このアメリカの定番料理は一年を通していつでも完璧です。 このレシピは、オリジナル版よりもさらに美味しく、グルテンは一切含まれていません!

このグルテンフリーツナキャセロールのレシピをお届けするにあたり、ランスクラッカーとパートナーを組んでいます!グルテンフリーで美味しいツナキャセロールを、ぜひお試しください。

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ツナ・キャセロール(Tuna Casserole)とは何ですか?

ツナ・キャセロールは超人気のアメリカの鍋料理で、通常、ツナ、パスタ、缶詰豆、ソース用の缶詰スープを組み合わせて作り、ポテトチップ、コーンフレーク、パン粉、缶詰フライドオニオンなど、何かカリカリのものをトッピングしています。

私のバージョンでは、缶詰のスープを省き、代わりにシンプルなホワイトソースを作り、キャセロールに混ぜます。 そのため、グルテンフリーでおいしいです!

私のお気に入りのランス・グルテンフリー・チェダー・チーズ・クラッカーと追加のチェダーチーズをトッピングして、素晴らしいクリスピーなトッピングになりました!

How do you make Gluten Free Tuna Casserole?

このレシピが人気のまま時間の試練に立っている理由があります、それはおいしいですし、make.coachに非常に簡単です

まず最初に、あなたのオーブンを375 Fに予熱する必要があり、あなたがキャセロールで焼くに使用している中型の耐熱皿に油を差し込みます。 オーブンレンジが加熱されている間、ストーブの上でグルテンフリーパスタ麺を調理します。

熱いスキレットに油を入れ、タマネギ、セロリ、ニンニクを加え、5分間加熱します。 その後、マッシュルームを加え、さらに3分ほど加熱します。

次のステップでは、ホワイトソースを作ります。

まず、中鍋にバター大さじ4を弱火で溶かし、グルテンフリー粉を滑らかになるまで泡立てます。

次に、牛乳を徐々に泡立て、ソースが滑らかで少しとろみがつくまで5分ほど煮続け、塩とコショウで味付けします。

次に、ツナ、豆、マッシュルーム・オニオンミックス、茹でたグルテンフリーパスタを混ぜ、耐熱皿に移す。

細切りチェダーチーズ、Lance Gluten Free Cheddar Cheeseクラッカークラムをのせ、ツナキャセロールを25分間加熱する(下記レシピ)

時間が経つとクラッカーは少し柔らかくなるので、オーブンで焼いてすぐに熱いうちに食べた方が良いと分かりました。 この鍋は翌日も温めましたが、家族全員が食べましたよ。

Lance GLUTEN FREE CHEDDAR CHEESE CRACKERS を購入する場所

このおいしい gluten-free チェダーチーズ クラッカーはまだ市場に出たばかりですが、すでに Publix, Wegmans, Meijer, Harris Teeter およびその他のスーパーで手に入るようです。

また、私は地元のターゲットとウォルマートでこのサンドイッチクラッカーを見つけました。 ハーフケース(5オンス×6個入り)、フルケース(5オンス×12個入り)のいずれでもご注文いただけます。

Gluten Free Tuna Casserole

Easy Gluten Free Tuna Casserole Recipe! allrecipes

準備時間: 15分
調理時間: 35分
合計時間: 50分
合計炭水化物: 65 g
タンパク質: 30 g
サービン: 1. 6

8票中5票

材料

  • 1tbspoil
  • 8ozgluten free pasta
  • 1/2 mediumion.TM

5票

材料 みじん切り

  • 1本目みじん切り
  • 2本目みじん切り
  • 4オンスマッシュルーム
  • 大さじ4バター
  • 1/4cup 全粒粉(ゴムなし!)
  • 4オンスマッシュルーム(スライス)
  • 4オンス(大さじ3)
  • 4オンスマッシュルーム(スモール)
  • 3オンスマッシュルーム 3オンスマッシュルーム 4オンスマッシュルーム

  • 2カップ牛乳、500ml
  • 塩、コショウ 適宜
  • 10オンスツナ缶(1パック),
  • 1/2cupfrozen peas
  • 1/2cupcorn
  • TOPPING

    • 1cupshredded Cheddar cheese
    • 1cupLance Gluten Free Cheddar Cheese Crackers.Of Cheddar Cheese
    • 1カップLanceグルテンフリーチェダーチーズクラッカー。 砕く

    作り方

    1. グルテンフリーパスタはパッケージに記載されている通りに調理し、水を切ってフタをします。

    2. パスタを茹でている間に、オーブンを190℃に予熱します。

      中くらいの耐熱皿にバターまたはオイルを大さじ1塗ります。

    3. スキレットにオイル少量を加えて中弱火で加熱します。

    4. 玉ねぎ、セロリ、にんにくを入れて5分加熱し、マッシュルームを加えてさらに3分加熱します。

    5. 別の中鍋でバター(大さじ4)を溶かして、小麦粉を入れて滑らかになるまでかき混ぜます。

    6. 牛乳を少しずつ加え、弱火で5分ほど煮て、ソースが滑らかになり少しとろみがつくまで煮詰める。 塩・コショウで味を調える

    7. ツナ、豆、マッシュルーム、玉ねぎを混ぜ合わせ、茹でたグルテンフリーパスタを加えて混ぜ合わせる。 耐熱皿に移す。

    8. 細切りチェダーチーズをのせ、その上にチーズクラッカークラムをのせる。

    9. 予熱したオーブンで25分間、または軽く焼き色がつくまで焼く。

    栄養成分
    グルテンフリーツナキャセロール
    1食分の量
    カロリー 658脂肪からのカロリー 270

    1日の価値*

    脂肪 30g 46%

    飽和脂肪 12g75%

    1食分のカロリー

    コレステロール 69mg23%
    ナトリウム 743mg32%
    カリウム 343mg10%
    炭水化物 65g22%
    繊維 3g13%
    糖質 5g6%
    たんぱく質 60g%
    ビタミン A 715IU14%
    ビタミン C 6.4mg8%
    カルシウム 302mg30%
    鉄 1.7mg9%
    * Percent Daily Valuesは2000カロリーの食事に基づいています。
    Noshtasticに関する栄養情報は、好意により提供されており、おおよその目安として参考にしています。 当サイトのレシピに記載されている栄養情報の正確さを保証するものではありません。
    Author: Sheena Strain
    Course:Main Course
    Cuisine:American

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