Obrázek :

Závratě, nevolnosti a zvracení při cestování autem, lodí, letadlem nebo vlakem se obecně říká nevolnost z pohybu (nebo cestovní nevolnost). Zatímco některé ženy ji zažívají pouze v těhotenství, pro některé to může být normální jev, který se v těhotenství zvyšuje. protože těhotné ženy jsou náchylnější k nevolnosti z pohybu v důsledku různých změn hormonů souvisejících s těhotenstvím.

V tomto příspěvku vám MomJunction sdělí příčiny, rizikové faktory, příznaky a diagnostiku nevolnosti z pohybu v těhotenství. Poskytneme vám také několik tipů, jak tomuto nepříjemnému pocitu předcházet a jak se s ním vypořádat.

Co způsobuje nevolnost z pohybu v těhotenství?“

Nevolnost z pohybu vás pravděpodobně postihne, když cestujete na delší vzdálenosti. Také ji mohou během těhotenství zhoršovat různé další faktory. jako některé potraviny, jakýkoli particluární zápach atd.

• Protichůdné signály vysílané vašimi smysly: Váš mozek vnímá pohyby pomocí signálů vysílaných různými částmi těla – očima, vnitřním uchem, svaly a klouby. Během cestování tyto smyslové orgány pravděpodobně vysílají do mozku protichůdné zprávy, což může mít za následek nevolnost z pohybu (1). Například když jste v letadle, vaše vnitřní ucho může vnímat pohyb, ale vaše oči ne. Nebo když jste v autě, vaše oči mohou vnímat pohyb, zatímco vaše vnitřní ucho a svalové klouby ne.

• Těžký žaludek: Když cestujete těsně po těžkém jídle, pohyb těla nahoru a dolů může narušit trávení, což vede k nevolnosti z pohybu (2).

• Znečištěný vzduch: Pokud cestujete do oblasti, kde je zakouřený nebo vydýchaný vzduch, může vám to ztížit dýchání. Proto můžete pociťovat nevolnost a malátnost.

• Někdy vyvolává nevolnost z pohybu také určitý druh jídla nebo vůně.

Faktory, které zvyšují možnost vzniku nevolnosti z pohybu

Mezi faktory, které pravděpodobně zhoršují nevolnost z pohybu během těhotenství, patří např:

• Nedostatek vzduchu během cestování
• Cestování v zakouřených oblastech
• Čtení během cestování
• Zábavní atrakce
• Virtuální realita. zážitky

Příznaky nevolnosti z pohybu během těhotenství

Těhotné ženy trpící nevolností z pohybu budou mít pravděpodobně některé nebo všechny následující příznaky (3):

• Dehydratace v důsledku neustálého zvracení
• Pocení
• Nadměrné slinění
• Zvýšená citlivost na pachy
• Apatie
• Zrychlené dýchání
• Ztráta chuti k jídlu
• Bolest hlavy
• Ospalost
• Celkové potíže
• Pocit tepla

Diagnostika pohybové nemoci

Pohybová nemoc je obvykle mírná a sama odezní. Pravděpodobně se u vás projeví během cestování a nemoc může ustoupit, jakmile pohyb ustane.

Pokud stav přetrvává, můžete potřebovat lékařskou pomoc. Lékař zjistí příčinu potíží (pokud jste cestovali autem, lodí nebo letadlem) a zeptá se na příznaky, které pociťujete. Na základě závažnosti vám předepíše léky, které pomohou stav zvládnout.

Léčba nevolnosti z pohybu během těhotenství

Lékař vám obvykle předepíše léky, které působí proti nevolnosti a zvracení (ranní nevolnosti). Může Vás požádat, abyste je užívala před cestou a předešla tak nevolnosti z pohybu.

• K léčbě nevolnosti a zvracení se podává doxylamin v kombinaci s pyridoxinem (vitamin B6) (4). Tyto léky jsou v těhotenství naprosto bezpečné a jsou zařazeny do kategorie B podle FDA.
• Meklizin a dimenhydrinát jsou antihistaminika, která jsou užitečná při prevenci a léčbě nevolnosti z pohybu (5). Jedná se o léky FDA kategorie C.

Tipy pro zvládání nevolnosti z pohybu

Níže uvádíme několik jednoduchých opatření, která mohou pomoci, pokud nevolnost z pohybu sama neodezní nebo pokud příznaky přetrvávají.

• Zavřete oči a pokud možno si zdřímněte. Zhluboka dýchejte nebo se soustřeďte na nějaký předmět.
• Dívejte se na stabilní objekt nebo se jednoduše podívejte z okna.
• Dýchejte čerstvý vzduch a snažte se vyhýbat zakouřeným prostorám.
• Bylo zjištěno, že při nevolnosti z pohybu je účinný zázvor (6). Je dostupný i ve formě doplňků stravy.
• Ke zmírnění nevolnosti může přispět i akupresura a stimulace bodu P6 na přední straně zápěstí (7).

Předcházení nevolnosti z pohybu v těhotenství

Jste-li v těhotenství náchylná k nevolnosti z pohybu, mohou vám v její prevenci pomoci následující opatření (7).

• Sedněte si do takové polohy, aby vaše oči viděly stejný pohyb, jaký pociťuje vaše tělo a vnitřní uši.
• V autě si sedněte na přední sedadlo, na lodi sledujte horizont, v letadle si vyberte místo u okna a dívejte se ven a při cestování autobusem, vlakem nebo tramvají se dívejte dopředu.
• Před cestou se vyhněte těžkým jídlům nebo tučným svačinám.
• Na cestách nečtěte.
• Nemluvte a nesledujte jiného cestujícího, který trpí nevolností z pohybu.
• Vyhýbejte se pachům, které zneklidňují váš žaludek.
• Pijte hodně tekutin.

Často kladené otázky

1. Jak dlouho trvá nevolnost z pohybu v těhotenství?

Příznaky nevolnosti z pohybu obvykle odezní, když pohyb ustane. Nemusí tomu tak však být vždy. V některých případech mohou přetrvávat i několik hodin nebo dokonce dnů po ukončení cesty.

2. Je nevolnost z pohybu příznakem těhotenství?

Nemoc z pohybu pravděpodobně není příznakem těhotenství.

3. Zhoršuje těhotenství nevolnost z pohybu?

Těhotenství nemusí způsobit, že budete náchylná k nevolnosti z pohybu. Pokud však trpíte ranní nevolností, cestování ji může zhoršit.

4. Můžete dostat nevolnost z pohybů dítěte?

Pohyby dítěte nesouvisí s nevolností z pohybu. Můžete pociťovat pocity kopání, kutálení, pohupování nebo třepání, které nezpůsobují nevolnost a zvracení.

Pohybová nevolnost je běžným důsledkem cestování a nemusíte kvůli ní panikařit. Pokud jste před otěhotněním zažila nevolnost z pohybu, pak při cestování v těhotenství přijměte preventivní opatření. Pokud chcete užívat nějaké léky proti nevolnosti z pohybu, poraďte se se svým lékařem, ale neléčte se sama.

Doporučované články:

• 5 účinných způsobů, jak se vyrovnat s únavou během těhotenství
• 9 účinných domácích prostředků k léčbě pálení žáhy během těhotenství
• Top 10 prostředků na nadýmání během těhotenství

.