De Amerikaanse mariniers moeten fit zijn en drie verschillende soorten fitheidstests kunnen doorstaan om dat te bewijzen. Wie marinier wil worden, moet eerst slagen voor de Initial Strength Test (IST), en alle mariniers moeten jaarlijks slagen voor een Physical Fitness Test (PFT) en Combat Fitness Test (CFT). Het Amerikaanse Korps Mariniers heeft de normen voor de PFT in 2017 bijgewerkt, de eerste keer in decennia dat ze werden gewijzigd. Push-ups werden toegevoegd als een nieuwe oefening, de minimumnormen werden verhoogd, en zowel het maximale als het minimale aantal herhalingen voor verschillende oefeningen werden verhoogd. Nieuwe leeftijdsgroepen werden ook gecreëerd om nauwkeuriger veranderingen in de gemiddelde leeftijd en fitnessvaardigheden weer te geven.

De volgorde van gebeurtenissen voor de nieuwe PFT-fitnessnormen omvatten een keuze tussen pull-ups of push-ups, abdominale crunches en een drie-mijlsloop. De maximumscore voor elk onderdeel is 100, en de minimumnorm voor elk onderdeel is 40, waardoor 300 een perfecte score is en 120 de absolute minimumnorm als een marinier in elk onderdeel 40 scoort. Resultaten lager dan het maximum maar hoger dan het minimum worden proportioneel gewogen, afhankelijk van waar ze vallen op de schaal tussen de twee uitersten.

Een USMC PFT-calculator is beschikbaar om u te helpen schatten waar u zou kunnen scoren.

Pull-Ups

Het doel van het pull-up evenement is voor mariniers om zo veel mogelijk nauwkeurige en volledige pull-ups uit te voeren voordat ze van de bar vallen. Dit is geen tijdsevenement.

De stang moet worden vastgepakt met beide handpalmen naar voren of naar achteren gericht. Mariniers mogen hun knieën niet horizontaal naar hun middel brengen, een techniek die bekend staat als kipping. Een herhaling bestaat uit het optillen van het lichaam met de armen tot de kin boven de stang is, dan het lichaam te laten zakken tot de armen volledig gestrekt zijn.