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赤ちゃんの発達

まだ妊娠を実感できないかもしれませんが、赤ちゃんはすでに胎内で成長・発達しているんですよ。 妊娠したばかりの赤ちゃんですが、すでに着々と動いています。 受精卵は細胞分裂のプロセスを経る。 受精後30時間以内に、2つの細胞、4つの細胞、8つの細胞に分裂し、卵管を通り子宮まで移動しながら分裂を続ける。

この「もぐら」がくぼみ、液体で満たされたものが「胚盤胞」と呼ばれる。 この週の終わりには、胚盤胞が子宮内膜という子宮の壁にくっつきます。 この工程を「着床」といいます。 子宮内膜は、発育中の胚に栄養を与え、老廃物を排出する役割を担うため、子宮への着床は必要不可欠な接続となります。 最終的にはこの着床部位が胎盤となります。

あなたの体

葉酸、タンパク質、カルシウム、鉄など、特定の栄養素の十分な摂取は、赤ちゃんの栄養にとって必要不可欠です。 妊娠初期にできる神経管欠損（脳や脊髄を生み出す構造）を防ぐために、葉酸の補給（妊娠前から摂取しているのが理想）は極めて重要です。

タンパク質は新しい組織の形成を助けるので、妊娠中はタンパク質の摂取を増やしましょう。 また、カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素です。 そのため、乳製品や緑葉野菜、豆類を積極的に摂るようにしましょう。 妊娠中は、赤ちゃんが増え続ける血流を維持するために、鉄分は欠かせません。 肉類、豆類、卵、緑葉野菜などの食品は、鉄分の供給源として優れています。