Condividi su PinterestI bambini hanno tipicamente bisogno di mangiare ogni 2-3 ore, cinque o sei volte durante il giorno.
E’ normale che il programma di un bambino cambi di giorno in giorno, o che il bambino mangi quantità diverse di cibo ogni giorno.
Caregiver può seguire le indicazioni del bambino, anche se ha già stabilito un programma. Un genitore o un caregiver non ha bisogno di negare il cibo a un bambino solo perché ha già mangiato.
Introdurre i solidi
L’American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia ai genitori di allattare esclusivamente al seno i bambini per circa 6 mesi, se possibile. Quando un bambino raggiunge il suo mezzo compleanno, può essere pronto a provare i solidi.
Un bambino può essere pronto per i solidi a 6 mesi se:
- ha un buon controllo della testa
- può tenere la testa sollevata per lunghi periodi
- può stare seduto senza o con poca assistenza
- non ha più non hanno più la spinta della lingua per spingere il cibo fuori dalla bocca con la lingua
- mostrano interesse al momento del pasto e si avvicinano al cibo se un caregiver glielo offre
A questa età, il latte materno o la formula è ancora la forma più importante di nutrizione del bambino e i solidi sono un’aggiunta.
Non tutti i bambini di 6 mesi sono pronti per i solidi. Se un bambino non mostra interesse, chi lo accudisce può aspettare qualche settimana e riprovare.
Dare al bambino 1-2 cucchiai di cereali fortificati con ferro o puree di frutta o verdura per poppata può essere un buon punto di partenza.
Si può aumentare gradualmente questo man mano che l’interesse e l’appetito del bambino aumentano.
Per assicurarsi che il bambino mangi a sufficienza, l’adulto può allattare al seno o dare un biberon prima di offrire solidi.
Caregiver può dare cibo solido come supplemento ogni volta che allatta il bambino o dà il biberon. Oppure, possono includere il bambino nei pasti della famiglia dando solidi al momento del pasto.
A 6 mesi di età, quando un neonato può iniziare a desiderare i solidi, un caregiver può offrirli solo una volta al giorno.
Scegliere un momento della giornata in cui il caregiver è rilassato e non ha fretta, e il bambino non è troppo affamato, irritato o stanco spesso funziona meglio.
Una volta che il bambino si diverte con i solidi una volta al giorno, la frequenza può aumentare a due e poi a tre volte al giorno.
Non esiste un programma “giusto”, ma chi si prende cura del bambino dovrebbe pianificare di aumentare gradualmente il numero di solidi che riceve.
A 6 mesi, l’obiettivo non è quello di introdurre nuovi cibi e abitudini alimentari. Allo stesso modo, non c’è bisogno di forzare un bambino a mangiare solidi o limitare un nuovo cibo se un bambino indica che ne vuole di più.
A prescindere dalle loro dimensioni e dalle loro abitudini alimentari, i bambini hanno bisogno di accedere a una varietà crescente di cibi solidi.
La maggior parte dei bambini avrà bisogno di provare più volte nuovi cibi prima di sentirsi a proprio agio nel mangiarli. Va bene lasciare che il bambino mangi al proprio ritmo, nel modo in cui si sente giusto per lui.
È accettabile a questa età che un bambino giochi con il cibo, perché è un modo di esplorare cose nuove.
Latte materno e formula
Il latte materno o la formula rimane l’alimento più importante a 6 mesi. Il modo più semplice per assicurarsi che il bambino mangi a sufficienza è allattarlo o nutrirlo con latte artificiale a richiesta quando mostra segni di fame.
La ricerca sostiene il valore dell’alimentazione a richiesta.
Uno studio longitudinale su 10.419 bambini ha trovato migliori risultati accademici e un vantaggio di quattro punti di Quoziente Intelligente (QI) a 8 anni tra i bambini i cui caregiver li alimentavano a richiesta.
Tuttavia, i caregiver di questi bambini dormivano meno e avevano un benessere generale inferiore.
Questi risultati possono indicare agli adulti di trovare un mezzo felice, come ad esempio modellare costantemente il programma preferito del bambino in uno che funziona per loro.
In generale, chi si prende cura del bambino dovrebbe prevedere di allattarlo da 3 a 5 volte al giorno, e a volte di più. Tuttavia, i bambini variano molto e ogni 3-4 ore è comune, che può arrivare fino a otto volte in 24 ore.
Alcuni bambini preferiscono le poppate a grappolo, durante le quali allattano più volte in un breve periodo. I bambini in crescita o malati possono anche allattare più frequentemente.
Se un bambino ha la formula, è tipico dare 24-32 once di formula fortificata con ferro distribuite su cinque o sei poppate al giorno. Mentre alcuni bambini dormono tutta la notte a 6 mesi, altri si svegliano ancora o vogliono mangiare.
Una “poppata da sogno” notturna intorno all’ora in cui gli assistenti si ritirano per la sera può aiutare i bambini a dormire più a lungo.
Altri liquidi
I bambini non hanno bisogno di succo a 6 mesi. Le calorie extra possono diminuire l’appetito del bambino, e lo zucchero può danneggiare i denti in via di sviluppo del bambino. La soda e altre bevande non sono salutari per i bambini.
I bambini possono bere acqua a partire dai 6 mesi o, se successivo, quando i genitori introducono i solidi. Introdurre una tazza d’acqua insieme ai pasti solidi può essere utile.