Mindig is tudtuk, hogy a D-vitamin fontos. Azt is csak néhány évvel ezelőtt tudtuk meg, hogy a lakosság nagy része D-vitamin-hiányos. Az Epidemiology folyóirat májusi számában megjelent, valamint a NY Timesban is megjelent tanulmány szerint – az alacsony D-vitaminszint növelheti a méhmióma kockázatát.

Ki tudta?

A D-vitamin hiánya olyan dolgokkal hozható összefüggésbe, mint a csontritkulás és csontritkulás, meddőség és PMS, krónikus fáradtság szindróma, a rák 17 fajtája (beleértve a mell-, prosztata- és vastagbélrákot), szívbetegségek, elhízás, autoimmun betegségek, krónikus fáradtság, fibromyalgia – hogy csak néhányat említsünk.
Azt már megtanultuk, hogy a megfelelő D-vitamin-szintet összefüggésbe hozták a különböző betegségek csökkent kockázatával, de ez az első alkalom, hogy a nem megfelelő D-vitamin-szintet összefüggésbe hozták a méh jóindulatú daganataival, amelyek fájdalmat és vérzést is okozhatnak.

A vizsgálatban 620 afroamerikai és 410 kaukázusi nő vett részt, 35-39 éves korban. D-vitaminszintjüket vérvizsgálattal határozták meg. Emellett kitöltöttek egy egészségügyi kérdőívet is. Ebben a vizsgálatban a nők 2/3-ának miómás daganata volt. A vizsgálat érdekessége az volt, hogy a teljes csoporton belül csak az afroamerikai nők 10%-ának és a kaukázusi nők 50%-ának volt 20 nonogramm/milliliter feletti D-vitamin-szintje, ami normális D-vitamin-szintnek számít.
A tanulmány továbbá így folytatta: “Az életkor, a fizikai aktivitás, a napozás és más változók figyelembevétele után azt találták, hogy a 20 feletti D-vitamin-szint 32 százalékkal csökkentette a mióma kialakulásának kockázatát, és hogy a D-vitamin minden egyes 10 nanogramm per milliliter emelkedése 20 százalékkal alacsonyabb mióma-daganat kialakulásának kockázatával járt együtt”.”
Most mielőtt mindannyian elrohannánk és elkezdenénk feltölteni a D-vitamin készleteket, a tanulmány vezető szerzője, Donna Day Baird figyelmeztet, hogy ez csak egy tanulmány, és hogy több vizsgálatot kell végezni. Mégis, mondta, “az elegendő D-vitaminszint valószínűleg jó hatással van számos egészségi állapotra, és a mióma lehet az egyik ilyen.”
A REI-k szerte a világon megpróbálják elérni a 30 nanogramm/milliliter szintet, és általában étrend-kiegészítőket ajánlanak azoknak a nőknek, akiknek az első szűréskor nincs meg ez a szint.

A D-vitaminhiány tünetei:

A D-vitaminhiány felfedezésének legjobb módja egy vérvizsgálat, amely megméri a vitamin szintjét a vérben – csak kérdezze meg a gondozóját, hogy ez egy egyszerű vérvizsgálat.

A D-vitaminhiánnyal kapcsolatos csalódás, hogy a tüneteknek nincs egyértelmű mintája. Valójában sokan az alacsony szint ellenére tünetmentesek maradnak. De itt vannak a leggyakoribb tünetek.
– Fáradtság
– Általános izomfájdalom és gyengeség
– Izomgörcsök
– Ízületi fájdalom
– Krónikus fájdalom
– Súlygyarapodás
– Magas vérnyomás
– Nyugtalan alvás
– Rossz koncentráció
– Fejfájás
– Hólyagproblémák
– Székrekedés vagy hasmenés

Néhány remek magyarázat arról, hogyan lehet a D-vitamin hasznos a szervezetünk számára.

Az influenza – A Cambridge Journalsban megjelent tanulmányban felfedezték, hogy a D-vitamin hiánya hajlamosítja a gyermekeket a légúti betegségekre. Egy elvégzett intervenciós vizsgálat kimutatta, hogy a D-vitamin csökkenti a légúti fertőzések előfordulását a gyermekeknél.

Az izomgyengeség – Michael F. Holick, a D-vitamin egyik vezető szakértője szerint az izomgyengeséget általában D-vitaminhiány okozza, mivel a vázizmok megfelelő működéséhez a D-vitamin-receptoraikat D-vitaminnal kell ellátni.

Pszoriázis – A brit PubMed central által közzétett tanulmányban felfedezték, hogy a szintetikus D-vitamin-analógok hasznosnak bizonyultak a pikkelysömör kezelésében.

Krónikus vesebetegség – Holick szerint az előrehaladott krónikus vesebetegségben szenvedő betegek (különösen a dialízisre szorulók) nem képesek a D-vitamin aktív formáját előállítani. Ezeknek a személyeknek 1,25-dihidroxi- D3-vitamint vagy annak valamelyik kalcium-analógját kell szedniük a kalcium-anyagcsere támogatása, a vesecsontbetegség kockázatának csökkentése és a parathormonszint szabályozása érdekében.

Diabétesz – A Lancet.com-ban jelent meg egy Finnországban végzett vizsgálat, amelyben 10 366 gyermek életének első napján napi 2000 nemzetközi egység (NE)/nap D3-vitamint kapott. A gyermekeket 31 éven át figyelték, és mindegyiküknél 80 százalékkal csökkent az 1-es típusú cukorbetegség kockázata.

Asztma – A D-vitamin csökkentheti az asztmás rohamok súlyosságát. Egy Japánban végzett kutatás kimutatta, hogy az iskolások asztmás rohamai jelentősen csökkentek azoknál az alanyoknál, akik napi 1200 NE D-vitamin-kiegészítőt szedtek.

Periodontális betegség – Azoknak, akik ebben a duzzanatot és vérző ínyt okozó krónikus ínybetegségben szenvednek, érdemes megfontolniuk a D-vitamin-szintjük emelését, hogy defenzinek és katelicidin termelődjenek, olyan vegyületek, amelyek mikrobiális tulajdonságokkal rendelkeznek és csökkentik a baktériumok számát a szájban.

Kardiovaszkuláris betegségek – A D-vitaminhiánnyal összefügg a pangásos szívelégtelenség. A Harvard Egyetemen ápolónők körében végzett kutatás megállapította, hogy az alacsony vitaminszinttel (17 ng/m ) rendelkező nőknél 67 százalékkal nagyobb volt a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Szkizofrénia és depresszió – Ezeket a rendellenességeket összefüggésbe hozták a D-vitaminhiánnyal. Egy tanulmányban felfedezték, hogy a terhes nők körében és gyermekkorban elegendő D-vitamin fenntartása szükséges ahhoz, hogy az agyban lévő D-vitamin-receptor az agy fejlődéséhez és a mentális funkciók későbbi életben történő fenntartásához elengedhetetlenül szükséges legyen.

Rák – A washingtoni Georgetown University Medical Center kutatói összefüggést fedeztek fel a magas D-vitamin-bevitel és a mellrák csökkent kockázata között. Az Amerikai Rákkutató Szövetségen bemutatott eredményekből kiderült, hogy a napfényvitamin megnövelt dózisa a rák általános növekedésének 75 százalékos csökkenésével, valamint a daganatos esetek 50 százalékos csökkenésével hozható összefüggésbe azok körében, akiknél már kialakult a betegség. Érdekes volt az a képesség, hogy a vitaminpótlás segíthet a mellrák kialakulásának és növekedésének megfékezésében, különösen az ösztrogénre érzékeny mellrák esetében.