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の場合
最終更新日:12/22(月) 2020 by Stephanie
この簡単なシュリンプタコスのレシピは、あなたが今までタコスに求めていたものすべてです。 このタコスのレシピは、今まで食べたことのないような味です。 このタコスは、今まで食べたことのないような味です。 このスパイシーなエビのタコスレシピとアボカドクレマは、タコスチューズデーに必ず作りたい一品です。
このレシピの理由
- エビはタコスで使用するには素晴らしいタンパク質です。 素早くマリネして、エビの風味を引き立てます。
- エビはとても早く調理できます。
- アボカドのクレマは、上にかけるソースと千切りキャベツを和えるソースとして倍増します。
- アボカドのクレマは簡単に組み立てられ、ディップ、ソース、スプレッドとして使えるので汎用性が高いです。
マリネの材料
エビのマリネにシトラスを使う場合、30分以内であればマリネだけで十分です。 30分以上柑橘類で海老をマリネすると、タンパク質が分解され始め、セビチェのように海老を「調理」し始めることになります。 これはこのレシピのエビの食感に影響します。
Shrimp Prep
このエビタコレシピでは、生の剥き身エビを購入します。 殻付きのエビを購入することもできますが、レシピのためにエビを準備するのに時間がかかります。 エビの尻尾は、殻の後ろ側をつまむようにして外します。
エビマリネ
マリネの材料をすべて泡立て、マリネの中に下処理したエビを入れ、すべてのエビがコーティングされるまでスプーンやヘラでかき混ぜます。
アボカドのクレマ
クレマとはメキシコの調味料で、サワークリームに似たクリーミーなソースで、少しピリッとした風味があります。 このアボカドクレーマはグリークヨーグルトを使用していますが、サワークリームでも代用できます。
コリアンダーのヒント:コリアンダーを使うときは、実は茎も使うことができるんです。 葉っぱと同じ味なので、特にブレンドやソース作りに最適です。
フードプロセッサーにアボカドクレーマの材料をすべて入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。 味見をして、必要に応じて味付けや濃さを調整する。 クレマが濃すぎる場合は、大さじ1杯の水を一度に加えて薄め、ブレンドして再度テストします(水を追加することはできますが、水っぽくなっても取り上げることはできません)。
スロウ
さて、早速スロウをご紹介します。 紫キャベツと緑キャベツを使って、マンドリンでスライスしました(ここで注意点ですが、使用する際は必ずガードや保護用のカットグローブを使用してください)。 マンドリンがない場合は、包丁でも大丈夫です。ただ、切り口の大きさは一定にするようにしましょう。 アボカドクリームをスプーン2~3杯加え、トングで混ぜ合わせる。 残りのソースはタコスのトッピングに使います。
エビの調理
エビを調理するには、グリルするか鋳鉄で調理します。 私は両方の方法でやりました 焼く場合は、浸した竹串か、金属製の串に刺して焼きます。 コンロで焼く場合は(エビの大きさにもよりますが)4~6分ほどで、途中で裏返しながら焼きます。 エビに火が通っているかどうかを知るには、エビが「ハ」の字を描くかどうかがポイントです(「ハ」はcookedの意味なので覚えやすい!)。
シュリンプタコスの組み立て
シュリンプタコスを組み立てるには、次のようにします。
- コーンまたは小麦粉のトルティーヤをパッケージの説明に従って温める
- アボカドクリームで和えた千切りキャベツを敷く
- キャベツの上にエビを数尾のせる
- ジップロックでアボカドクリームを中に流し入れる
- 。 袋を密閉し、クレマを底の一角にすべて押し込む。 ハサミで袋の角を切り、パイピングバッグとして使用する。
- エビの上にアボカドクリームを絞る
- ライムを添える
スパイシーにグリルしたエビとクリーミーなアボカドクリームは、あなたのタコス火曜日や週のどの日でもマッチすることでしょう。 このスパイシーなエビのタコスとアボカドのクレマは、ぜひ作ってみてください。
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材料
Shrimp Marinade
- 1lb えび, 素焼き、皮をむき、身を切る。 尾を取り除く(エビの下処理に関する注を参照)
- ダークチリパウダー 小さじ1
- スモークパプリカ 小さじ1
