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La vertigine, la nausea e il vomito quando si viaggia in auto, barca, aereo o treno è generalmente conosciuta come cinetosi (o mal di viaggio). Mentre alcune donne lo sperimentano solo quando sono incinte, per alcune, può essere un evento normale che aumenta in gravidanza. come le donne incinte sono più suscettibili alla cinetosi a causa dei vari cambiamenti negli ormoni legati alla gravidanza.

In questo post, MomJunction ti dice le cause, i fattori di rischio, i sintomi e la diagnosi della cinetosi in gravidanza. Vi forniamo anche alcuni consigli per prevenire e affrontare questa sensazione di nausea.

Che cosa provoca la cinetosi in gravidanza?

È probabile che abbiate la cinetosi quando viaggiate per lunghe distanze. Inoltre, può essere aggravata da vari altri fattori durante la gravidanza. come alcuni cibi, qualsiasi odore particolare ecc.

• Segnali contrastanti inviati dai tuoi sensi: Il tuo cervello percepisce i movimenti con l’aiuto di segnali inviati da diverse parti del corpo: gli occhi, le orecchie interne, i muscoli e le articolazioni. Durante il viaggio, questi organi sensoriali possono inviare messaggi contrastanti al cervello, il che può provocare la cinetosi (1). Per esempio, quando si è su un aereo, l’orecchio interno può percepire il movimento, ma gli occhi no. Oppure, quando sei in una macchina, i tuoi occhi possono percepire il movimento, mentre il tuo orecchio interno e le articolazioni muscolari no.

• Stomaco pesante: Quando si viaggia subito dopo un pasto pesante, il movimento su e giù del corpo può disturbare la digestione, portando alla cinetosi (2).

• Aria inquinata: Se stai viaggiando in una zona che ha aria fumosa o soffocante, potrebbe rendere difficile la respirazione. Di conseguenza, potresti avere nausea e vertigini.

• A volte anche un particolare tipo di cibo o odore scatena la cinetosi.

Fattori che aumentano la possibilità della cinetosi

Alcuni fattori che possono aggravare la cinetosi durante la gravidanza sono:

• Non prendere abbastanza aria durante il viaggio
• Viaggiare in regioni fumose
• Leggere durante il viaggio
• Giochi d’azzardo
• Esperienze di realtà virtuale esperienze

Sintomi della cinetosi durante la gravidanza

Le donne in gravidanza che soffrono di cinetosi hanno probabilmente alcuni o tutti i seguenti sintomi (3):

• Deidratazione dovuta al vomito continuo
• Sudorazione
• Salivazione eccessiva
• Aumentata sensibilità agli odori
• Apatia
• Rapidità di respiro
• Perdita di appetito
• Mal di testa
• Sonnolenza
• Disagio generale
• Sensazione di calore

Diagnosi della cinetosi

La cinetosi è solitamente lieve e si risolve da sola. È molto probabile che si verifichi mentre si viaggia, e la malattia può diminuire quando il movimento cessa.

Se la condizione persiste, potrebbe essere necessario l’intervento di un medico. Il tuo medico scoprirà la causa del problema (se hai viaggiato in auto, barca o aereo) e ti chiederà dei sintomi che stai sperimentando. In base alla gravità, vengono prescritti dei farmaci per aiutare a gestire la condizione.

Trattamento del mal d’auto durante la gravidanza

Il medico di solito prescrive dei farmaci che funzionano per la nausea e il vomito (nausea mattutina). Potrebbero chiederti di prenderli prima di viaggiare per prevenire la cinetosi.

• La doxilamina è data in combinazione con la piridossina (vitamina B6) per trattare nausea e vomito (4). Questi farmaci sono assolutamente sicuri in gravidanza e sono classificati come categoria B della FDA.
• Meclizina e dimenidrinato sono antistaminici che sono utili per prevenire e trattare la cinetosi (5). Questi sono farmaci di categoria C della FDA.

Consigli per affrontare la cinetosi

Ecco alcune semplici misure che possono aiutare se la cinetosi non si risolve da sola o se i sintomi persistono.

• Chiudi gli occhi e fai un pisolino se possibile. Fai dei respiri profondi o concentrati su un oggetto.
• Fissa un oggetto stabile, o semplicemente guarda fuori dalla finestra.
• Respira aria fresca e cerca di evitare aree piene di fumo.
• Lo zenzero è risultato efficace per la cinetosi (6). È disponibile anche sotto forma di integratori.
• Anche la digitopressione e la stimolazione del punto P6 sul polso anteriore possono aiutare ad alleviare la nausea (7).

Prevenire la cinetosi durante la gravidanza

Se sei incline alla cinetosi durante la gravidanza, le seguenti misure potrebbero aiutarti a prevenirla (7).

• Sediti in una posizione tale che i tuoi occhi possano vedere lo stesso movimento sentito dal tuo corpo e dalle tue orecchie interne.
• In auto, siediti sul sedile anteriore; in barca, guarda l’orizzonte; in aereo, scegli un posto vicino al finestrino e guarda fuori; e mentre viaggi in autobus, treno o tram, guarda avanti.
• Evita pasti pesanti o snack grassi prima di viaggiare.
• Non leggere mentre viaggi.
• Non parlare o guardare un altro viaggiatore che soffre di cinetosi.
• Evitare gli odori che disturbano lo stomaco.
• Bere molti liquidi.

Domande frequenti

1. Quanto dura la cinetosi in gravidanza?

I sintomi della cinetosi in genere scompaiono quando il movimento cessa. Ma questo può non essere sempre il caso. In alcuni casi, possono durare per alcune ore o addirittura giorni dopo aver viaggiato.

2. La cinetosi è un segno della gravidanza?

La cinetosi non è probabilmente un segno della gravidanza.

3. La gravidanza peggiora la cinetosi?

La gravidanza può non renderti incline alla cinetosi. Ma se hai la nausea mattutina, viaggiare può peggiorarla.

4. Si può avere la nausea da movimenti del bambino?

I movimenti del bambino non sono legati alla nausea. Si può sentire la sensazione di un calcio, di un rotolamento, di un fruscio o di un battito, che non causano nausea e vomito.

La cinetosi è una conseguenza comune dei viaggi, e non bisogna farsi prendere dal panico. Se avete sperimentato la cinetosi prima di diventare incinta, allora prendete misure preventive durante i viaggi in gravidanza. Se vuoi prendere dei farmaci per la cinetosi, consulta il tuo medico ma non curarti da sola.

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