ランナーやサイクリストにとって、エナジージェルは欠かせない燃料となっていますが、どうしても固形物が欲しくなるときがあるものです。 そのため、(1)食べる前や食べた後に運動をした方が良い、(2)美味しい、ということになります。

60分以内の運動であれば、通常の食事で必要なエネルギーはすべて摂取できますが、長時間のトレーニングに取り組む場合や、1日に何度も運動する場合は、少し余分に補給することも悪くありません。

ここでは、トレーニングの燃料としてバーを探している場合に考慮すべき素晴らしいオプションをいくつか紹介します。

Pursu Endurance Bar

このビーガン バーは、48gで20gまたは25gと他のバーほど多くの炭水化物を詰め込んでいませんが、それでも炭水化物のかなりの威力は発揮します。 しかし、それでも炭水化物の量はかなり多い。 3つの味のうち、どれを選ぶか？ 今、15本入りのサンプルボックスを開けたら、バナナ味が5本入っていた。 そのフレーバーに悪いところはないが（今まさに食べているが、濃厚で噛み応えがあり、アーモンドとカシューナッツの歯ごたえがある）、ビーツのほうがいいし、サワーチェリーはとんでもなく美味しい。

他のプラスポイントは、原材料リストに、認識できる果物やナットが丸ごと入っていること、つまり繊維質が多い（そして、あまり歓迎できないが脂肪分が多い）、パッケージは堆肥化ができるということ。 包装紙を床に投げ捨ててしまう前に、適切な条件下で堆肥化することが可能である。 家庭用コンポスターがあれば完璧ですが、オーストラリアでは生ごみ用のゴミ箱でリサイクルすることが認められているのに対し、英国当局はこの点に関して遅れているようです。 5069>

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Kendal Mint Co KMC NRG Bar

Kendal Mint Cakes has gone modern.その理由は……このバーが、現代的なのです。 この新しいエナジーバーは、電解質とビタミンB群を加え、また、次世代のアウトドア活動愛好家にアピールするため、文字をやめてイニシャルにしました。 もちろん、砂糖とミントの香りがするこのバーのおいしさは、どんな包装でも変わることはありません。 プレーン（またはホワイト）バーとチョコバーがあり、どちらも炭水化物量がミントバー85gで83g、チョコミントバー50gで48gと、糖質たっぷりのおいしさだ。 炭水化物のほぼすべてが糖分から来るので、これは仕事の最中に甘いものを満たすためのスナックではありません – それはあなたが本当にエネルギーを必要とするとき、例えば山の途中で、昼食のために周りにパブがないことを実現するために保存するのが最善です,

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Clif

味に関して言えば、スニッカーズのような快楽的なお菓子よりも純粋に選ぶことができるエネルギーバーはほとんどありませんが、クリフバーはその例外と言えるかもしれません。 チョコレートアーモンドファッジ、ホワイトチョコレートマカダミアナッツ、ブルーベリークリスプなど、さまざまなフレーバーが揃っている。 5069>

クリフバーの栄養成分はフレーバーによって異なりますが、一般的に40g以上の炭水化物、3～4gの食物繊維、7～10gのタンパク質が含まれています。 また、1本あたり約20gとかなり糖分が多いのですが、壮大なアウトドア活動の燃料として使うのですから、あまり気にする必要はないでしょう（ですよね？

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OTE Crispy Rice Duo Bar

これはおばあちゃんのクリスピーケーキじゃないんだ、初めて包んだときはそう思うかもしれないけれどね。 しかし、このライスクリスピーのようなバーは、プロのスポーツ栄養士によってデザインされたもので、運動する際に必要な栄養素をしっかりと補給することができます。 各バーに20gの炭水化物があり、合計65gのパケットで40g、さらに7gのタンパク質が含まれています。 バニラ味とチョコレート味があり、どちらもライスクリスピーケーキに期待されるような、いや、要求されるような、甘いスケールの高いものである。

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NamedSport Total Energy Fruit Bar Cranberry & Nuts

プロの記者として、何かを試すときはいつも幅広く、詳細にメモを取っているものである。 このバーのメモを紹介します。 「ああ、そうだ。 とてもいい。 これぞ本物だ」。 適度な甘さとマジパンの風味があり、とても美味しいバーです。 ヴィーガン対応の35gバーには30gの炭水化物が含まれており、ナッツ、クリスピーライス、蜂蜜、フルーツから作られています。

NamedSportで購入｜5ポンドです。5069>

Lucho Dillitos Bocadillo

コロンビアから、素早くエネルギーを与えてくれる製品が登場しました。 ボカディージョはグアバの木から作られており、他の材料は砂糖（15％）のみです。 味は、1ブロックあたり22.4gの炭水化物、そのうち22.4gが糖分という製品にふさわしく、ジェリーベイビーのような甘さです。 塩分は微量で、ビタミンC、カルシウム、鉄分（植物性）などが含まれている。 生分解性のバナナの葉に包まれています。

