buona maggioranza di voi può aspettarselo.

Sembra solo ieri quando la vostra bambina giocava con le sue Barbie e bambole per bambini. Ora porta l’apparecchio, suona l’ultima canzone di Justin Bieber sul suo IPod, e vuole che tu la accompagni a un miglio dalla strada, e ieri sera l’hai sentita parlare con la sua amica del ragazzo più sexy della scuola. Che cosa è successo? Dov’è finito il tempo? Ricordi quando tua madre ti ha detto di non sbattere le palpebre…

Bene, il momento è arrivato.

Parlare a tua figlia delle sue mestruazioni può essere all’inizio un po’ imbarazzante. Uno dei principali ostacoli da superare prima di fare “il discorso” è prendere confidenza con i propri pensieri e sentimenti. Parla con il tuo partner, tua madre o un amico intimo di come ti senti. Questo può essere un momento difficile per voi quanto lo è per vostra figlia. L’accettazione a volte non è facile. Riconoscere come ti senti, e ragionare in anticipo, ti aiuterà ad essere più aperta e comprensiva dei sentimenti di tua figlia.

Vai in un posto privato dove tua figlia si sente sicura a parlare di questa grande pietra miliare della sua vita. Prendete un caffè e andate al parco, andate a cena fuori o fate un picnic in giardino. Fare il miglio extra per trovare il tempo e lo spazio giusto la farà sentire speciale, e le farà sapere quanto ci tenete e volete aiutarla in questo momento eccitante e un po’ confuso.

Sottolineate a vostra figlia che avere le mestruazioni è normale e salutare e NON fa male. Ditele che le mestruazioni sono un segno che il suo corpo sta funzionando correttamente e che sta crescendo dal corpo di una ragazza a quello di una donna. Spiega che avere un periodo mensile è il modo in cui il suo corpo si esercita per un tempo a venire… un giorno… quando potrebbe avere un bambino.

Falle vedere un diagramma…

… di dove si trovano le ovaie, l’utero e la vagina. Descrivi come le ragazze nascono con due ovaie che contengono migliaia di uova e ogni mese le ovaie rilasciano un uovo che viaggia verso il basso e si “appoggia” nell’utero. Se l’uovo non viene fecondato – a questo punto, puoi scegliere se elaborare ulteriormente come ciò accade – allora l’uovo e il rivestimento uterino vengono espulsi attraverso la vagina sotto forma di sangue. Rassicurala che il sangue può essere rosso vivo, rosa o marrone, e che, anche se può sembrare molto, è solo circa 3-5 cucchiai.

Puoi spiegare che le mestruazioni dovrebbero arrivare ogni 28 giorni, ma possono arrivare ovunque tra 21-35 giorni, e di solito durano circa 3-7 giorni. E spiegare che il flusso di sangue è più pesante durante i primi 1-3 giorni, e diventa meno verso la fine. Tieni presente che quando tua figlia inizia ad avere le mestruazioni, potrebbe non averne una al mese. Fatele sapere che questo può essere normale, e che il suo ciclo mestruale può richiedere alcuni mesi per regolarizzarsi.

L’età media per le ragazze per avere le mestruazioni è di 12,5 anni, ma può variare da 8 a 15 anni di età. Le ragazze in genere hanno le mestruazioni entro 6-12 mesi dall’età in cui le loro madri hanno avuto le loro. Le ragazze afroamericane tendono ad avere le mestruazioni prima, e le atlete tendono ad averle più tardi. Ci sono, naturalmente, sempre eccezioni a queste “regole”!

Mostra a tua figlia le differenze tra maxi assorbenti, tamponi e salvaslip. Spiega quando usare l’uno o l’altro. Aiutatela a creare una “scorta d’emergenza” di maxi assorbenti da tenere con sé, così si sentirà più preparata quando le mestruazioni arriveranno. Incoraggiatela a tenere un diario, o a scaricare un’applicazione, per aiutarla a tenere traccia di quando le sue mestruazioni iniziano e finiscono.

Fate sapere a vostra figlia che ogni ragazza ha le sue mestruazioni, e condividete la vostra esperienza (se vi ricordate) sulla prima volta che avete avuto le vostre. Un’altra buona risorsa che molte ragazze a questa età trovano estremamente utile – è un libro così buono che lo usiamo e lo distribuiamo nella nostra classe Kids Plus Puberty. Seriamente? è il libro The Care and Keeping of You di Valorie Lee Schaefer.

Inoltre, parlando della nostra classe,… ricorda che Kids Plus è qui per te! Se hai bisogno di aiuto per iniziare la conversazione, o se vuoi fare una serata tra ragazze per un workshop divertente e informativo in un ambiente sicuro e solidale, puoi dare un’occhiata al nostro corso Pubertà. Seriamente? classe. Nel corso, il Dr. Stevens, il Dr. McGee ed io parliamo con madri (o mentori femminili) e figlie dei cambiamenti del corpo e delle tre importanti “P”… Pubertà, mestruazioni e privacy. Per saperne di più, o per iscriversi, vedere la pagina del corso sul nostro sito web.

Comunque e quando lo farete – buona fortuna con il vostro “discorso”. Fateci sapere se avete domande o dubbi. E non dimenticare di dare un abbraccio a tua figlia!

Katie LaMendola, un’infermiera professionale di famiglia, co-docente del nostro corso “Pubertà. Sul serio?”.