高血圧（低血圧）は、カナダの主要な公衆衛生問題の1つである高血圧（高血圧）のあまり知られていないいとこであります。 低血圧は、高血圧よりも一般的ではなく、通常、症状が日常生活に支障をきたす場合のみ、心配する価値があります。 低血圧は、それ自体、悪いニュースではありませんが、この状態について自分自身を教育することが重要です。 どのような場合に医師に相談し、治療を受けるべきかを知ることで、自分の健康を守りましょう。 ここでは、知っておくべきことを説明します。

低血圧とは何か

血圧は、血液が動脈をどれだけ勢いよく流れるかを測定します。 収縮期血圧は心臓が鼓動しているときの血圧を測定し、拡張期血圧は心臓が鼓動の間にあり、静止しているため血液で満たされているときの圧力を測定します。

低血圧は、収縮期および拡張期血圧の測定値が90/60（または「90 over 60」）、またはそれ以下であるものと定義されます。 これに対して、「正常」な血圧は120/80程度です（血圧を測定したときの数値の意味については、こちらをご覧ください）

健康な成人では、低血圧は一般に心配いりません。 それは実際にアスリートの間で非常に一般的であり、良好な心血管効率の兆候である、博士ソニアアナンド、ハミルトン、オンタリオ州のマクマスター大学の心臓病学の准教授とハミルトン健康科学で血管医学クリニックのディレクターは述べています。

しかし、低血圧が懸念されるいくつかの状況があります。

定期的な低血圧は、あなたが否定的な症状を経験しない健康な成人であれば問題ではない、とアナンド博士は言います。 しかし、低血圧が予期せず突然起こった場合（つまり、ケガ、出血、アナフィラキシー、その他の急性症状の結果として）、または次のいずれかの場合には、医師の診察が不可欠です：

ふらつき、めまい、失神、混乱を経験した場合

なぜ医師の診断を受けるべきなのか？ 「めまい、ふらつきや失神の呪文のような症状は、誰かが車を運転するような重要なタスクをやっている間、彼らは機械で作業したり、幼い子供の世話をして発生するはず害の可能性のために懸念される、「博士Anandは言う。 医師は、低血圧が他の疾患の兆候でないことを確認し、症状を軽減するためのライフスタイルの変化について提案することができます。 例えば、座ってからゆっくり立ち上がる、水をたくさん飲む、アルコールやカフェインを控える、着圧ストッキングを履く、などが考えられます。 (足を組むと血圧が上がるかどうかは、こちら)

あなたは高齢者です

なぜ医師の診断を受けるべきなのでしょうか？ 血圧の調節は、年齢、またはあなたがしている他の薬で低下することがありますので、それはあなたの医師があなたの全体的な健康、食事や処方薬のレジメンを評価することが重要です。

あなたは妊娠している

なぜあなたはあなたの医者を見てください。 血圧の低下は、妊娠の最初の24週間の間に一般的です。 症候性低血圧と同様に、一番の懸念は、失神したり、転倒したりして、自分自身や、場合によっては赤ちゃんも傷つける可能性があることです。

特定の種類の処方薬を服用している場合

なぜ医師の診察を受ける必要があるのか。 ある種の薬剤は、姿勢低下と関連しています。 高血圧やパーキンソン病、バイアグラや三環系抗うつ薬の治療に使われる薬も含まれます。 低血圧が否定的な症状を引き起こしていないのであれば、リラックスしてください。 「高血圧が注目され、人々の関心を集めているのは、それなりの理由があるからです。 心臓発作や脳卒中の主な危険因子です。 自覚症状のある低血圧は心配ですが、自覚症状がなければ、血圧が90/60の人は今まで通り過ごして大丈夫です」とアナンド博士は言います。

全身の健康を保つには、健康的な食事をし、定期的に運動し、タバコやアルコールの飲み過ぎを控えることが一番です。 また、適切な水分補給は誰にとっても重要ですが、「低血圧の症状が出やすい人は、特に水分摂取に気をつけるべき」とアナンド先生は言います。 「例えば、暑い日中やスポーツをするときは、たくさんの水や、ボトル入りのスポーツドリンクのようなナトリウムを含む飲み物を飲んで、正常な水分バランスを保つことが重要です」

次に、ビートジュースがどのように血圧を下げることができるかについて学びましょう。 56.25%”>