Amazonで購入｜14ポンド。このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼び、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 しかし、この商品はエネルギーバーとして分類されている。というのも、この商品の主成分はロールドオーツで、60gあたり27gの炭水化物が含まれており、222カロリーの商品となっているからだ。 ブルーベリーマフィンの味を本当にブルーベリーマフィンの味にするには、ある種の魔法が必要です。 実際、これらはとても人気があり、サンプルを分けるときにオフィスで口論になりました…そして、よく知られているように、甘やかされたジャーナリストは、無料プレゼントをめぐって争うことは、最高のお世辞の形です。5069>

SIS GO Energy Bar

SiSエネルギーバーの良いニュースは、誰にでも合うものがあることです。小さなバー、大きなバー、炭水化物と同様にタンパク質も含むバー、さらにエネルギーを補給するカフェイン入りバーなどなど、そしてさらに良いニュースは、これらのバーはすべてとても美味しいことなんです。 SiS GOバーは心地よいしっとり感があり、チョコレートファッジのような信頼できる人気商品からバナナファッジのような興味をそそるオプションまで、印象的なラインアップが揃っています。 ファッジの種類は多いに越したことはありませんが、私たちはアップルとブラックカラントのフレーバーに心を奪われました。 ほとんど爽やかな味でした。 40gのミニバーで炭水化物25g、タンパク質4.7gと、数値的にも満足できる内容となっています。

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The Primal Pantry

原材料リストのすべてがどんなものかわかると良い兆候です。 このヴィーガンバーは、デーツ（甘み）と様々なナッツやシード（ヴィーガンはもちろん、バランスのとれた食事には欠かせないもの）を混ぜたもので、6種類のフレーバーから選ぶことができ、最も炭水化物が少ないものでも16g以上含まれている。 私たちはアサイーベリー＆スーパーシード味を試したが、何度もリピートしてしまった。 20gの炭水化物の中に15gの糖分が含まれているにもかかわらず、甘すぎず、軽くて食べやすい味わいだ。 また、4gの食物繊維と5gのタンパク質が含まれています。 5069>

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Sens Energy Bars

このエネルギーバーの魅力は、コオロギ粉を使って作られていることです。 また、コオロギは従来の家畜よりも少ない水、土地、飼料で飼育できるため、特に環境に優しい商品となっています。 また、コオロギはほとんど味がしないので、ご安心ください。 ダークチョコレートとオレンジの2種類がお勧めですが、パイナップルとココナッツの2種類も人気です。5069>

Bounce Energy Balls

球状のエネルギーがお好きなら、Bounceのボールシリーズをお勧めします。 アップルやシナモンなど、どんな方にも合う味が揃っており、それぞれのボールにはナッツやシードなどのタンパク質が加えられています。 40gのボールに炭水化物15～20g、食物繊維2～3g、タンパク質10gが含まれています。5069>

High5 Energy Bars

このバーは、タンパク質、食物繊維、その他、炭水化物に関係なく、穀物や果物が混ぜられた60gバーで40g提供しています（後者は、1日に5つカウントできるほどの量があり、おまけに含まれています）。 運動前や運動中に食べるように設計されているので、このリストの他のバーよりも噛みやすく、飲み込みやすい。 味は、ワイルドベリーがお勧めですが、バナナ、ココナッツ、ピーナッツもあります。

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Veloforte

より上品なエネルギーバーなら、Veloforteに注目です。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです。 クラシコとディボスコは、2017年のGreat Taste Awardsを受賞しています。 フルーティーでナッツのような風味という言葉がぴったりで、食感は確かに噛みごたえがあります。 70gあたり炭水化物45g、食物繊維3～4g、タンパク質5～6gを含んでいます。5069>

Soreen Malt Loaf Bar

There are plenty of fancy ideas and newfangled recipes on this list, and Soreen is not getting behind – oh no.80年続くベーカリーメーカーも負けてはいませんよ。 有名なモルトローフを、モルトローフ・バーにしたのです。 格言にあるように、壊れてないならポケットに入るサイズにしましょう。 徐放性炭水化物、ビタミンB群、アミノ酸を含むこのイカスミ菓子は、ランニングやラグビーなど様々な分野のアスリートに愛されています。 このバーは、42gあたり24gの炭水化物を含んでいますが、濃厚で重いスナックである割には、驚くほど軽い124キロカロリーです。

マッスルフードで購入

42gバー10本で6ポンド