- グランドクミン 小さじ1
- 乾燥オレガノ 小さじ1
- ガーリック小さじ1. みじん切り(またはガーリックパウダー小さじ1/2)
- 赤唐辛子小さじ1/2
- 塩小さじ1
- ライム汁1個(小さじ約2)
- アボカド油大さじ3
Avocado Crema
- 中サイズのアボカド1個分, 種を取り、果肉をすくい取る
- ½ カップ コリアンダー
- 1 ハラペーニョ(種を取る)
- 3 クローブガーリック(皮をむく)
- 2 ライム(ライム。 ジュースにしたもの(大さじ3)
- ½ カップ プレーン グリーク ヨーグルト
- 3 tbsp アボカドオイル
- 3 tbsp 水
- ½ tsp コーシャー ソルト
。
タコエレメント/ガーニッシュ
- 緑キャベツの千切り1カップ
- 8-です。小麦粉またはコーンのトルティーヤ(小)10枚。 軽くトーストする
- フレッシュコリアンダー
- ライムウェッジ
紫キャベツの千切り1カップ
作り方
- 小さなボールにマリネの材料を入れて泡立て器で混ぜます。 アボカドオイル大さじ3、ライムジュース、チリパウダー、スモークパプリカ、クミン、オレガノ、ガーリック、レッドペッパーフレーク、コーシャーソルトを混ぜ合わせます。 下ごしらえしたエビを入れ、マリネ液がエビ全体に行き渡るようにかき混ぜる。
- エビを漬けている間に、フードプロセッサーにアボカドクレマの材料(アボカド、コリアンダー、ハラペーニョ、ガーリック、ライム汁、ヨーグルト、オリーブオイル、水、コーシャーソルト)を入れる。 すべての材料がなめらかになるまでパルスする。 濃度が濃すぎる場合は、さらに大さじ1杯の水を追加する。
- マンドリンまたはナイフで、キャベツを千切りにする。 小さなボウルに入れ、アボカドクリームをスプーン2~3杯加え、混ぜ合わせる。 残りのクレマは最後にタコスにかけるために取っておく。
- エビは鋳鉄製のスキレットで焼くか、グリルで焼く。 中火・強火でスキレットにエビを入れる。 このとき、エビが重ならないように平らに並べると、均一に火が通ります。 エビの大きさにもよりますが、4~6分ほどで火が通ります。 途中で裏返すと、両面にきれいな焦げ目がつきます。 焼く場合は、鉄板から落ちないように串に刺してください(エビの焼き方に関する注意事項を参照)
- タコスを組み立てる。 トルティーヤを下に置き、キャベツスローを数スプーン加え、エビを数尾加え、アボカドクレマを上からかけ(クレマのかけ方についてのメモ参照)、フレッシュコリアンダーを飾り、ライムのくし切りを添える!
メモ
エビを下準備すること。
- 丸ごとのエビの場合、まず頭を取り、次に足を取り、次に外殻を剥く
- エビの身が開いていることを確認すること。 シーフードカウンターでやってもらうか、自分でやる場合は、エビの背中の黒い線の部分に浅い切れ目を入れ、ペアリングナイフで持ち上げる
- 尾を外すときは、尾の身が切れないように背中全体をつまむ
エビのマリネ。
- マリネ液に柑橘類が入っているので、エビは30分以上漬け込まないようにします。 柑橘類がエビのタンパク質を分解し始め、食感に影響を与え、セビチェのように「煮崩れ」してしまいます。
エビは火が通っていますか?
- エビはすぐに火が通りますが、火が通っているかどうかを確認するために、いくつかのポイントがあります。
- エビは火が通ると半透明から不透明になってきます
- また「ハ」の字になるので覚えやすいですよ「ハ」とは「調理済み」の意味です
アボカドのクレマをかける:
- クレマはタコスの上にスプーンでかけてもいいですが、ピップバッグを作ってエビに絞ればプレゼンテーションになります。 ジップロック袋にアボカドのクレマを入れ、袋を密閉し、クレマを片隅にすべて押し出し、ハサミで袋の角を切れば、クレマを絞ってエビの上にのせることができます。
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栄養素について.を参照ください。
6
1食分:
1
1食分あたりの量:カロリー 総脂肪:9g飽和脂肪:1gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:6gコレステロール:161mgナトリウム:935mg炭水化物: 173g食物繊維:10g糖質:4gタンパク質:43g
※注意:栄養成分は推定値です。 数値はブランドや食材によって異なります* *栄養はマリネを考慮していません*
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