Polițiștii marini americani trebuie să fie apți și să poată trece trei tipuri diferite de teste de aptitudini pentru a dovedi acest lucru. Cei care aspiră să devină pușcași marini trebuie să treacă mai întâi testul de rezistență inițială (IST), iar toți pușcașii marini trebuie să treacă un test anual de aptitudini fizice (PFT) și un test de aptitudini de luptă (CFT). Corpul Pușcașilor Marini al SUA a actualizat standardele pentru PFT în 2017, fiind pentru prima dată în ultimele decenii când acestea au fost modificate. Au fost adăugate flotările ca exercițiu nou, standardele minime au fost ridicate, iar numărul maxim și minim de repetări pentru diferite exerciții a fost majorat. De asemenea, au fost create noi grupe de vârstă pentru a reflecta mai exact schimbările în ceea ce privește vârsta medie și abilitățile de fitness.
Succesiunea de evenimente pentru noile standarde de fitness PFT include o alegere între tracțiuni sau flotări, abdomene și o alergare de trei mile. Scorul maxim pentru fiecare probă este de 100, iar standardul minim pentru fiecare probă este de 40, ceea ce face ca 300 să fie un scor perfect și 120 să fie standardul minim absolut dacă un pușcaș marin a obținut 40 la fiecare probă. Rezultatele mai mici decât maximul, dar mai mari decât minimul sunt ponderate proporțional, în funcție de locul pe care se situează pe scara dintre cele două extreme.
Un calculator PFT al USMC este disponibil pentru a vă ajuta să evaluați unde ați putea obține un scor.
Tracțiuni
Obiectivul probei de tracțiuni este ca pușcașii marini să execute cât mai multe tracțiuni precise și complete înainte de a cădea de pe bară. Aceasta nu este o probă cronometrată.
Bara trebuie să fie apucată cu ambele palme orientate fie în față, fie în spate. Pușcașii marini nu își pot aduce genunchii la orizontală până la talie, o tehnică cunoscută sub numele de kipping. O repetiție constă în ridicarea corpului cu brațele până când bărbia se află deasupra barei, apoi coborârea corpului până când brațele sunt complet extinse.
| Grupe de vârstă | Repetiții maxime | Repetiții minime |
| 17-20 | 20 | 4 |
| 21-25 | 23 | 5 |
| 26-30 | 23 | 5 |
| 31-35 | 23 | 5 |
| 36-40 | 21 | 5 |
| 41-45 | 20 | 5 |
| 46-50 | 19 | 4 |
| 51+ | 18 | 3 |
Flexiuni
Marinarii pot opta să nu mai facă tracțiuni și să facă în schimb flotări, dar punctajul maxim pentru flotări este de numai 70. Acest lucru înseamnă că pușcașii marini care aleg să facă flotări nu pot obține un scor perfect de 300, iar 270 ar fi cel mai bun scor pe care l-ar putea obține.
| Grupe de vârstă | Repetiții maxime | Repetiții minime |
| 17-20 | 82 | 42 |
| 21-25 | 87 | 40 |
| 26-30 | 84 | 39 |
| 31-35 | 80 | 36 |
| 36-40 | 76 | 34 |
| 41-45 | 72 | 30 |
| 46-50 | 68 | 25 |
| 51+ | 64 | 20 |
Crunching abdominal
Marinarii au la dispoziție 2 minute pentru a termina abdomenele. Ei trebuie să stea întinși pe spate, cu omoplații atingând puntea, cu genunchii îndoiți și ambele picioare pe punte. Brațele trebuie să fie îndoite pe piept sau pe cutia toracică, fără să existe un spațiu între brațe și piept/cutia toracică.
O singură repetiție constă în ridicarea părții superioare a corpului din poziția de plecare până când ambele antebrațe sau coatele ating simultan coapsele și apoi revenirea în poziția de plecare cu omoplații atingând puntea. Se poate folosi un asistent/un contor pentru a ține picioarele sau picioarele unui pușcaș marin.
| Grupe de vârstă | Repetiții maxime | Repetiții minime |
| 17-20 | 105 | 70 |
| 21-25 | 110 | 70 |
| 26-30 | 115 | 70 |
| 31-35 | 115 | 70 |
| 36-40 | 110 | 70 |
| 41-45 | 105 | 65 |
| 46-50 | 100 | 50 |
| 51+ | 100 | 40 |
Cursa de trei mile
Obiectivul este ca un pușcaș marin să termine traseul măsurat cât mai repede posibil. Monitoarele anunță diviziunile și timpii de sosire pe măsură ce trece fiecare Marine Male.
| Grupe de vârstă | Timp maxim | Timp minim |
| 17-20 | 18:00 | 27:40 |
| 21-25 | 18:00 | 27:40 |
| 26-30 | 18:00 | 28:00 |
| 31-35 | 18:00 | 28:20 |
| 36-40 | 18:00 | 28:40 |
| 41-45 | 18:30 | 29:20 |
| 46-50 | 19:00 | 30:00 |
| 51+ | 19:30 | 33:00 |
- Share
- Tweet
- Share
+
.