ビキニの季節は、今、私たちの最高の友達ではありません。 数週間後にコスタ・デル・ソルに行かなくてはならないので、泣いているジャガイモ。

セルライトは、ermは、ごみ箱ペットに取得してください？

そこで我々は、セルライトが実際に何であるか、それを引き起こすと、できるだけ早く、自然にセルライトを取り除く方法（！）についてリポテラピーでジョージオTzenichristosからいくつかの専門家の助けを参加させる。

まず、セルライトとは何でしょうか？

文字通り、皮膚の下にある脂肪の塊です。 いいですね。 セルライトは、皮膚のゆるみ、皮膚の線維化、脂肪の蓄積、水分保持、炎症などからなる最も複雑な美容上の問題であり、協調的な努力をしない限り、結果は非常に一時的か非常に悪いものになるでしょう」とジョージオは説明します。 5336>

しかし、心配しないでください。どうやらセルライトは正常で、私たちの93％が影響を受けているようです。

セルライトの原因は何ですか？

セルライトを非難する要因は1つではありません。 喫煙、貧しい食生活、運動不足など、すべてが恐ろしいオレンジの皮のせいである可能性があります。

では、実際にどのように太もも、お尻、腕のセルライトを取り除くのですか？

Georgios は、「体の別の部分のセルライトを減らすことの違いはありません」と説明します。 レシピは同じです：厳しいが健康的な食事、運動（できれば高強度）、高濃度セルライトクリームを定期的に使用し、可能であれば、高強度のセルライトトリートメントのコースを持つことです。 私が厳しい/高い/高くという言葉を使う理由は、中途半端な対策ではあまり起こらないからです」

あなたがセルライトを取り除くことを真剣に考えているなら、厳しくやるか、家に帰るかのどちらかです。 ガツン！

セルライトを消すには何を食べればいい？

「緑がたくさんあって、はい！」というのが短い答えです。 ‘ダイエット的には、砂糖、揚げ物、洗練された炭水化物、アルコールをカットすることは、野菜、サラダ、ベリー系の果物や野菜ジュースの負荷を持つのと同じくらい不可欠です’。 アボカドと卵のサラダをたくさん？ 5336>

『アボカド、オリーブオイル、ナッツ、ココナッツオイルなど、いわゆる健康的な脂肪であっても、多すぎる脂肪は避けてください。 そのような脂肪の種類は健康的であっても、彼らはまだ脂肪の9カロリー/グラムを含み、セルライト脂肪の蓄積を含む体の脂肪の蓄積に貢献します’

しかし、オリーブオイル和えアボカドは、あなたが推測するよりもはるかに優れています。 ケーキです。

「私が恐れるべきカロリーの種類があるとすれば、糖分カロリー（デザート、ケーキ、クロワッサン、甘い飲み物、チョコレートなど）が最悪です！」

喫煙はセルライトの原因になるのでしょうか？

ゲオルギオスが明らかにしたように、あなたが喫煙者であるなら悪いニュースです、「ある女性には大きな影響を与え（遺伝的素因）、他の女性にはあまり影響を与えませんが、10-20年後にはすべてのケースでセルライト生成の重要な要因になります」。’

あなたがホモを捨てるために別の口実を必要とした場合、これは…

セルライトを取り除くためにどのような運動を試すべきですか？

‘運動的に、それは身体の特定の部分のセルライトを減らすために特定の運動が存在しないことを知っていることが重要です、すなわち、「運動でスポットセルライト減少」などはないのです。 これは、それらのYouTubeビデオが言うことに関係なく、生物学的に不可能です」とゲオルギオスは言います。

「セルライトを減らすタイプの運動は、特定の部分ではなく、体全体で行います」

セルライトに最適な運動の種類は、重要性の順に、インターバルトレーニング（間隔走、水泳、自転車、HIIT）、連続走、連続泳、登坂歩行、ホットヨガ、パワーヨガ/パワーピラテス、パワープレート訓練です。

ゆっくりしたウォーキングやマイルドヨガ、普通のピラティスなどの軽い運動は、かなり非効率的ですが、それでもソファに座っているよりはマシです」

次にパートナーや子供が泳ぎに行きたいと言ったら、一緒に行ってあげましょう!

セルライトを早く取り除くにはどうしたらいいでしょうか？

これは、クリームやトリートメントが入ってくるところです…

セルライトプロは、「今健康と運動はセルライト減少に最適です、彼らは（ほとんど）無料であり、またあなたの全体の健康とエネルギーレベルを改善します」と説明しています。 しかし、彼らは通常、ゆっくりと作用し、高速/印象的なセルライト除去のために十分ではありません。 しかし、彼らは効果的にセルライトを減らすために十分な活性を含んでいないことであり、それ故に正当化される公衆による懐疑。 しかし、いくつかのクリームは、多くの面でセルライトと戦うために、複数の活性物質を高濃度で含んでいます。 例えば、当社のセルエンス®クリームには、40種類の天然活性物質が含まれており、いずれも抗セルライト作用があることが知られています。 セルライト・クリームは、奇跡的な結果をもたらすものではありませんが（マーケティングの誇大広告を信じないでください！）、費用対効果の高い方法で、あなたの努力の結果を加速させ、本当に貢献してくれます」

CloserOnline は、少し高価ですが、セルエンス集中クリームが最初の使用後でもセルライトを改善していることを確認できました！

Celluence® Creams (CMC-CC-CC-Designs）は、セルライトを集中的に減少させる効果があり、また、セルライトを減少させる効果があります。

セルライト集中治療はどうでしょうか？

そうですね、もしあなたが大金を払っても大丈夫なら・・・「もし予算が許すなら、セルライト集中治療のコースはさらに早く結果を出すでしょう。 強力なセルライトマッサージは、最も費用対効果の高いオプションですが、セルライトのために多くをしないソフト、リンパドレナージュマッサージで悩まない。

高強度高周波治療は、それによってすべてのセルライト治療の最高の結果を生成し、セルライトを減らすと同時に、皮膚を引き締めの最高の機会を提供しています。 また、低強度のRF治療はお金の高価な廃棄物であるかもしれないので、あなたの研究を行うようにしてください。

いくつかの高出力超音波治療は、低品種は非常に効果的ではありませんが、同様にうまく機能するかもしれません。

すべてのケースでは、少なくとも6つのセッションのコースが不可欠です – 2-3 セッションが十分であることを誇大広告を信じてはいけない、いくつかのクリニックによって行商’

だから何が良い作品、セルライトクリームや治療？ しかし、治療はクリームよりも速く動作します。

だからあなたが電撃的なセルライトにしたい場合は、健康的に食べるために、高インパクトの運動を選ぶ、ホモを捨て、良いクリームに投資する必要があり、要約する…

…。 私たち女性がすること、えっ！

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