のためのハーブの救済
頭痛、特に片頭痛は、冗談ではありません。 突然襲ってきて、機能している人をあっという間に弱く、泣き叫ぶ惨めな水たまりに変えてしまうのです。 私は人生の大半を頭痛に悩まされたので、よくわかります。 頭痛のためのこれらの簡単なハーブの救済を使用して、私は最終的にそれらを手に入れました。 ここでは、私はそれをやった方法です。
慢性頭痛や偏頭痛のための解決を見つけるための最初のステップは、基本を確認することです：
- あなたは、水和されていますか？ 水はあなたの健康のために必須です。 このような場合、「痒いところに手が届く」状態であることが重要です。 目を細めていることに気づいていますか？
しかし、基本的なことでは解決できない場合もあります。 いくら水を飲んでも効かないので、薬草の力を借りる必要があります。 ここでは、私の心強い味方であることを証明してくれたいくつかのハーブ（私たちはマウンテンローズハーブスでハーブを購入しています）をご紹介します！
Headache Herbal Allies
Chamomile
私が高校時代に初めて偏頭痛に悩み始めたとき、私は全くハーバリストではなかったんですね。 選択肢として考えてもいませんでした。それでも、夜、頭が痛くてズキズキして眠れなかったとき、台所で見つけた奇妙な小さな袋のお茶、カモミールというものを試してみるようにと呼びかけられました。 お湯が沸くのを待ちながら、花のような、粉のような香りを嗅ぐと、痛みのもやもやから少し解放されたような気がしました。 10分ほど蒸らしてから、静かな寝室で飲み干しました。 肩の力が抜け、目が重くなるのを感じました。そして、ここ数ヶ月で最高の、深い、若返りの睡眠をとりました！
フィーバーフュー
この大きな黄色のハートを持つ小さな白い花は、何世紀も前から片頭痛や激しい頭痛の緩和に使用されてきました。 ティーとして淹れるとかなり苦いですが、それも魔法のひとつであり、薬のようなものです。 この小さな花火のような強力な花は、多くの人にとって片頭痛の助けとなるものですが、妊娠中や授乳中の女性には使用をお勧めしません。
Passionflower
眠れる小さな友達 – この鮮やかな紫の花は成長すると息を飲むようですが、収穫された後は乾燥して灰色の小さな丸まった巣のようになっています。 このハーブの鎮静作用により、私はパッションフラワーティーを飲むと、頭がボーッとしたような気分になります。 このレモンのような柑橘系のハーブは、庭でも味覚でも楽しませてくれます。 おいしいだけでなく、効果的です。 レモンバームには鎮静作用があり、神経だけでなく、ストレスで緊張した首や背中の筋肉をリラックスさせ、頭痛を和らげる手助けをしてくれます。
さて、頭痛の問題は、原因がさまざまで、そのため対処法もさまざまであることです。 私の他の頭痛の味方の1つは、他の人にも頭痛を引き起こす引き金となるものです。 カフェイン
Caffeine
私が 13 歳のとき、私はクラスで落第し、友人を失い始めました。 かかりつけの医師は、副作用のリストが膨大な色とりどりの薬を処方してくれましたが、どれも痛みを和らげてくれるとは思えず、それぞれが胃に問題を起こしたり、頭がぼーっとしたり、悪夢を鮮明に見たりしました。
ある特にひどい夜、痛みが私を自分の中に追いやり、母が私の名前を呼んで注意を引くことさえ聞こえなかったので、母はパニックになって私を救急治療室に連れて行きました。 何時間も待たされた後、診察した医師は私の処方薬リストに目を通し、首を横に振った。 家に帰り、濃い目のコーヒーを淹れて、イブプロフェンを2錠一緒に飲むようにと言われました。 市販の鎮痛剤はこの数カ月効かなかったのに、どうして今さら？ しかし私たちは家に帰り、とにかく彼の提案を試しました。
夜中にそのコーヒーカップを手に取り、一口ずつ飲んでいる自分に気づきました…1時間もしないうちに、私の頭痛は人に戻ったように感じられるほど引いていたのです。 2杯目からはさらに引いていった。 そして、痛みは永久的なものではなく、生きる価値があるのだと悟り、枕に向かって幸せそうに泣きながら眠りにつきました。
ライフスタイルの考察
もう一つ考慮すべきことは、あなたのセットと設定です。 片頭痛やひどい頭痛に悩まされているときは、上記のリストにあるハーブを入れたお茶を飲みます。 それから、暗くて静かな部屋で、強い香りのしない場所に横になり、基本的に外部からの影響をできるだけ排除します。 冷たい手ぬぐいなど、冷たいものを目の上に置き、深呼吸をします。 体をリラックスさせれば、脳はやがて速度を落とし、休息を与えてくれます。
最後に、ノートをつけましょう。 頭痛がするとき、それがどのくらい続くかを書き留める。 その日に食べたものや、頭痛を和らげるためにしたことを書き留めましょう。 この日記は、頭痛の引き金を見つけたり、頭痛の痛みのない旅の途中であなたを助けてくれるハーブの味方を見つけるのに非常に貴重なものになります！
この記事は、Pixiespocket.comのヘッドピクシー、Amber Shehanによって書かれたものです。 彼女は15年以上前から、庭のものを食べたり、お茶やチンキとして醸造しています。
レモンバームとパッションフラワーの写真はAmber Shehanから提供されました。
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