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このスキニー野菜スープは迅速かつ簡単に、味と自然に脂肪と低カロリーの完全である。

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• Skinny Vegetable Soup Video Tutorial
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• 野菜スープの作り方
• クロックポット野菜スープの作り方
• 野菜スープを冷凍できますか？
• Skinny Vegetable Soup Recipe

Skinny Vegetable Soup Video Tutorial

Best Vegetable Soup Ever (No Kidding!)

If you are looking for a great vegetable soup, we have got you.これは野菜スープのレシピです。 このSkinny Vegetable Soupのレシピは、5つ星で、ずっとお気に入りです。 このレシピは、5つ星で、ずっと人気があります。

私たちはこのスープに、ボリュームたっぷりのラスティックチェダーブレッド、ガーリックハーブツイストブレッド、またはシンプルにおいしいホームメイドホワイトブレッドなどの自家製パンを添えるのが大好きです。

Panera 10 Vegetable Soup

この野菜スープに熱さを与えるために、いくつかの熱いパプリカ、カイエンまたはクラッシュしたレッドペッパーフレークを加えてください。 また、あなたが愛する他の野菜をサブアウトすることができます！

Ingredients in Skinny Vegetable Soup

• オリーブオイル – これは、その深い、豊かな、イタリアの味のスープを与えます。
• オニオン – オニオンを加えて、甘い風味を与えるでしょう。 他のものを加える前に、玉ねぎをキャラメリゼするのが好きです。 この余分な時間の少しはhassle.I約束する価値がある。
• ニンニク-新鮮なのがベストですが、瓶詰めはピンチで動作します。
• ニンジン-使用するのに最高のニンジンは、新鮮な大型ニンジンです。
• ズッキーニ – 小ぶりのズッキーニがベストです。
• ナパキャベツ-あらかじめ千切りされたキャベツを購入するか、自分で千切りすることもできます
• イタリア風煮込みトマト-サンマルツァーノトマトが最適です。 ただ、さいの目に切ったか、砕いたか、またはそれらを加える前にミキサーで自分でやってください。
• チキンブロス-瓶詰めのチキンベースを使用して自分で作るか、ブロスのカートンを使用するか、あるいは自分で自家製のブロスを作ることができます。 どれも効果抜群です。 このレシピをビーガンやベジタリアンにしたい場合は、お好みの野菜スープに置き換えるだけです。 もし、うま味のコクを本当に高めたいのであれば、ビーフスープの代わりにしてもよいでしょう。 生を使う場合は、量を増やすとよいでしょう。 また、月桂樹の葉も（生でも乾燥でも）使用するとよいでしょう。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」は、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」に続く、「餃子の王将」となります。 温まったら、玉ねぎを加え、中火で玉ねぎが柔らかくなり、軽くきつね色になるまで約8～10分炒める。
• みじん切りにんにく、にんじん、ブロッコリー、カリフラワーを加え、さらに2分炒める。
• ズッキーニ、キャベツ、トマト、スープ、ハーブ、塩、コショウを加え、沸騰させる。 火を少し弱め、蓋をする。 時々かき混ぜながら、約25～30分、または野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
• スープに完全に火が通ったら、火から下ろして最低5分間冷まします。 お好みで塩・コショウで味を調えてから器に盛り、パルメザンチーズまたはモッツァレラチーズをトッピングし、お好みでレモン汁を絞ってお召し上がりください。 お楽しみに！

How to Make Crockpot Skinny Vegetable Soup

This can be easily made in the slow cooker. ほとんど捨てるだけのレシピですが、1つだけ例外があって、玉ねぎをキャラメリゼしてからクロックポットに入れるとベストです。 このスープのレシピでは、玉ねぎは重要な成分であり、彼らはキャラメリゼされている場合は常にそんなにおいしいです！

1. 玉ねぎを刻み、オリーブオイルのカップスプーンを使用して中火でソテーパンでキャラメリゼします。
2. カラメル色になったら、玉ねぎ、残りの野菜、ブイヨン、ハーブとスパイスを鍋に入れる。
3. 弱火で5時間、強火で約3時間煮る。
4. 味見をして、必要なら塩を調整する。

野菜スープの冷凍はできますか

Yes ! 完全に冷ましてからフリーザーバッグに移し替えるだけです。 冷凍庫で平らにならし、5ヶ月間保存できます。

使用する準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍するか、コンロで鍋に直接移し、よくかき混ぜながら中火で再加熱します。

電子レンジで加熱する場合は、電子レンジ対応の容器に移し、一度に約30秒間、その間かき混ぜながら再加熱するだけ。

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やせる野菜スープのレシピ

材料

• 大さじ 3杯 オリーブオイル
• 玉ねぎのみじん切り 2カップ
• にんにくのみじん切り 小さじ2
• 人参のスライス 大2個
• ブロッコリーのみじん切り 1カップ（一口大に切るカリフラワー1カップ（一口大）
• ズッキーニ1本（一口大）
• ズッキーニ1本（一口大
• ナパキャベツ 2カップ 千切り
• イタリアントマト 1缶（28オンス） つぶすか角切り
• チキンブロス 1クォート 野菜スープも最適
• パセリ 大さじ 1杯（乾燥
• バジル（乾燥） 小さじ2
• オレガノ（乾燥） 小さじ1
• 塩 小さじ1
• 胡椒 小さじ1/2

使い方

• 大きな鍋またはストックポットで、炒める。 を加え、中火で加熱する。 温まったら玉ねぎを加え、玉ねぎが柔らかくなり、軽くきつね色になるまで中火で炒める。
• にんにくのみじん切り、にんじん、ブロッコリー、カリフラワーを加えてさらに2分炒める。
• ズッキーニ、キャベツ、トマト、だし汁、ハーブ、塩、コショウを入れて沸騰させる。 火を少し弱め、蓋をする。 時々かき混ぜながら、約25～30分、または野菜が柔らかくなるまで煮込みます。
• スープが完全に煮えたら、火から下ろして最低5分間冷まします。 お好みで塩・コショウで味を調えてからお椀に注ぎ、お好みでパルメザンチーズやモッツァレラチーズをトッピングしてください。 お楽しみに！

栄養成分

カロリー: 75kcal｜炭水化物: 8g｜たんぱく質：2g｜脂質：5g｜飽和脂肪：1g｜ナトリウム：601mg｜カリウム：0． 302mg｜食物繊維：2g｜糖質：3g｜ビタミンA：2549IU｜ビタミンC：32mg｜カルシウム：37mg｜鉄：1mg

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このSkinny Vegetable Soupレシピは5つ星、オールタイム・フェイバリットのレシピです。 このレシピは、5つ星の人気レシピです。手軽で簡単、風味豊かで、お気に入りの野菜がたっぷり入っていて、脂肪分やカロリーはもちろん控えめです。